六大吃貨的減肥食物，超級刮油，每天吃點，不用節食就能瘦下來

美食大搜羅

1/12

2/12 粗糧餅乾可作為早餐食用，既解饞也控制食量，對於減肥者來說，是很不錯的零食

3/12

4/12 溼氣重引起的虛胖，建議選擇赤小豆薏米茶，祛溼排毒，飲用一段時間，水腫現狀也會消失。材料看得見，飲得放心，而且比較滋潤身體，陳皮可以疏肝理氣

5/12

6/12 不用節食，不用運動，不用吃藥，每天吃一兩顆酵素青梅，，苗條腰身立刻呈現，還能有效清除宿便

7/12

8/12 冬瓜荷葉茶是由荷葉，冬瓜和決明子組合的，有清熱解毒，消暑減肥的功效，飯後飲一杯，解膩又消脂

9/12

10/12 水果堅果燕麥相對口感較好，而且少了的膳食纖維對胃也有養護作用，是眾多減肥者減肥的佳品

11/12

12/12 陳皮普洱茶茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容、減肥的首選佳品。

2017-06-14

更多精彩

'千金難買！火鍋不用老油沒以前厚重好吃？資深專家3步解決問題'

"我是農家樂廚子明哥，一個喜歡美食，分享美食，推廣美食的廚子，關注我，人人都是“食神”！本文約4000字，閱讀需要30分鐘，可收藏慢慢看，慢慢領悟！前情提要火鍋，做為川菜三絕之一（另外兩絕是豆花，泡菜），深受全國乃至全世界美食愛好者的喜愛，火鍋店現已遍及四川、重慶以及全國各...

關愛吃貨成長協會花椒辣椒餈粑郫縣豆瓣醬芫荽白酒洋蔥調味品肉桂豔山姜草果砂仁山柰冰糖川菜陳皮白芷白豆蔻木香農家樂羅漢果 2019-09-18

'減肥第一步：清宿便！這些食物別錯過，晚上吃了，早上準時上廁所'

"許多人在減肥過程中可能會遇到瓶頸。即使他們努力嘗試，他們也不會覺得自己在減肥。事實上，對於這些人來說，大多數情況下可能是便祕，因為人們在減肥時會注意飲食，甚至有些人會選擇飲食，這也會導致便祕。而便祕的人，他們的胃一般都比較大，所以減肥比較困難。所以如果你真的想成功減肥，...

減肥便祕黃瓜魔芋蘿蔔芹菜蔬菜睡眠 2019-09-18

'痛風發作能吃啥？食物嘌呤含量大集合，看看你能吃點啥'

"關於高尿酸血癥和痛風的科普中，有一些概念上的錯誤，感謝@瓜子媽媽的指導，讓我更深刻的認識了這一組疾病。痛風的概念痛風 (gout) ：是因嘌呤代謝紊亂和(或) 血尿酸排洩障礙導致血尿酸增高的一組疾病。其特徵是尿酸鹽結晶在關節或其他結締組織中沉積，由此導致反覆發作的急性關節...

痛風關節炎江蘇香菇雞蛋豆漿食品安全南京南京農業大學酒瓜子菠菜營養學木耳 2019-09-18

'秋季刮油王，5種百香果養生茶的做法，瘦身美顏，吃起來酸甜可口'

"我很喜歡吃百香果，因為它好吃又可以讓我美美噠。百香果含有多種氨基酸、維生素，還含有的大量的膳食纖維。不僅可以美容養顏還可以排毒去脂，減肥瘦身很有效的，我可是親身體驗過，半個月時間，我健康減肥3斤，關鍵是快樂地減肥，一點都不難受。一般來說，它可以直接用勺子挖著吃，用刀隔開頭...

西番蓮減肥檸檬蜂蜜榨汁機桔子水果茶水果檸檬茶蘋果美容 2019-09-16

'皺紋最怕這3種食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味兒'

"愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女...

