一定要多吃這菜，補血補氣，提高機體抵抗能力，醫院都不用跑了

帥航哥哥

1/8 食材：雙孢菇10朵左右，牛肉2兩，豆腐條2兩，蔥薑蒜，蠔油，生抽，澱粉，鹽烹飪步驟： 1，雙孢菇去掉根部洗淨，蒜拍碎，姜刮掉皮切成絲，蒜切成段，牛肉切成片或者條，牛肉用澱粉喝生抽裹上抓勻。

2/8 鍋裡燒好開水放入雙孢菇焯熟，撈起備用。

3/8 開中小火熱油鍋，放入姜蒜爆香。

4/8 放入裹好澱粉的牛肉，火力不要太大哦，不然容易老

5/8 豆腐條用水沖洗一下比較乾淨，在我們這裡只有賣長條的，所以要切短點。

6/8 一道即下飯也下酒的雙孢菇豆腐炒牛肉就好了，吃起來有著菇的鮮味，也有牛肉的美味，營養也豐富，喜歡的朋友可以回家做做，下面推薦這個食材產品，非常保健，希望大家喜歡

7/8 中國不少古籍中記載香菇“益氣不飢，治風破血和益胃助食”。民間用來助痘瘡、麻疹的誘發，治頭痛、頭暈，又可用於消化不良、便祕、減肥等

8/8 待牛肉有個五成熟後放入豆腐條和焯好水的雙孢菇翻炒一會，接著放入適量的蠔油，如果吃的比較淡的就不要放鹽了，蠔油本來就帶鹹的。翻炒均勻了，撒上蔥段炒下就可以出鍋了

2017-11-04

更多精彩

'白露多吃點這瓜，比冬瓜更好，刮油又潤燥，女人吃了皮膚更水嫩'

"節後多給家人吃這菜，既美味又補充水分，我家隔三差五吃一次三天小長假就這麼快在吃吃喝喝中不知不覺度過，大魚大肉可沒少吃。新的一週，該回歸正常飲食了，可是食慾卻減退了不少，看見魚啊肉啊就沒了食慾。估計再吃大魚大肉的話，腸胃也要抗議了，所以還不如索性來點能刮油的清淡家常菜呢！用...

冬瓜絲瓜生薑豆腐胡椒粉小米辣烹飪技巧芫荽白露香油關愛吃貨成長協會蝦皮菠菜蘿蔔 2019-09-19

'秋季，三天兩頭多吃這菜，滋養脾胃防秋燥，大魚大肉都不如它'

"白露節氣後，秋季已經真正的到來了，夏秋交替之際，順應著祖輩的傳統，大家都在忙著貼秋膘，是不是覺得身體都長好了不少，可以換換口味了，吃些清淡爽口的食物，來幫助化解一下油膩。秋季的天氣涼爽，但秋燥還是不得不防，不然少不了皮膚乾燥、口乾的，大家可以多吃些蔬菜，維生素的含量高，可...

山藥芹菜生抽胡椒粉溫暖冬至烹飪技巧白醋白露蔬菜關愛吃貨成長協會 2019-09-19

'除了糖，這個經常吃的東西，多吃幾克也會患糖尿病！'

"全世界都找不出糖尿病患者比我們更多的國家了！據2018年的數據顯示，我國已經有1.14億人患有糖尿病，約佔總人數的十分之一了！為了抵禦糖尿病，醫院召開各種宣傳教育會議，力圖讓大家明白糖尿病的危害。終於經過廣大醫護教育人員的努力，現在已經成功邁出了第一步，再提起糖尿病大家都...

糖尿病高血壓西紅柿白糖香菇洋蔥調味品 2019-09-19

'初秋，抓緊吃這菜，鈣含量是西紅柿12倍，太實用了'

"初秋也是開學季，開學後，孩子的飲食更為重要了，學習好不好，跟飲食也有很大的關係。首先孩子要吃得飽，而還要吃得好，營養搭配，維生素、礦物質、蛋白質一個都不能少。補鈣是我們最關心的話題，在人們的印象中，補鈣就要吃牛肉、雞肉、魚肉等食材，但其實很多蔬菜的鈣含量也很高，吃蔬菜也是...

西紅柿蕹菜辣椒生抽蔬菜魚不完美媽媽蠔油便祕調味品開學季 2019-09-19

'隨手做了1個菜，一蒸就上桌，老公：精緻！比鮑魚更鮮更好吃'

"秋高氣爽，天氣漸涼，但是秋天氣候乾燥，難免口乾舌燥，容易上火，這就是所謂的“秋燥”。所以，從飲食的角度來說，多吃一些滋陰潤燥的蒸菜，無油煙，不上火，原汁原味，味道鮮美，做法卻簡單！今天分享一道別致又好看的“仿真鮑魚”，哈哈，其實是香菇蒸肉丸的花式版。普通的香菇蒸肉丸是香菇...

