'四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複'
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
榨菜牛肉絲：
牛肉切絲加入料酒和澱粉醃製。油鍋熟燙後下入榨菜和泡椒翻炒，接著加入牛肉絲，翻炒至熟透，起鍋前加入少許鹽。
蒜泥西藍花：
西藍花焯水撈出，蒜壓泥，加入少許生抽和香油，拌均勻就可以啦！
白菜湯：
油鍋熟燙之後，加入適量的水，放入幾片生薑，水沸騰以後下入洗乾淨的白菜，煮熟加入少許鹽裝碗就可以啦！
第三天
芹菜牛肉 番茄雞蛋 虎皮辣椒
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
榨菜牛肉絲：
牛肉切絲加入料酒和澱粉醃製。油鍋熟燙後下入榨菜和泡椒翻炒，接著加入牛肉絲，翻炒至熟透，起鍋前加入少許鹽。
蒜泥西藍花：
西藍花焯水撈出，蒜壓泥，加入少許生抽和香油，拌均勻就可以啦！
白菜湯：
油鍋熟燙之後，加入適量的水，放入幾片生薑，水沸騰以後下入洗乾淨的白菜，煮熟加入少許鹽裝碗就可以啦！
第三天
芹菜牛肉 番茄雞蛋 虎皮辣椒
芹菜牛肉：
芹菜去老葉切斷，牛肉加入交流和生抽醃製，油鍋熟燙下入芹菜翻炒兩下。接著加入牛肉和豆瓣繼續翻炒至熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
番茄雞蛋：
番茄去皮切小塊，雞蛋打散下入油鍋翻炒散開，接著下入番茄翻炒熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
虎皮辣椒：
辣椒去蒂一分為二，下入油鍋簡直熟透，加入少許生抽和醋就可以啦！
第四天
芋兒燒雞 涼拌黃瓜 酸菜粉絲
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
榨菜牛肉絲：
牛肉切絲加入料酒和澱粉醃製。油鍋熟燙後下入榨菜和泡椒翻炒，接著加入牛肉絲，翻炒至熟透，起鍋前加入少許鹽。
蒜泥西藍花：
西藍花焯水撈出，蒜壓泥，加入少許生抽和香油，拌均勻就可以啦！
白菜湯：
油鍋熟燙之後，加入適量的水，放入幾片生薑，水沸騰以後下入洗乾淨的白菜，煮熟加入少許鹽裝碗就可以啦！
第三天
芹菜牛肉 番茄雞蛋 虎皮辣椒
芹菜牛肉：
芹菜去老葉切斷，牛肉加入交流和生抽醃製，油鍋熟燙下入芹菜翻炒兩下。接著加入牛肉和豆瓣繼續翻炒至熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
番茄雞蛋：
番茄去皮切小塊，雞蛋打散下入油鍋翻炒散開，接著下入番茄翻炒熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
虎皮辣椒：
辣椒去蒂一分為二，下入油鍋簡直熟透，加入少許生抽和醋就可以啦！
第四天
芋兒燒雞 涼拌黃瓜 酸菜粉絲
芋兒燒雞：
雞肉乾煸出多餘的油脂，加入豆瓣和火鍋底料、生薑翻炒出香味。再加入適量的水，煮20分鐘後加入切小塊的芋頭，繼續煮40分鐘。煮熟後關火加入少許鹽就可以起鍋了。
涼拌黃瓜：
黃瓜去皮，拍碎。加入生抽、蒜泥和香油拌均勻就可以啦！
酸菜粉絲：
粉絲提前泡軟，酸菜切段，下油鍋翻炒兩下，加入適量的水和少許薑片，煮沸後下入粉絲煮熟透，關火加入少許鹽就可以啦！
第五天
雞米芽菜 乾煸四季豆 番茄湯
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
榨菜牛肉絲：
牛肉切絲加入料酒和澱粉醃製。油鍋熟燙後下入榨菜和泡椒翻炒，接著加入牛肉絲，翻炒至熟透，起鍋前加入少許鹽。
蒜泥西藍花：
西藍花焯水撈出，蒜壓泥，加入少許生抽和香油，拌均勻就可以啦！
白菜湯：
油鍋熟燙之後，加入適量的水，放入幾片生薑，水沸騰以後下入洗乾淨的白菜，煮熟加入少許鹽裝碗就可以啦！
第三天
芹菜牛肉 番茄雞蛋 虎皮辣椒
芹菜牛肉：
芹菜去老葉切斷，牛肉加入交流和生抽醃製，油鍋熟燙下入芹菜翻炒兩下。接著加入牛肉和豆瓣繼續翻炒至熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
番茄雞蛋：
番茄去皮切小塊，雞蛋打散下入油鍋翻炒散開，接著下入番茄翻炒熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
虎皮辣椒：
