愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。
因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女人的肌膚就會變得尤為脆弱，加上護理保養不當，就很容易出現肌膚問題。不管什麼時候，女性都應該儘量減少熬夜，經常鍛鍊自己的身體，再加上食補，使得自己擁有良好的肌膚狀態。多吃這3種食物，補充雌激素，讓你更有女人味。
愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。
因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女人的肌膚就會變得尤為脆弱，加上護理保養不當，就很容易出現肌膚問題。不管什麼時候，女性都應該儘量減少熬夜，經常鍛鍊自己的身體，再加上食補，使得自己擁有良好的肌膚狀態。多吃這3種食物，補充雌激素，讓你更有女人味。
1、黑芝麻
黑芝麻除了是生髮、黑髮的得力干將外，也是女性滋補品中的一員大將。黑芝麻富含維生素E，而維生素E可以促進女性卵巢的發育和完善，刺激雌激素的分泌。
黑芝麻、糯米放入豆漿機，加入適量的清水，按下米糊鍵就能輕鬆吃到香醇綿滑的黑芝麻糊啦~
愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。
因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女人的肌膚就會變得尤為脆弱，加上護理保養不當，就很容易出現肌膚問題。不管什麼時候，女性都應該儘量減少熬夜，經常鍛鍊自己的身體，再加上食補，使得自己擁有良好的肌膚狀態。多吃這3種食物，補充雌激素，讓你更有女人味。
1、黑芝麻
黑芝麻除了是生髮、黑髮的得力干將外，也是女性滋補品中的一員大將。黑芝麻富含維生素E，而維生素E可以促進女性卵巢的發育和完善，刺激雌激素的分泌。
黑芝麻、糯米放入豆漿機，加入適量的清水，按下米糊鍵就能輕鬆吃到香醇綿滑的黑芝麻糊啦~
2、桃膠
桃膠是一種清爽、美味、熱量低的美顏好食材，它含有多種營養素，熱量低，又富含植物膠質，被稱為“平民燕窩”。用它來煮甜湯，不僅賣相顏值在線，口感也十分Q彈，汁水清甜滋潤，美容養顏，清熱下火還降脂！女性怎麼會不愛！
桃膠提前用清水泡發，挑出雜質後洗乾淨放入電飯煲中，加入足量的清水和適量冰糖，按煮粥模式，燉至軟爛即可。放涼後，加入切好的水果粒，清新微甜的桃膠水果撈就完成啦~
愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。
因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女人的肌膚就會變得尤為脆弱，加上護理保養不當，就很容易出現肌膚問題。不管什麼時候，女性都應該儘量減少熬夜，經常鍛鍊自己的身體，再加上食補，使得自己擁有良好的肌膚狀態。多吃這3種食物，補充雌激素，讓你更有女人味。
1、黑芝麻
黑芝麻除了是生髮、黑髮的得力干將外，也是女性滋補品中的一員大將。黑芝麻富含維生素E，而維生素E可以促進女性卵巢的發育和完善，刺激雌激素的分泌。
黑芝麻、糯米放入豆漿機，加入適量的清水，按下米糊鍵就能輕鬆吃到香醇綿滑的黑芝麻糊啦~
2、桃膠
桃膠是一種清爽、美味、熱量低的美顏好食材，它含有多種營養素，熱量低，又富含植物膠質，被稱為“平民燕窩”。用它來煮甜湯，不僅賣相顏值在線，口感也十分Q彈，汁水清甜滋潤，美容養顏，清熱下火還降脂！女性怎麼會不愛！
桃膠提前用清水泡發，挑出雜質後洗乾淨放入電飯煲中，加入足量的清水和適量冰糖，按煮粥模式，燉至軟爛即可。放涼後，加入切好的水果粒，清新微甜的桃膠水果撈就完成啦~
3、冬瓜
冬瓜富含維生素C，含水量極高且含鈉量極低，富含膠原蛋白和彈力纖維，可以很好的護膚美容。是清熱排毒，降脂減肥的最佳食材，還可以預防皺紋的生成，讓肌膚變得光滑細膩。
一整塊冬瓜去皮切片，在中央放入事先泡軟的幹蝦仁，加料酒和少許薑末，整個上鍋蒸熟後取出淋香油，將蒸出來的汁水倒入另一個鍋中，加鹽、雞精調味煮沸後，澆在冬瓜上，金鉤蒸冬瓜這樣的吃法，比燕窩還養人