芝麻冬瓜燕窩冰糖調味品美容豆漿機食療水果乳霜愛用護膚減肥黑芝麻糊電飯鍋植物 2019-09-15

'這菜，是中國食品的四大發明之一，清脆爽口，女人常吃刮油消脂'

"小時候，由於我總是生病，身體很瘦弱，常被長輩們說"長得像根豆芽"。說起豆芽，可是古今通吃的寶貝，豆腐、麵醬、麵筋，並稱為"中國食品四大發明"。豆芽外表晶瑩皎白，被人稱為"白龍之須"，加上它形似一柄如意，也被叫如意菜。我很喜歡吃綠豆芽，因為它清脆爽口，還能減肥。綠豆芽易消化...

豆芽胡蘿蔔香菇減肥醬油豆腐蠔油綠豆烹飪技巧調味品本草綱目美容 2019-09-14

'早餐最不應該吃的3種食物，但是你每天都在吃，為了健康趕快改掉'

"早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是愛養生的朋友，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，損害身體健康。那麼早餐什麼不能吃呢？早餐是什麼對身體做好呢？接下來將一一為大家介紹，愛養生的朋友不妨來看看吧這三...

豆漿水煎包雞蛋養生麵包小米粥餅乾牛奶減肥 2019-09-13

'減肥必須節食嗎？不一定，三餐這麼吃就能瘦'

"某種意義上來說，控制體重的飲食習慣和糖尿病人控制血糖的飲食有些類似。根據糖尿病的飲食治療，除了限制能量攝入、減少糖分攝入、平穩血糖之外，通過適當調整進餐順序，也可以起到控制血糖的目的。肥胖者或多或少都與血糖有關，那麼我們也通過調整進餐順序，同樣對減重一定的輔助作用。進餐順...

減肥糖尿病蔬菜白糖真菌吃在四海八方水果 2019-09-13

'有哪些是高熱量食物？減肥就不能吃高熱量食物？'

"大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。這是個非常有代表性的問題。大家都知道熱量是減肥的關鍵，只有吃進去的熱量少於消耗的熱量，才能瘦下來。所以要吃熱量低的食物，不能吃熱量高的食物。能夠為我們的身體帶來熱量的物質只有三種，...

減肥堅果麵包蔬菜糕點水果麵條年糕 2019-09-13

'這菜鐵含量高，女人秋天要多吃，才2塊一斤，補血刮油，多吃不胖'

"入秋後氣溫一天比一天涼，在北方地區已經有很明顯的秋涼了，南方的氣溫雖然還很高，但早晚也開始出現溫差了。經過一整個夏天炎熱氣候的“煎熬”，也影響著人們的食慾。因此熬過了“苦夏”，現在迎來了“貼膘”的涼秋，各種大魚大肉總是難免的，貼膘是有貼膘的道理，但現在的人日常飲食裡，其實...

你好夏至芹菜蔬菜西紅柿蠔油減肥調味品關愛吃貨成長協會酒 2019-09-12

'梅根的減肥方法：居然是每天吃5頓飯！實在讓人想不明白呀'

"作為一個新媽媽，梅根 · 馬克爾在慈善工作和王室活動中游刃有餘，同時更困擾她的是產後的身材恢復。蘇塞克斯公爵夫人的營養學家揭開了她苗條身材背後的祕密。負責梅根婚前飲食的加布裡埃拉 · 皮科克Gabriela Peacock稱，每頓飯前吃一勺酸奶有助於減肥。她稱這種乳製品可...

減肥酸奶堅果奶酪白米魚 2019-09-12

'酸養肝！這些\'酸味\'每天吃點，滋肝陰、養肝血，肝臟1天比1天健康'

"在我國傳統醫學裡面，將味道分為一一酸、苦、甘、辛、鹹。這五種味道分別對應五臟，與人體健康息息相關，《黃帝內經》中就記載，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎”。滋肝陰，養肝血“酸入肝”是指吃山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以養肝。“養肝”指的是通過“滋肝陰，...