辣椒去蒂一分為二，下入油鍋簡直熟透，加入少許生抽和醋就可以啦！
第四天
芋兒燒雞 涼拌黃瓜 酸菜粉絲
芋兒燒雞：
雞肉乾煸出多餘的油脂，加入豆瓣和火鍋底料、生薑翻炒出香味。再加入適量的水，煮20分鐘後加入切小塊的芋頭，繼續煮40分鐘。煮熟後關火加入少許鹽就可以起鍋了。
涼拌黃瓜：
黃瓜去皮，拍碎。加入生抽、蒜泥和香油拌均勻就可以啦！
酸菜粉絲：
粉絲提前泡軟，酸菜切段，下油鍋翻炒兩下，加入適量的水和少許薑片，煮沸後下入粉絲煮熟透，關火加入少許鹽就可以啦！
第五天
雞米芽菜 乾煸四季豆 番茄湯
雞米芽菜：
雞肉切丁加入少許料酒醃製，青椒切圈。油鍋熟燙後加入青椒翻炒，然後下入雞丁炒3分鐘，再加入芽菜繼續翻炒至熟透。
乾煸四季豆：
四季豆洗乾淨，油鍋熟燙後下入四季豆，翻炒兩分鐘加入適量的水，小火乾煸至四季豆熟透。關火加入少許鹽就可以起鍋裝盤啦！
番茄湯：
番茄去皮切片，油鍋熟燙後下入翻炒翻炒，接著加入薑片和適量的水，煮沸後關火，加入少許鹽就可以啦！
工作累了，也不能虧待自己的胃。下班後，做一頓豐富的晚餐慰勞自己和家人，不用外面排隊吃飯，更不用點外賣，一週不重樣的晚餐，這樣吃每頓晚餐成本不到四十，比起外面吃和點外賣，在家自己做飯簡直就是一件幸福事。
四十元的標準，晚餐她卻做了兩菜一湯，一葷兩素，一週不重複
我是小C！用柴米油鹽烹飪菜餚，陪你走過三餐四季。
前段時間搬家，每天下班回到家休息一會兒就開始打包搬運，晚飯幾乎都是在外面吃的。家附近的餐飲店，也幾乎都吃差不多了。外面炒菜幾乎都是調和油，吃習慣菜籽油，總覺得餐館的菜不香。但是餓了就不會有那麼多要求了，好幾次老公都說提議吃泡麵，對於泡麵一年難得吃一包，吃一次要一週才能排完毒。後來，搬完家收拾好之後，決定好好在新家給家人做好每一餐。柴米油鹽醬醋茶，一日三餐，這就是日子。
經常犯愁晚飯不知道吃啥，又不想點外賣，更不想在外面吃，那推薦你以下一週晚餐不重樣。有葷有素，兩菜一湯，營養搭配均衡。
第一天
韭菜炒肉 青椒雞蛋 黃瓜湯
韭菜炒肉：
這個季節的韭菜很嫩，去掉老葉切斷。豬肉切絲加入料酒醃製，鍋中倒入適量菜籽油，先將韭菜梗炒1分鐘，接著加入豆瓣醬，下肉絲和葉子繼續翻炒，炒熟後起鍋就可以了。
青椒雞蛋：
青椒切圈，下入油鍋翻炒。接著加入打散的雞蛋繼續翻炒，出鍋前加入少許鹽。
黃瓜湯：
黃瓜，買的那種圓胖圓胖的那種，去皮切片加入沸水中，起鍋後加入少許鹽，撒上少許蔥就可以了。
第二天
榨菜牛肉絲 蒜泥西藍花 白菜湯
榨菜牛肉絲：
牛肉切絲加入料酒和澱粉醃製。油鍋熟燙後下入榨菜和泡椒翻炒，接著加入牛肉絲，翻炒至熟透，起鍋前加入少許鹽。
蒜泥西藍花：
西藍花焯水撈出，蒜壓泥，加入少許生抽和香油，拌均勻就可以啦！
白菜湯：
油鍋熟燙之後，加入適量的水，放入幾片生薑，水沸騰以後下入洗乾淨的白菜，煮熟加入少許鹽裝碗就可以啦！
第三天
芹菜牛肉 番茄雞蛋 虎皮辣椒
芹菜牛肉：
芹菜去老葉切斷，牛肉加入交流和生抽醃製，油鍋熟燙下入芹菜翻炒兩下。接著加入牛肉和豆瓣繼續翻炒至熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
番茄雞蛋：
番茄去皮切小塊，雞蛋打散下入油鍋翻炒散開，接著下入番茄翻炒熟透，加入少許鹽起鍋裝盤。
虎皮辣椒：
辣椒去蒂一分為二，下入油鍋簡直熟透，加入少許生抽和醋就可以啦！
第四天
芋兒燒雞 涼拌黃瓜 酸菜粉絲
芋兒燒雞：
雞肉乾煸出多餘的油脂，加入豆瓣和火鍋底料、生薑翻炒出香味。再加入適量的水，煮20分鐘後加入切小塊的芋頭，繼續煮40分鐘。煮熟後關火加入少許鹽就可以起鍋了。
涼拌黃瓜：
黃瓜去皮，拍碎。加入生抽、蒜泥和香油拌均勻就可以啦！
酸菜粉絲：
粉絲提前泡軟，酸菜切段，下油鍋翻炒兩下，加入適量的水和少許薑片，煮沸後下入粉絲煮熟透，關火加入少許鹽就可以啦！
第五天
雞米芽菜 乾煸四季豆 番茄湯
雞米芽菜：
雞肉切丁加入少許料酒醃製，青椒切圈。油鍋熟燙後加入青椒翻炒，然後下入雞丁炒3分鐘，再加入芽菜繼續翻炒至熟透。
乾煸四季豆：
四季豆洗乾淨，油鍋熟燙後下入四季豆，翻炒兩分鐘加入適量的水，小火乾煸至四季豆熟透。關火加入少許鹽就可以起鍋裝盤啦！
番茄湯：
番茄去皮切片，油鍋熟燙後下入翻炒翻炒，接著加入薑片和適量的水，煮沸後關火，加入少許鹽就可以啦！
工作累了，也不能虧待自己的胃。下班後，做一頓豐富的晚餐慰勞自己和家人，不用外面排隊吃飯，更不用點外賣，一週不重樣的晚餐，這樣吃每頓晚餐成本不到四十，比起外面吃和點外賣，在家自己做飯簡直就是一件幸福事。