香菇鮑魚肉丸生抽老抽料酒醬油 2019-09-18

'秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩'

"這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，...

生抽冰糖蓮藕不完美媽媽老抽烹飪技巧關愛吃貨成長協會便祕紅燒肉文章 2019-09-18

'秋季多吃這蔬菜，維C含量高，提高免疫力，助發育，要多給孩子吃'

"天兒越來越涼了，胃口也一天比一天好了。秋季多吃這蔬菜，維C含量高，提高免疫力，助發育，要多給孩子吃。我說的這蔬菜就是花菜，花菜含有豐富的膳食纖維和纖維素，能夠加速腸胃蠕動，排除體內的毒素。它的口感脆嫩，無論是肉炒還是素炒都美味。幹鍋花菜是我們去飯店常點的一道菜，我很喜歡。...

花椰菜幹鍋花椒青椒胡蘿蔔蔬菜西藍花不完美媽媽蠔油甜麵醬關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'秋天養生多吃蒸菜，這個做法最簡單，最鮮美，好吃到停不下來'

"秋天了，唯一不好就是秋燥，皮膚什麼都缺水，連我小菜園的蔬菜也很缺，三天兩頭要噴灑一次，其他就澆水，也順手把菜園的蔬菜摘了一邊，這一批吃完夏季的蔬菜真心告別了，尤其是全家愛吃的茄子沒了，而且茄子口感軟糯，孩子都不抗拒吃。把茄子帶回來清洗一邊，上鍋蒸制或者煮一下，加點基礎調...

茄子養生蔬菜生抽關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'入秋後，遇到這菜別手軟，含鐵量高，增強免疫力，孩子要多吃'

"大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！最近豬肉漲價，海鮮太貴吃不起，最近小董都改吃素了，去超市只看素菜，都捨不得買肉了。超市現在各種蔬菜水果都不是特別貴，現在這個季節也是各種瓜果蔬菜的應季時節。大家都說吃應季的蔬菜對身體好，小董在超...

杏鮑菇胡蘿蔔生抽蠔油蔬菜烹飪技巧老抽鮑魚五香粉金針菇關愛吃貨成長協會不完美媽媽杏仁海鮮萵苣水果 2019-09-18

'吃大魚大肉不如吃這菜，營養高，熱量低，美味又清腸，節後要多吃'

"吃大魚大肉不如吃這菜，營養高，熱量低，美味又清腸，節後要多吃嗨，大家好！歡迎您來到糖糖小廚的美食空間。過完節，又開始上班啦，大家節日裡團圓飯一定吃得很嗨吧？我也是一不小心就暴吃暴飲了，想管住嘴巴真的好難。為了身體健康，是該給腸道做一次大掃除了。對了，你聽說過有一種蔬菜常吃...

4月吃什麼烹飪技巧生抽生薑關愛吃貨成長協會蔬菜小米辣辣椒 2019-09-18

'秋季最好吃的餃子，這菜做餡，韭菜靠邊站，蒸一蒸，吃一次想3天'

"夏天總算過去了，現在的北京秋高氣爽，大人孩子食慾好，就愛吃點香的，素菜明顯受冷落。最近，家裡的小學生愛上了帶餡的麵食，但是，有牙活動了，咬東西費點勁，擔心他嚼不碎影響消化，所以特意做了這款發麵餃子，深得孩子喜歡，一放學就吃個不停，一咬直流汁，孩子說光吃皮都特香。這款胖餃...

4月吃什麼溫暖冬至不完美媽媽香油生抽老抽豇豆料酒關愛吃貨成長協會胡椒粉酵母乳霜愛用我和夏天最來電拌麵 2019-09-18

'孩子長身體多吃這菜，比牛肉便宜，比豬肉滋補，我家每週必吃3次'

"孩子長身體的時候，不妨多吃這食材，健腦又補鈣，一斤才6塊錢，比牛肉便宜，比豬肉滋補，我家每週必吃3次！它就是鵪鶉蛋，雖然它的個頭很小，但營養價值卻非常高，有“天然補品”、“卵中佳品”、“天然的補腦丸”之稱。鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、鈣磷鐵等營養物質，可補...

鵪鶉蛋不完美媽媽生抽冰糖紅燒肉醬油蠔油十三香滷蛋關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'這杏鮑菇比肉還好吃，連吃一週，體重居然減了8斤多'

" 人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富，尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高，對幫助我們減肥，緩解“三高”疾病有很好的效果，菇體具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，涼拌熱炒、煨湯煮粥，能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”，具有益氣補腦、活血養顏，用這...

