小蔥拌豆腐

用料

豆腐一塊；小蔥4根；鹽；白胡椒粉；油；花椒粒；香油；雞精適量

做法

• 豆腐一小塊，切成小丁
• 鍋內燒開水，將豆腐放入，開水焯熟，水開一開就好
• 撈出投入涼水中過晾
• 小蔥切細斷
• 將過晾的豆腐丁控幹水分
• 豆腐中加入鹽、白胡椒粉、香油、雞精調味，撒上小蔥末
• 將油燒熱，放入花椒粒，炸出香味
• 將小蔥豆腐放入盤內，用勺子舀花椒油適量淋在表面即可

白糖拌西紅柿

用料

西紅柿兩個；白糖適量

做法

• 將番西紅柿洗淨，放入碗內，倒入沸水燙約1分鐘撈出，再放清水裡漂涼後去蒂，切塊放入盤子中
• 撒適量的白糖，用筷子拌一下。然後用保鮮膜包起來，放入冰箱裡冰2小時這樣即可

可樂雞翅

用料

雞翅；乾紅辣椒；可樂；老抽

做法

• 雞翅洗乾淨，直接丟入鍋裡幹炒，炒幹水分
• 撈出雞翅，鍋裡倒油燒熱，再倒入雞翅，煎至表皮金黃。（因為熱鍋冷油煎雞翅會粘鍋很嚴重。如果是不粘鍋就不用撈，直接放一丁點油。）
• 放2個整的幹辣椒。倒可樂，差不多漫到雞翅一半還多點的高度。加老抽調色以及調鹹味兒
• 大火煮開。煮開撈一撈浮沫。（換鍋==。平底鍋太淺。）
• 火關小，一定關小，熬一熬，熬入味，最後收汁到你喜歡的程度（個人認為水收幹一點兒好吃）。加一點兒雞精或者味精
• 完成

紅燒鯽魚

用料

鯽魚500克；青椒2個；花椒一勺；大蒜3顆；生薑3片；四川辣醬2勺

做法

• 鯽魚肚裡塞入大蒜、生薑
• 鯽魚背劃口兩面抹鹽、花椒、料酒醃製十分鐘
• 鍋里加油小火到冒煙，放入花椒、大蒜煸香
• 將鯽魚放入鍋中，兩面煎至金黃
• 加入四川辣醬，半碗水大火燒開
• 小火收湯
• 起鍋

海米冬瓜

用料

海米；冬瓜；鹽；料酒；白糖

做法

• 【準備一】
• 準備多一些的海米，量多燒的海米冬瓜味道才好
• 用清水浸泡半天以上，能中途換兩次水更好
• 將泡發的至軟的海米洗淨，加入少許料酒、薑絲與清水再次的浸泡半小時，連湯待用
• 【準備二】
• 冬瓜洗淨去瓤、綠色硬皮
• 將冬瓜切條狀，塊狀也行，不建議切片，因為冬瓜太薄燒煮久了會爛
• 加入適量鹽將冬瓜條醃製一會，5-10分鐘即可，這樣炒制冬瓜時即會出水快，熟的也快
• 【做法】
• 鍋中放少許油，蔥、姜熗鍋
• 放入海米翻炒，這時泡海米的料酒水不要倒，留用
• 小火將海米炒幹水份至能聞到鮮香味時，加入鹽醃的冬瓜條，回頭就不用放鹽了
• 大火將冬瓜條翻炒至稍有出水的樣子
• 這時加入清水、泡海米的料酒水，一點白糖，大火煮開，中火燒煮。若想喝湯煮時可多加入一些清水
• 當冬瓜被燒煮至全透明狀時，這時湯汁也很濃厚發白色了，即可關火

蘿蔔排骨湯

用料

排骨；白蘿蔔；蔥段；枸杞；鹽

做法

• 小塊的子排，需要先在沸水中焯一下。也有人喜歡放在冷水裡煮開，撇去浮沫。按習慣來即可。
• 接一鍋水，冷水即可，把排骨和切成厚片的白蘿蔔一起丟進去。
• 可以放一粒八角，當然也可以不放。還可以放姜，我沒放，也不覺得腥。然後就燉著。先大火煮開，改小火慢燉。
• 煮到蘿蔔全透明，排骨用筷子可以穿透，就好了。
• 撒上蔥段和枸杞，再煮一下。撒一點鹽調味，出鍋。

清炒小白菜

用料

小白菜；蒜也可以不用；鹽；味精

做法

• 鍋燒熱後，倒油，晃動鍋子使油均勻佈滿鍋內壁
• 蒜粒切一下，炒出香味
• 小白菜切段，大火快炒
• 撒鹽，放一點點味精調味

紅燒帶魚

用料

帶魚；雞蛋；麵粉；蔥；姜；蒜；花椒；大料

做法

• 要買寬的，肉厚的帶魚，將帶魚的頭和尾巴都不要。肚子裡的黑膜去掉。切成段。用紙巾把魚身上的多餘水份吸乾。我把帶魚身上的魚鱗清理得比較乾淨，因為我吃不慣那個味道。其實帶魚的魚鱗比較有營養，吃得管的話不用清理那麼幹淨。在帶魚塊上塗點鹽醃十分鐘
• 用雞蛋和麵粉調成稠一點的麵糊，用魚段裹上面糊
• 把裹好麵糊的魚段放到煎鍋裡，用油兩面煎透。撈出
• 把煎帶魚時鍋中多餘的油倒出，只留一點底油，在鍋底鋪好蔥段、薑片、拍過的蒜、花椒、大料
• 把煎好魚塊碼放在佐料上，倒入料酒、醬油、一點醋、糖、放入足量的熱水。大火燉，湯沸騰後轉中火燉15-20分鐘。出鍋前嚐嚐味道，要是味淡再加入一些鹽調味

