兒童“長個黃金期”,多吃這幾種食物不僅補鈣,還能促進骨骼生長
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美食大搜羅
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2/12 銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜小孩子食用。營養完全,利於人體增進免疫功能和長壽。
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4/12 蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統
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6/12 優格乳能降低血液中膽固醇、提高免疫機能、養顏美容等,都是吃優格或優格產品所能獲得的益處
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8/12 質感柔軟溼潤,散發出清新的奶香與淡淡的酸味,十分爽口。但儲存期很短,要儘快食用。
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10/12 經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好
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12/12 常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀
2017-05-27

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