'中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好'

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中秋節過後天氣明顯更涼了,尤其是晝夜溫差加大冷暖交替,很容易著涼感冒,要多吃一些增強體質的食材,芋頭就是不錯的選擇,10元能買2斤,做菜煮湯做點心,可鹹可甜,就算蒸熟直接吃就也美味,芋頭含有的特殊黏液,能夠提高抵抗力,增強體質從而少感冒,營養價值更是很高,比吃肉更好。分享6種芋頭做法,喜歡的可以試試看。

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中秋節過後天氣明顯更涼了,尤其是晝夜溫差加大冷暖交替,很容易著涼感冒,要多吃一些增強體質的食材,芋頭就是不錯的選擇,10元能買2斤,做菜煮湯做點心,可鹹可甜,就算蒸熟直接吃就也美味,芋頭含有的特殊黏液,能夠提高抵抗力,增強體質從而少感冒,營養價值更是很高,比吃肉更好。分享6種芋頭做法,喜歡的可以試試看。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

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中秋節過後天氣明顯更涼了,尤其是晝夜溫差加大冷暖交替,很容易著涼感冒,要多吃一些增強體質的食材,芋頭就是不錯的選擇,10元能買2斤,做菜煮湯做點心,可鹹可甜,就算蒸熟直接吃就也美味,芋頭含有的特殊黏液,能夠提高抵抗力,增強體質從而少感冒,營養價值更是很高,比吃肉更好。分享6種芋頭做法,喜歡的可以試試看。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

二【香芋酥】

原材料:芋頭約400克,中筋麵粉4~5湯匙,白糖3湯匙,植物油適量,雞蛋1個,麵包糠適量,澱粉適量

製作過程:

1、將芋頭事先削皮切成小塊,放入鍋中蒸15鍾蒸熟。

2、蒸好的芋頭用勺子碾壓成芋頭泥,加入4~5湯匙的麵粉(也可以用糯米粉),加一些白糖攪拌均勻。

3、用手和成柔軟的麵糰,麵糰比較粘,操作的時候要記得手上塗抹點植物油。

3、將麵糰分成若干等分,再搓成橢圓形狀,或是自己喜歡的其他形狀。

4、1個雞蛋打散攪拌均勻,準備適量幹澱粉和麵包糠。

5、將芋泥先放入幹澱粉中滾一圈,沾上一層幹澱粉,再在雞蛋液中滾一圈,最後沾滿面包糠。

6、鍋內加植物油燒熱,下入芋頭酥半成品,炸製表面金黃酥脆即可。

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中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

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二【香芋酥】

原材料:芋頭約400克,中筋麵粉4~5湯匙,白糖3湯匙,植物油適量,雞蛋1個,麵包糠適量,澱粉適量

製作過程:

1、將芋頭事先削皮切成小塊,放入鍋中蒸15鍾蒸熟。

2、蒸好的芋頭用勺子碾壓成芋頭泥,加入4~5湯匙的麵粉(也可以用糯米粉),加一些白糖攪拌均勻。

3、用手和成柔軟的麵糰,麵糰比較粘,操作的時候要記得手上塗抹點植物油。

3、將麵糰分成若干等分,再搓成橢圓形狀,或是自己喜歡的其他形狀。

4、1個雞蛋打散攪拌均勻,準備適量幹澱粉和麵包糠。

5、將芋泥先放入幹澱粉中滾一圈,沾上一層幹澱粉,再在雞蛋液中滾一圈,最後沾滿面包糠。

6、鍋內加植物油燒熱,下入芋頭酥半成品,炸製表面金黃酥脆即可。

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三【芋頭丸子】

原材料:芋艿3個,粘米粉適量

調料:鹽,五香粉,植物油,小蔥

製作過程:

