晚餐吃什麼？看這裡！營養和美味從來都不是對立面！

格子Greenlib

1/16 晚餐吃什麼？看這裡！營養和美味從來都不是對立面！

2/16 辛苦了一天用一頓美食犒勞自己吧！

3/16 我愛肉肉

4/16 蔬菜雞蛋不能少

5/16 如此講究的食物，都不忍心（口）了

6/16 如此講究的食物，都不忍口了

7/16 如此講究的食物，都不忍口了

8/16 如此講究的食物，都不忍口了

9/16 肉肉繼續

10/16

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15/16 合理的控制炸烤類食物一樣可以很健康

16/16 合理的控制炸烤類食物一樣可以很健康

2017-10-30

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'三吃蘇州三蝦面，哪一碗才是蘇州人最愛的那份夏季限定美味？'

"蘇州的吃貨朋友們大家好，好一陣子沒發蘇州的美食文章令我十分想念大家。最近毛哥在蘇州和上海吃了半個月，也介紹了很多地道的小籠生煎。那麼今天我們來到蘇州，講一講蘇州的美食。蘇州一直是毛哥非常喜歡的城市，小橋流水園林眾多的姑蘇區真的令我流連忘返，而眾多蘇州美食小吃裡最能代表蘇州...

美食蝦仁蘇州麵條上海廣州小吃醬油拌麵 2019-09-19

'吃什麼能預防血管硬化？這兩種蔬菜一起炒，效果還不錯'

"說到動脈硬化，很多朋友都不陌生，這一疾病經常會出現在45歲以上中老年人的體檢報告中。特別是經常吸菸和飲食不健康的人群，是動脈硬化的好發人群。在醫學上來講，動脈硬化是動脈血管的一種非炎症性病變，當血管發生這種病變的時候，血管壁會失去彈性，血管道變窄，這是一種危害生命健康的變...

動脈硬化蔬菜萵筍蘑菇心血管病冠心病便祕體檢白糖調味品藥品 2019-09-19

'這菜口感脆，味道鮮，營養豐富，搭配豆腐一起燒，更好吃'

"我做菜喜歡混搭，所以每次買菜，只要一種食材拿在手，就要想一想該配點什麼。就像這次，買了一把蒜黃，打算做個蒜黃炒雞蛋。另外買了蘑菇和豆腐，這兩種食材搭配也不錯。回家開始做飯，我家小朋友卻要吃蘑菇炒肉。沒辦法，那就把蘑菇讓給肉肉吧。剩下的蒜黃和豆腐就被我撮合在一起，做了這道蒜...

豆腐蘑菇關愛吃貨成長協會調味品雞蛋蒜茸辣椒蔬菜 2019-09-19

'開學了，學會這8種麵食，孩子早餐不用愁，營養美味，每天不重樣'

"開學了，不知道您是否也在為孩子每天的早餐煩惱呢，我家孩子每天都吃得很開心，因為我和婆婆都輪流著起來給孩子做早餐。孩子的腸胃比較脆弱，所以準備的早餐既要營養美味的還要易消化的，今天將給大家分享8道美味的兒童早餐，您要是學會了就給孩子做一做吧~【大肉雲吞】豬肉 300克，馬...

胡蘿蔔雞蛋糯米粉胡椒粉萵筍醬油不完美媽媽洋蔥無筋麵粉料酒南瓜 4月吃什麼餛飩蝦皮牛奶雞蛋餅煎餅蠔油小紅莓水果玉米雞精鬆片蔬菜 2019-09-19

'孩子過了這個年紀，就別給他吃米粉了，營養跟不上孩子的發育速度'

"孩子過了這個年紀，就別給他吃米粉了，營養跟不上孩子的發育速度現在很多的父母在養育小孩子的時候都是非常細心的，在孩子有四個月左右的時候，很多的父母都會給自己的孩子吃一些輔食，現在的輔食類型很多，但是米粉是非常好的一個選擇，主要是因為它可以補充孩子生長過程中所需要的各種的元素...

米粉不完美媽媽嬰兒輔食腹瀉蔬菜 2019-09-18

'冬瓜肉末蝦仁，掌握這個技巧，做法簡單又美味，比紅燒肉還好吃'

"每天去菜市場買菜都是一件頭痛的事情，往往都會受自己的喜好制約，我愛吃土豆、青椒、西紅柿等蔬菜，買菜的時候，容易忽略掉很多美味食材，比如冬瓜，我也喜歡吃，但我幾乎不會買；今天我們給大家分享一道冬瓜蝦仁肉末，冬瓜是爸媽買回來的，老媽說，家中有袋裝的蝦仁，用五花肉剁點肉末，搭配...

