普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

晒晒我家一家三口的晚餐,每道菜的分量都不多,但是營養還是很全面的。有熱菜有涼菜有肉有蔬菜還有湯,味道也是很不錯的。雖然在賣相上不是太好看,但是普通人家的家常菜對於賣相也不能過於苛求了,好吃營養就行啦!

也許有的人會說三口之家吃這麼多有點多了,但是其實並不是,別看五菜一湯的,其實分量都不大,這是小份的分量,一餐也差不多能吃完呢!而且這幾道家常菜的做法都是很簡單的,做起來也是不費事的。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

涼拌黃瓜

1、食材準備:一根黃瓜洗淨去掉兩頭,拍扁切小塊;蒜粒,拍扁剁碎。

2、將切好的黃瓜塊放入準備好的飯盒中,放入鹽、生抽、糖、醋、蒜泥,快速的攪拌均勻。

3、醃製好的黃瓜塊倒在碟子裡面,放一點芝麻油提香。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

牛肉燜土豆

1、食材準備:牛肉一塊,洗淨切小塊;土豆一個,去皮洗淨切塊,瀝乾水;香蔥幾根,洗淨剁碎。

2、先將牛肉塊焯水,洗淨瀝乾。鍋內放油燒熱,放入牛肉塊,添加佐料:生抽、老抽、薑片、幹辣椒、糖、醋將土豆翻炒變色,然後倒入量多的熱水,將牛肉塊中小火燜煮20分鐘至軟爛。

3、再將土豆塊放入,加鹽燜煮至軟爛。裝碟之後,撒上蔥末即可。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

清炒韭菜黃

1、食材準備:韭菜黃一大把,先整理乾淨去掉枯葉,然後清洗乾淨瀝乾水,切大段。

2、熱鍋熱油,放入少許鹽,將韭菜黃放入快速的翻炒入味即可。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

西紅柿炒雞蛋

1、食材準備:西紅柿一個,清洗乾淨切大塊;雞蛋兩個,打開攪散。

2、鍋內放少許油,先將雞蛋液倒入煎成雞蛋皮搗碎,單獨裝起來。

3、鍋內再次倒入油,放入西紅柿塊,加鹽和糖快速的將西紅柿翻炒出汁水,再放入雞蛋皮翻炒均勻即可。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

排骨玉米湯

1、食材準備:排骨一斤左右,先焯水,然後清洗乾淨瀝乾水;甜玉米一個,洗淨掰斷;香蔥分成兩份,一份取幾根打結,另外一份剁碎。

2、將排骨、玉米段、蔥結、薑片同時放入砂鍋中,一次性倒入適量的冷水,大火煮開,中小火燜煮2小時。

3、煮好的排骨湯撈出蔥結,加鹽調味,再撒上蔥末即可。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

紅燒魚段

1、食材準備:新鮮的整條魚清洗乾淨,切成大段;生薑片幾片,幹辣椒幾個,蒜粒幾顆,香蔥剁碎。

2、熱鍋倒油,燒熱,將魚段放入鍋內,煎至兩面金黃。

3、倒入沒過魚段的熱水,開始添加佐料:生抽、老抽、鹽、醋、糖、料酒、幹辣椒、薑片、蒜粒,大火煮開,開中小火燜煮15分鐘。最後將魚段裝入碟子中,撒上蔥末即可。

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

普通人家的晚餐也能吃得很豐盛,分量不多,但營養足,好吃下飯!

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