1、芋頭去皮切成小塊,放入蒸鍋中蒸約15分鐘蒸熟。

2、蒸熟的芋頭取出,放入保鮮袋中,用擀麵杖壓成芋頭泥。

3、把芋泥放入盆中,加入一些蔥花、少許五香粉、適量鹽和粘米粉,芋頭和粘米粉的比例約為2:1。

4、然後和成一個麵糰,記住是不需要加水的。

5、把麵糰搓成長條狀,分割成小劑子,然後再搓圓成一個個小丸子,稍有些粘手,可以撒點粘米粉。

6、鍋內加入足夠的植物油,燒至七成熱時候,下入芋頭丸子開始炸制,炸的時候要不時的晃動鍋,讓丸子均勻受熱。

7、炸幾分鐘後丸子已經熟了,開大火使油溫升高,炸十幾秒上色,也讓丸子外皮酥脆,控油撈出即可。

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中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

二【香芋酥】

原材料:芋頭約400克,中筋麵粉4~5湯匙,白糖3湯匙,植物油適量,雞蛋1個,麵包糠適量,澱粉適量

製作過程:

1、將芋頭事先削皮切成小塊,放入鍋中蒸15鍾蒸熟。

2、蒸好的芋頭用勺子碾壓成芋頭泥,加入4~5湯匙的麵粉(也可以用糯米粉),加一些白糖攪拌均勻。

3、用手和成柔軟的麵糰,麵糰比較粘,操作的時候要記得手上塗抹點植物油。

3、將麵糰分成若干等分,再搓成橢圓形狀,或是自己喜歡的其他形狀。

4、1個雞蛋打散攪拌均勻,準備適量幹澱粉和麵包糠。

5、將芋泥先放入幹澱粉中滾一圈,沾上一層幹澱粉,再在雞蛋液中滾一圈,最後沾滿面包糠。

6、鍋內加植物油燒熱,下入芋頭酥半成品,炸製表面金黃酥脆即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

三【芋頭丸子】

原材料:芋艿3個,粘米粉適量

調料:鹽,五香粉,植物油,小蔥

製作過程:

1、芋頭去皮切成小塊,放入蒸鍋中蒸約15分鐘蒸熟。

2、蒸熟的芋頭取出,放入保鮮袋中,用擀麵杖壓成芋頭泥。

3、把芋泥放入盆中,加入一些蔥花、少許五香粉、適量鹽和粘米粉,芋頭和粘米粉的比例約為2:1。

4、然後和成一個麵糰,記住是不需要加水的。

5、把麵糰搓成長條狀,分割成小劑子,然後再搓圓成一個個小丸子,稍有些粘手,可以撒點粘米粉。

6、鍋內加入足夠的植物油,燒至七成熱時候,下入芋頭丸子開始炸制,炸的時候要不時的晃動鍋,讓丸子均勻受熱。

7、炸幾分鐘後丸子已經熟了,開大火使油溫升高,炸十幾秒上色,也讓丸子外皮酥脆,控油撈出即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

四【榨菜肉末蒸芋頭】

原材料:芋頭幾個,豬肉末少許,榨菜半袋

調料:生抽,老抽,蠔油,姜蔥,植物油,料酒,澱粉,白胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀去皮清洗乾淨,準備一點豬肉末和一袋榨菜。

2、芋頭切成滾刀塊,豬肉末加少許白胡椒粉、料酒和澱粉攪拌均勻醃製一會,榨菜切碎。

3、炒鍋燒熱加植物油,下入豬肉末煸炒至變色,加生抽、蠔油各1湯匙,老抽1/2湯匙煸炒均勻。

4、再加入榨菜碎煸炒均勻關火,因為生抽、蠔油、榨菜均有鹹味,就不用再放鹽了。

5、將炒好的榨菜肉末澆在芋頭上。

6、將芋頭放入電蒸鍋中,一共蒸15分鐘,如果您想口感軟爛一點,就蒸20分鐘,出鍋後撒蔥花。

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中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

二【香芋酥】

原材料:芋頭約400克,中筋麵粉4~5湯匙,白糖3湯匙,植物油適量,雞蛋1個,麵包糠適量,澱粉適量

製作過程:

1、將芋頭事先削皮切成小塊,放入鍋中蒸15鍾蒸熟。

2、蒸好的芋頭用勺子碾壓成芋頭泥,加入4~5湯匙的麵粉(也可以用糯米粉),加一些白糖攪拌均勻。

3、用手和成柔軟的麵糰,麵糰比較粘,操作的時候要記得手上塗抹點植物油。

3、將麵糰分成若干等分,再搓成橢圓形狀,或是自己喜歡的其他形狀。

4、1個雞蛋打散攪拌均勻,準備適量幹澱粉和麵包糠。

5、將芋泥先放入幹澱粉中滾一圈,沾上一層幹澱粉,再在雞蛋液中滾一圈,最後沾滿面包糠。

6、鍋內加植物油燒熱,下入芋頭酥半成品,炸製表面金黃酥脆即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

三【芋頭丸子】

原材料:芋艿3個,粘米粉適量

調料:鹽,五香粉,植物油,小蔥

製作過程:

1、芋頭去皮切成小塊,放入蒸鍋中蒸約15分鐘蒸熟。

2、蒸熟的芋頭取出,放入保鮮袋中,用擀麵杖壓成芋頭泥。

3、把芋泥放入盆中,加入一些蔥花、少許五香粉、適量鹽和粘米粉,芋頭和粘米粉的比例約為2:1。

4、然後和成一個麵糰,記住是不需要加水的。

5、把麵糰搓成長條狀,分割成小劑子,然後再搓圓成一個個小丸子,稍有些粘手,可以撒點粘米粉。

6、鍋內加入足夠的植物油,燒至七成熱時候,下入芋頭丸子開始炸制,炸的時候要不時的晃動鍋,讓丸子均勻受熱。

7、炸幾分鐘後丸子已經熟了,開大火使油溫升高,炸十幾秒上色,也讓丸子外皮酥脆,控油撈出即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

四【榨菜肉末蒸芋頭】

原材料:芋頭幾個,豬肉末少許,榨菜半袋

調料:生抽,老抽,蠔油,姜蔥,植物油,料酒,澱粉,白胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀去皮清洗乾淨,準備一點豬肉末和一袋榨菜。

2、芋頭切成滾刀塊,豬肉末加少許白胡椒粉、料酒和澱粉攪拌均勻醃製一會,榨菜切碎。

3、炒鍋燒熱加植物油,下入豬肉末煸炒至變色,加生抽、蠔油各1湯匙,老抽1/2湯匙煸炒均勻。

4、再加入榨菜碎煸炒均勻關火,因為生抽、蠔油、榨菜均有鹹味,就不用再放鹽了。

5、將炒好的榨菜肉末澆在芋頭上。

6、將芋頭放入電蒸鍋中,一共蒸15分鐘,如果您想口感軟爛一點,就蒸20分鐘,出鍋後撒蔥花。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

五【剁椒蒸芋頭】

原材料:芋頭5個

調料:剁椒3湯匙,生抽1湯匙,大蒜2瓣,小蔥少許,植物油適量

製作過程:

1、芋頭颳去外皮清洗乾淨切成滾刀塊。

2、蒜剁碎和3湯匙剁椒放入小碗中,攪拌均勻。

3、將剁椒均勻的鋪在芋頭上面。

4、鍋內加入適量的清水,水開後入鍋,中火蒸20分鐘,關火後2分鐘取出。

5、澆上一湯匙生抽,撒上蔥花,炒鍋燒熱油澆在上面,激發出小蔥的香味即可。

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中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

一【香煎芋頭】

原材料:芋頭幾個

調料:鹽,植物油,辣椒粉,黑胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀颳去外皮。

2、放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟,剛剛熟就好,待會還要煎一煎。

3、蒸熟的芋頭切滾刀塊,平底鍋燒熱加少許植物油,放入芋頭,撒上少許鹽,中火煎一會。

4、待煎至表面微微發焦,再撒上一些黑胡椒粉和辣椒粉,煎十幾秒即可。如果孩子吃就不要放辣椒粉了。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

二【香芋酥】

原材料:芋頭約400克,中筋麵粉4~5湯匙,白糖3湯匙,植物油適量,雞蛋1個,麵包糠適量,澱粉適量

製作過程:

1、將芋頭事先削皮切成小塊,放入鍋中蒸15鍾蒸熟。

2、蒸好的芋頭用勺子碾壓成芋頭泥,加入4~5湯匙的麵粉(也可以用糯米粉),加一些白糖攪拌均勻。

3、用手和成柔軟的麵糰,麵糰比較粘,操作的時候要記得手上塗抹點植物油。

3、將麵糰分成若干等分,再搓成橢圓形狀,或是自己喜歡的其他形狀。

4、1個雞蛋打散攪拌均勻,準備適量幹澱粉和麵包糠。

5、將芋泥先放入幹澱粉中滾一圈,沾上一層幹澱粉,再在雞蛋液中滾一圈,最後沾滿面包糠。

6、鍋內加植物油燒熱,下入芋頭酥半成品,炸製表面金黃酥脆即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

三【芋頭丸子】

原材料:芋艿3個,粘米粉適量

調料:鹽,五香粉,植物油,小蔥

製作過程:

1、芋頭去皮切成小塊,放入蒸鍋中蒸約15分鐘蒸熟。

2、蒸熟的芋頭取出,放入保鮮袋中,用擀麵杖壓成芋頭泥。

3、把芋泥放入盆中,加入一些蔥花、少許五香粉、適量鹽和粘米粉,芋頭和粘米粉的比例約為2:1。

4、然後和成一個麵糰,記住是不需要加水的。

5、把麵糰搓成長條狀,分割成小劑子,然後再搓圓成一個個小丸子,稍有些粘手,可以撒點粘米粉。

6、鍋內加入足夠的植物油,燒至七成熱時候,下入芋頭丸子開始炸制,炸的時候要不時的晃動鍋,讓丸子均勻受熱。

7、炸幾分鐘後丸子已經熟了,開大火使油溫升高,炸十幾秒上色,也讓丸子外皮酥脆,控油撈出即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

四【榨菜肉末蒸芋頭】

原材料:芋頭幾個,豬肉末少許,榨菜半袋

調料:生抽,老抽,蠔油,姜蔥,植物油,料酒,澱粉,白胡椒粉

製作過程:

1、芋頭戴上手套用刮皮刀去皮清洗乾淨,準備一點豬肉末和一袋榨菜。

2、芋頭切成滾刀塊,豬肉末加少許白胡椒粉、料酒和澱粉攪拌均勻醃製一會,榨菜切碎。

3、炒鍋燒熱加植物油,下入豬肉末煸炒至變色,加生抽、蠔油各1湯匙,老抽1/2湯匙煸炒均勻。

4、再加入榨菜碎煸炒均勻關火,因為生抽、蠔油、榨菜均有鹹味,就不用再放鹽了。

5、將炒好的榨菜肉末澆在芋頭上。

6、將芋頭放入電蒸鍋中,一共蒸15分鐘,如果您想口感軟爛一點,就蒸20分鐘,出鍋後撒蔥花。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

五【剁椒蒸芋頭】

原材料:芋頭5個

調料:剁椒3湯匙,生抽1湯匙,大蒜2瓣,小蔥少許,植物油適量

製作過程:

1、芋頭颳去外皮清洗乾淨切成滾刀塊。

2、蒜剁碎和3湯匙剁椒放入小碗中,攪拌均勻。

3、將剁椒均勻的鋪在芋頭上面。

4、鍋內加入適量的清水,水開後入鍋,中火蒸20分鐘,關火後2分鐘取出。

5、澆上一湯匙生抽,撒上蔥花,炒鍋燒熱油澆在上面,激發出小蔥的香味即可。

中秋過後天氣轉涼,這菜要多吃,10元能買2斤,家人常吃體質好

六【香芋豆沙餅】

原材料:芋艿3個,水磨糯米粉適量,紅豆沙適量,植物油少許

製作過程:

1、芋艿外皮刮掉清洗乾淨,放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟。

2、蒸熟的芋頭取出來,放入保鮮袋中,用擀麵杖碾壓成細膩的芋頭泥。

3、芋泥放入盆中,加入適量糯米粉,和成柔軟的麵糰,注意是不需要加水的。

4、將麵糰分成8等份,並將其搓圓。

5、取一個小圓球,用手壓扁,包入一個紅豆沙餡,包好收緊收口。

6、壓扁後在表面塗抹少許清水,沾上一些黑芝麻,依次做好所有的小餅。

7、平底鍋燒熱加少許植物油,放入小餅,中小火煎至表面微微發焦熟透即可。


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