蝦仁紅燒肉冬瓜生抽蠔油烹飪技巧青椒調味品西紅柿蔬菜 2019-09-18

'下面這七款月子餐食譜，既能讓寶媽減重又營養'

"許多寶媽在產後都會大補，為的就是儘快恢復好身體，給寶寶充足的奶水。但是也有的媽媽在吃完以後也會進行減肥，也是為了自己不再胖下去。所以，今天我們就來說幾款瘦身月子餐。青木瓜肋排湯功效：青木瓜高纖維加速腸胃蠕動，且可促進乳汁分泌。食材：肋排350克、青木瓜300克、薑片、鹽、...

月子餐減肥木耳杏鮑菇菜椒豬肝米酒醬油香菇調味品紅糖蘿蔔香油萵筍萵苣鱸魚蔬菜芝麻便祕葉酸 2019-09-18

'吃大魚大肉不如吃這菜，營養高，熱量低，美味又清腸，節後要多吃'

"吃大魚大肉不如吃這菜，營養高，熱量低，美味又清腸，節後要多吃嗨，大家好！歡迎您來到糖糖小廚的美食空間。過完節，又開始上班啦，大家節日裡團圓飯一定吃得很嗨吧？我也是一不小心就暴吃暴飲了，想管住嘴巴真的好難。為了身體健康，是該給腸道做一次大掃除了。對了，你聽說過有一種蔬菜常吃...

4月吃什麼烹飪技巧生抽生薑關愛吃貨成長協會蔬菜小米辣辣椒 2019-09-18

'它是夏天最便宜的蔬菜，最好吃的做法，營養又美味'

"黃豆芽有健脾養肝的作用，尤其是維生素B2含量較高，有助於預防口角發炎。綠豆芽清熱解毒，利尿除溼，適合夏天食用。豆芽不但是非常健康的食材，做法也很簡單呢，快來看看小編帶來的家常做法吧，包你喜歡～推薦食譜1油豆腐炒豆芽▽材料：黃豆芽，油豆腐，植物油、鹽、生抽適量步驟：1、...

豆芽辣椒生抽青椒豆豉花椒胡蘿蔔冬瓜榨菜玉米蔬菜胡椒粉調味品豆卜香油粉條關愛吃貨成長協會油潑辣子辣醬酸辣粉 2019-09-18

'這比韭菜美味健康，1元能做一大盤，營養一點都不輸蘋果'

"今天撩吃貨要分享的是我們經常見到的蔬菜—土豆。土豆這個美食歷史悠久，早在明朝時期，土豆就傳入了中國，關於土豆還有一首很唯美的詩，可能很多吃貨都不是很清楚。著名文人徐渭曾寫過“榛實軟不及，菰根旨定雌。吳沙花落子，蜀國葉蹲鴟。配茗人猶未，隨羞箸似知。嬌顰非不賞，憔悴浣紗時”。...

4月吃什麼烹飪技巧香油關愛吃貨成長協會芫荽調味品生抽蘋果花椒油潑辣子胡蘿蔔五香粉馬鈴薯蔬菜我在宮裡做廚師滷水蒜茸 2019-09-18

'為什麼現在很多人每天吃的很多也不運動，卻從來長不胖呢？'

"我們在日常生活中，肯定會見過這種人，或者說你就是這種人，那就是好像怎麼吃也吃不胖的人，反正“紳士”是非常羨慕這些人啊，不用去忌口，似乎怎麼吃都沒關係，從小就瘦，身材一直都特別好，生活中，相信很多人都會比較羨慕有這種體質的人，畢竟現在這個社會，是以瘦為美的，為了瘦，太多的人...

何潔的瘦身花路體育甲亢蔬菜 2019-09-18

'大魚大肉也比不上這碗麵，教你最美味的雞蛋麵做法，一口就上頭'

"提到吃什麼面，西紅柿雞蛋麵肯定是被提及的最多的！畢竟，美味如西紅柿雞蛋麵，實在是不挑口味，西紅柿的酸甜還有雞蛋的濃香混合在一起，怎麼都不會膩味，不誇張地說就是大魚大肉也比不上~一口麵條下去，就是神仙般的享受啊！西紅柿雞蛋麵食材簡單，一點也不貴，飽腹感也很強。這麼美味好吃又...

雞蛋麵雞蛋西紅柿麵條烹飪技巧芫荽五香粉美食傑蔬菜 2019-09-18

'秋天多給孩子做這菜，清香脆嫩，營養下飯，一週做三次都吃不夠'

"孩子開學已經半月有餘，每天學習之餘最高興地事情就是吃飯了，給孩子做飯，不僅要注重營養，還要可口美味，這段時間下來，中午時間很短，做菜以快速好吃為主，吃的最多的莫過於包菜了，粉絲包菜、清炒包菜、涼拌、油炸等等，做了好多種，因為我家孩子就喜歡吃這樣蔬菜，儘可能得不重樣的做給他...