杏鮑菇生抽煨湯蠔油烹飪技巧何潔的瘦身花路杏仁真菌 2019-09-18

'秋天多給孩子做這菜，清香脆嫩，營養下飯，一週做三次都吃不夠'

"孩子開學已經半月有餘，每天學習之餘最高興地事情就是吃飯了，給孩子做飯，不僅要注重營養，還要可口美味，這段時間下來，中午時間很短，做菜以快速好吃為主，吃的最多的莫過於包菜了，粉絲包菜、清炒包菜、涼拌、油炸等等，做了好多種，因為我家孩子就喜歡吃這樣蔬菜，儘可能得不重樣的做給他...

捲心菜青椒甘藍不完美媽媽蒜茸醬油蠔油紫甘藍調味品沙拉蔬菜 2019-09-18

'少吃多動等這些話聽膩了？那就看看這八個祕訣能不能幫你'

"除了已經聽膩的“少吃多動”“管住嘴邁開腿”，今天分享給大家8個小祕訣給大家！祕訣一、用餐多嚼幾下，飽足感更高吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收“飽足感”的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞...

麵包體育糕點水果蔬菜西紅柿辣椒燕麥南瓜餅乾愛玉子魚白米薏苡游泳豆腐紅豆黃瓜香腸熱狗瑜伽肉鬆榨菜皮蛋 2019-09-18

'香菇炒青菜加上這一步，你還別說，就是比直接炒好吃，入味多了'

"香菇炒青菜大家都愛吃吧，家庭生活也是會經常做的一道菜。有沒有發現炒這道菜的時候，要麼青菜不入味，要麼香菇不入味？其實我們都忽略了這一步，先把青菜先焯水，然後燜煮香菇入味，再把青菜放進去就很有味道啦！香菇其實在我們生活中單獨吃的次數還是不多的，它真的太香了，能蓋住其他食材的...

香菇蔬菜平菇蠔油金針菇 2019-09-18

'米飯天天煮，這個煮法簡直好吃到爆，其他菜都不用了'

"●●芋頭排骨燜飯●●今日美食——芋頭排骨燜飯噹噹噹~今天是聖誕節，為大家帶來一個香噴噴的燜飯，祝小夥伴們聖誕有好的運氣，生活幸福滿滿~●●視頻●●▼詳細步驟見下方芋頭排骨燜飯排骨：400g芋頭：適量生薑、蔥大米配料食用油、鹽、生抽、紅燒汁- Step 1 -排骨洗淨後醃製...

芋頭排骨生抽生薑電飯鍋燜飯關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'初秋這麼吃，孩子個頭躥一躥！這5種家常菜效果堪比鈣片'

"日常生活中，鈣的攝入大多以食補為主，常見的牛奶、豆製品、蔬菜等都含豐富的鈣質。夏天和秋天是孩子的黃金季，在此時節，若多給孩子補鈣，更有助於孩子長個。你可能不知道，很多家常菜其實也是補鈣高手。這段時間，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！黃豆燉豬蹄為什麼能補鈣？黃豆鈣含量豐富...

豆腐雞蛋芝麻醬醬油牛奶海苔麵條不完美媽媽豆芽大豆豬腳吃在四海八方蔬菜油菜花椒黃瓜胡椒粉草魚大白菜菠菜魚食療生薑蘿蔔蒜茸捲心菜溫暖冬至貧血便祕體育芹菜 2019-09-18

'中秋過後天氣轉涼，這菜要多吃，10元能買2斤，家人常吃體質好'

"中秋節過後天氣明顯更涼了，尤其是晝夜溫差加大冷暖交替，很容易著涼感冒，要多吃一些增強體質的食材，芋頭就是不錯的選擇，10元能買2斤，做菜煮湯做點心，可鹹可甜，就算蒸熟直接吃就也美味，芋頭含有的特殊黏液，能夠提高抵抗力，增強體質從而少感冒，營養價值更是很高，比吃肉更好。分享...

芋頭生抽榨菜胡椒粉糯米粉中秋節米粉蠔油紅豆沙雞蛋五香粉老抽料酒糕點 2019-09-18

'秋季這菜養人，吃一次等於給腸道“大掃除”，腰肢細了，人也耐看'

"俗話說“貼秋膘，好過冬”，現如今這六個字估計已經不被大家所認可了，不比早年為了抵禦寒冷的冬天不得不提前想方設法讓體內的脂肪囤積起來，現在全球氣候變暖，冷的地方也有空調暖爐，完全沒有必要特意貼秋膘。更何況現在的年輕人都主張減肥，尤其是小姐姐們就怕比閨蜜多長一兩肉落了下風，對...

蔬菜蠔油減肥調味品 2019-09-17

推薦中...

相關推薦

更多精彩