西芹百合

用料

西芹一段；鮮百合若干；鹽少許；白胡椒粉

做法

• 百合剝好，去掉黑色部分，沖洗乾淨備用。西芹切好，在開水裡焯一下
• 炒鍋放油，下西芹、百合同炒，放鹽、白胡椒粉調味，翻炒出鍋

雞蛋炒苦瓜

用料

苦瓜兩小根；雞蛋四個；蔥半根

做法

• 苦瓜對半剖開，去籽，再順豎直方向切成細條，最後再把細條切成小碎丁兒，蔥切末兒
• 雞蛋打到碗中攪勻，再將準備好的苦瓜丁和蔥末兒放入碗中拌勻
• 熱鍋，加適量油
• 將雞蛋苦瓜一同倒入鍋中，翻炒均勻，加鹽調味即可

荷塘小炒

用料

藕一根；胡蘿蔔半根；木耳兩朵；百合一個；香芹兩根；蒜少許；鹽少許；雞精少許；水澱粉適量

做法

• 木耳泡發，洗淨，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗乾淨；胡蘿蔔洗淨切片、香芹去葉清洗乾淨，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片
• 鍋中水沸後，在鍋中加少許油和鹽，依次放入胡蘿蔔、木耳、西芹、蓮藕、百合，迅速焯燙一下，撈出過涼水，濾幹
• 鍋中油七成熱時，放入蒜片炒香，將所有材料一起放入鍋中，快速翻炒兩分鐘，加鹽、雞精調味，加水澱粉勾芡即可

麻婆豆腐

用料

北豆腐一塊；豬肉餡；郫縣豆瓣醬；糖；鹽；生抽；辣椒麵；花椒麵；姜；蔥

做法

• 豆腐切塊，焯水（注意要用鹽水，煮豆腐都要先放鹽才好吃），撈出清水泡
• 熱鍋，放油，炒肉餡，放入一勺切碎的郫縣豆瓣醬，薑末，辣椒麵炒至肉上色
• 然後在鍋里加水煮開（我一般都加開水，水不要太多，不然就沒味道了）
• 放入剛才焯好的豆腐塊，加生抽，少糖，少鹽（鹽也不要多了，生抽和豆瓣醬都夠味了）
• 稍微煮幾分鐘，溼澱粉勾芡，盛出，撒蔥花和花椒麵
• 吃

西紅柿炒雞蛋

用料

雞蛋；西紅柿；生薑；料酒；鹽

做法

• 西紅柿切片（愛去皮的去皮，愛切塊的切塊），雞蛋加料酒和適量鹽打散
• 熱鍋，放油（作為一個油摳摳不喜歡先蛋的原因之一就是炒雞蛋需要多一點的油才會好吃），把蛋液倒進鍋裡，等它基本成行的時候再劃開就行，不用一下鍋就狂翻搞到碎的一塌糊塗的
• 雞蛋盛起，少放一點兒油，把薑末丟進去炒香，然後放西紅柿炒，炒出紅汁兒的時候加鹽翻炒勻，然後把雞蛋倒進來一起炒勻就好了

番茄菜花

用料

菜花1棵；番茄3個；鹽適量；糖少許；番茄醬適量

做法

• 番茄洗淨
• 放到開水鍋裡煮3-5分鐘
• 至表皮開始脫落為止
• 去皮,切塊,備用
• 菜花掰成小塊,備用
• 過滾水焯熟(水中加幾滴油)
• 過冷水,瀝乾水分,備用
• 另起一鍋,鍋內放油,油熱,放入番茄塊煸炒
• 加番茄醬至炒出湯汁,番茄變軟,放入菜花,加鹽,糖調味,讓菜花裹上茄汁即可

豆豉鯪魚油麥菜

用料

豆豉鯪魚罐頭；油麥菜

做法

• 先將罐頭中的油和豆豉挑出來倒入鍋中，翻炒出香味
• 迅速放入油麥菜翻炒幾下
• 放入鯪魚塊，和菜炒勻
• 出鍋裝盤，喜歡甜的可以稍加點糖

乾煸四季豆

用料

四季豆；姜；蒜；花椒；醬油；糖

做法

• 洗乾淨之後整根放進平底鍋，加入適量的油，煎至四季豆穿上虎皮衣
• 豆角煎好之後，加入姜，蒜，花椒炒香
• 加入醬油，糖，調味並拌勻收汁。

蠔油生菜

用料

生菜；蠔油；蒜；紅椒

做法

• 蒜切末，紅椒切圈
• 生菜洗淨控幹撕成大片
• 鍋中水燒開後，放入生菜燙一下。（時間不可太久）
• 直至生菜變軟撈出
• 將燙好的生菜控幹擺盤
• 鍋內放油煸香蒜末
• 加入蠔油和芡水熬製黏稠
• 燒熱後，澆在生菜上