捲心菜青椒甘藍不完美媽媽蒜茸醬油蠔油紫甘藍調味品沙拉蔬菜 2019-09-18

'這才是炒麵的正確做法，好吃不黏連，自己在家做簡單、營養又美味'

"炒麵是流行於大江南北的中國傳統小吃，製作原料主要有面條、雞蛋、肉絲、小油菜、蔥段等，口味鮮美，營養豐富。一般是指兩種，一種是炒麵條，另一種是炒麵粉。炒麵條是以麵條、雞蛋或肉為主要食材的麵食。在中國，炒麵主要有：廣州的豉油皇炒麵、漯河的炒麵、安慶的炒麵、蕪湖的炒麵、遼寧的炒...

炒麵麵條燜面洋蔥小吃生抽雞蛋調味品海鮮關愛吃貨成長協會蔬菜油菜冰箱拌麵玉米 2019-09-18

'做菜太麻煩，送您海鮮燜面，做法簡單，葷素都有，營養美味'

"海鮮燜面牡蠣的藥用和食用價值早已被人們所認識，其味美肉細，易於消化。乾肉中含有蛋白質45%~52%，脂肪7%~11%，總糖19%~38%，此外，還含有豐富的維生素A，B1，B2，D和G等，含碘量比牛乳或蛋黃高200倍。濃縮後稱“蠔油”；肉可鮮吃或製成幹品，即傳統的名產品“...

燜面海鮮 4月吃什麼麵條辣椒雞蛋水煮蛋刀削麵蔬菜乾貝牛奶醬油蠔油 2019-09-18

'用心做了這晚餐，3道家常菜，熱量低營養均衡，還有1道湯水很養人'

"今天2019年9月16日，中秋假期後上班的第一天，每次假期過後，我上班特別賣力，總覺得休息了，養足了精神，上班有激情有動力。雖然今天下班到家已經將近7點，但昨天我已經想好了今天晚餐吃什麼，我把晚餐的食材已經準備好了。到家把食材處理一下，30分鐘之內就做好了這桌晚餐。我把晚...

蓮藕豆乾香菇萵苣西紅柿蒜茸排骨青椒綠豆豆腐辣椒捲心菜乳霜愛用中秋節胡椒粉蠔油蔬菜白糖 2019-09-18

'中秋過後家裡剩下的月餅怎麼辦呢？這樣做著吃，營養又美味'

"大家好，我是愛學廚的小杜，中秋節過完了，家裡總會剩下很多吃不完的月餅，那我們應該怎麼處理好這些剩下的月餅呢，下面我們就介紹幾種月餅的不同吃法，供大家參考：1.月餅三明治：以伍仁、巧克力、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅，我們可以把月餅切成薄薄的片，然後把月餅片夾在兩片全麥麵包之間，...

月餅中秋節五仁麵包水果豆沙三明治豆漿機豆漿蓮茸臘八粥鹹肉花生芝麻花生醬牛奶巧克力白糖蝦皮蔬菜 2019-09-18

'備孕期間吃什麼更容易懷孕？醫生：補充這些營養，想不懷上都難'

"最近有很網友問：備孕的夫妻吃什麼有助於懷孕？眾所周知備孕期間注意飲食非常重要，高質量的飲食有助於孕媽媽和胎兒的健康，吃東西不是在於量，而在於精，那麼，吃什麼有助於女性懷孕？女性備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多...

備孕懷孕葉酸雞蛋蔬菜魚前列腺牛奶 4月吃什麼動物水果綠葉蔬菜 2019-09-17

'這4種家常食材搭配在一起，營養足，味道好，只放鹽就很好吃'

"居家過日子，一家人的三餐飲食是很大一筆開銷。所以對於大部分的普通家庭來講，日常飲食最多的還是家常食材。雞蛋就是我們餐桌上最常見的家常食材，它不僅經濟實惠，而且營養全面，吃法不拘一格，蒸、煮、炒，各有各的美。單說炒著吃，可以搭配的食材就太多了。今天推薦一道胡蘿蔔金針菇炒雞蛋...

雞蛋金針菇胡蘿蔔青椒調味品關愛吃貨成長協會蔬菜 2019-09-17

'怎樣吃一隻鴨子才對得起它？營養專家：這三種食物是絕配'

"作為家禽，鴨子的存在感似乎一直都比雞低很多。其實，早在南北朝時期，中國人就開始研究吃鴨肉了。秋季常常讓人感到口乾舌燥、大便乾結、鼻塞、咳嗽等不適，這就是所謂的“秋燥”。應對秋燥，民間一直都有吃鴨肉除秋燥的說法。秋季食療少不了鴨每年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及...

鴨燒鴨冬瓜酸菜鹽水鴨滷水鴨血粉絲湯生抽蘿蔔小米辣南京料酒蔬菜蠔油食療黃瓜尋味北京忽思慧高血壓武漢南北朝老抽北京烤鴨老火湯 2019-09-17

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