梅子山楂五味子海帶調味品中藥魚桔子芍藥黃帝內經月經不調烹飪技巧 2019-09-12

'多吃這五種食物可以快速減肥消除腹部脂肪'

"北青網訊很多人認為減肥就是每天只吃一根芹菜和一片生菜葉子。然而，有幾種不同的——而且令人驚訝的——食物，你可以而且應該納入你的飲食計劃，使你的減肥目標最大化。均衡的飲食對於快速消耗體內脂肪非常重要，尤其是腹部的脂肪。為了達到減肥的目的，你應該在飲食中包括以下五種關鍵食物...

減肥酸奶萵苣燕麥奶昔蕎麥藍莓水果櫻桃芹菜 2019-09-12

'想刮油就該這麼吃早餐，每天兩跟美味又頂飽，臉色紅潤，身材苗條'

"想刮油就該這麼吃早餐，每天2根美味又頂飽，臉色紅潤，身材苗條！小夥伴們是不是覺得很神奇，到底是吃了什麼才能有這麼強的減肥功效呢？小編這就告訴大家，它就是我們平時經常會吃的南瓜，營養師大喬根據研究發現，南瓜裡含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，而且南瓜的熱量非常...

南瓜麵包烹飪技巧美食傑酵母減肥 2019-09-11

'早餐想刮油就該這麼吃，每天三顆既美味又頂飽，臉色紅潤人更苗條'

"都說一日之際在於晨，擁有一個美好的早晨是一天美好生活的開始，而一個美好的早晨是和早餐分不開的哦。吃早餐不僅對身體好，而且還能起到減肥的功效呢。快來一起看看吧。早餐想刮油就該這麼吃，每天三顆既美味又頂飽，臉色紅潤人更苗條！這道菜餚就是南瓜小餅，營養師大喬根據研究發現，南瓜可...

南瓜雞蛋烹飪技巧減肥芝麻美食傑夜盲症 2019-09-07

'吃素能抗癌嗎？有超級抗癌食物嗎？腫瘤患者營養十大誤區和真相'

"營養問題對於每個癌症患者，家屬以及臨床醫生都是很重要的問題，甚至等同於治療的重要性，但是腫瘤患者怎麼吃，腫瘤患者合併糖尿病怎麼吃等一系列問題，包括腫瘤醫生，都存在很多誤區。有哪些東西需要忌口？有超級抗癌食物嗎？吃素能抗癌嗎？有機食品更健康嗎？實際生活中，許多腫瘤患者和家屬...

腫瘤癌症蔬菜營養學有機食品靈芝冬蟲夏草水果糖尿病生活冷知識人蔘保健品薯片酸奶藍莓綠茶豆芽餅乾植物 4月吃什麼體育燕窩 2019-09-06

'午餐，想刮油就該這麼吃，每天一頓美味還頂飽，氣色好了人也瘦了'

"哈嘍大家好，小編今天要跟大家講的就是一道刮油效果特別好的減肥菜譜，一看到減肥兩個字，是不是很多女性朋友都開始打起精神了呢？那我們就一起看下去吧！午餐，想刮油就該這麼吃，每天一頓美味還頂飽，氣色好了人也瘦了！這道菜就是南瓜焗飯，其中起到了減肥作用的食材就是我們最熟悉的南瓜了...

南瓜焗飯減肥烹飪技巧馬蘇裡拉奶酪調味品青椒美食傑菜椒 2019-09-06

'一週不重樣，營養全面吃得飽，減肥吃貨必備食譜，上班族必須get'

"不少人對於上班族做早餐這個事情還是蠻崩潰的，其實並沒有想象的難哦，今天羽翽久來分享一些簡單快手，5分鐘就能搞定的營養早餐，希望幫助你們跟羽翽一樣，每天吃好喝好，別虧待自己哦。橙香茄肉芝士烤吐司+橙子+咖啡食材圓茄、吐司片、芝士片、橙子、黑胡椒、辣椒粉、迷迭香、生抽看起來...

法式長棍麵包西紅柿豆腐麵包奶酪料酒番茄醬馬蘇裡拉減肥迷迭香捲心菜橙子胡椒粉煎蛋帶魚芒果辣椒檸檬生抽芝麻雞蛋調味品西藍花蠔油咖啡 2019-09-03

推薦中...

相關推薦

更多精彩