家長都希望孩子健康成長，而在很多家長的心裡高高壯壯就是健康的代表，即便是女孩子也逃脫不了家長的這種期望。

為了讓孩子們長高些，爸爸媽媽可以說是使勁了渾身解數，固然家長的初衷是關心孩子，但關心則亂則亂，有些家長就因為過度關心而走進了誤區。

增高藥不能亂吃

小華媽媽一直都希望小華能夠長高一些，無論何時人的顏值其實還是很重要的。對於男生來說，長得矮簡直就是“致命”打擊。

為了讓孩子長高一些，小華媽媽想盡了各種辦法，什麼骨頭湯，牛奶，能試的全都試過了，但是小華已經中學了，個子連班上有些女孩子都比不過。

小華媽媽每次看到孩子的時候都在心裡嘆氣，對孩子身高的憂心也越來越重，生怕孩子長大之後很矮，那個時候不管是工作還是感情都是難上加難。

小華媽媽想要給小華增高的事情身邊很多的親戚朋友都知道，大家都覺得小華媽媽的擔憂過頭了，但是說了也不聽，最後也只能作罷。

為了給小華增高，小華媽媽找了不少的偏方，效果還是不明顯。

看見有售賣增高藥的，廣告說的讓人心裡一直惦記，小華媽媽趕緊去藥店買了幾個療程回來，強硬的要求小華一定要吃。

本來就一直很煩媽媽這種行為的小華徹底忍不住了，和她大吵了一架之後直接回了爺爺奶奶家。

小華爸爸下班回家才知道這件事，對於妻子的做法也感到有些不能接受，“你之前那麼折騰，我和小華都順著你，但是你現在這樣簡直就像是被洗腦了一樣，增高藥怎麼能亂吃呢？孩子還在長身體，身高也沒定，好好補充營養就好了。”

瞭解妻子也是為了孩子，小華爸爸安慰了傷心的妻子，兩人約定不去搞亂七八糟的東西，週末的時候去找專業的營養師問問。

為了讓孩子長高一些，家長們做出了很多的努力，但越是著急，就越容易陷入誤區。

常見誤區一：增高藥

很多人被廣告或是傳銷直銷洗腦，盲目的迷信增高藥的效果，在藥品上投入了大量的金錢和精力。但是事實上，現在市面上的所有增高藥幾乎都是假的，中國新聞網曾發佈稱：國家迄今從未審批過任何有增高功能的藥品。

常見誤區二：民間祕方

可能很多人都聽見過所謂的民間祕方，好像不管是什麼病症都會有民間祕方的出現。這些祕方沒有得到專業人士的認可，甚至有些祕方連正經的藥效都說不出來。

但是就憑著各種各樣的親戚之間口耳相傳，搞得神乎其神。很多急切地家長都被這些民間祕方矇騙，然而這些祕方不僅絲毫沒有用，有些甚至還可能起反作用。

一位媽媽就因為相信祕方，為了長高讓孩子吃了一年這種不知道來源的祕方，結果孩子非但沒有長高，身高還直接定格在了1米58。

常見誤區三：吃得多長得高

很多老人們總是在說，“孩子吃得多就能長得高”，然而夢想是美好的，現實是殘酷的，吃得多的孩子不一定能夠長高，但是全部都會長胖。

對於成長期的孩子來說，他們的身體需要的營養元素是有一定量的，過多的飲食，反而會讓孩子營養過剩，影響孩子生長激素的分泌狀況，導致孩子的肥胖。

而且更重要的是，很多時候成長時期出現的肥胖還會伴隨孩子的整個青春期，家長一時的錯誤思想，可能讓孩子整個青春期都蒙上陰影。並且過度肥胖還會影響孩子的健康，這種做法是得不償失。

常見誤區四：多喝牛奶多補鈣就能長得高

大家都知道長高的關鍵是補鈣，這就導致了家長們為了讓孩子長高，就“瘋狂”的給孩子補鈣，讓孩子多喝牛奶，還要求孩子吃鈣片。

但是盲目補鈣，其實鈣的利用率非常低，而且還有可能讓孩子出現高鈣血癥，影響孩子身體對鐵、鋅等其他營養元素的吸收，還會導致孩子腸胃消化不良，引發便祕，甚至可能增加膽結石的風險。

常見誤區五：遺傳基因作祟

很多人都認為，父母的身高決定著孩子的身高，如果父母很矮，那麼孩子的身高肯定也不會很高。其實遺傳基因對孩子身高確實有著一定的作用，但是這種作用並不是百分之百的。即便父母真的不高，孩子也還有30%的機會通過後天的努力來長高。

常見誤區六：拉扯孩子就能變高

很多家長都喜歡和孩子玩“拔蘿蔔”的遊戲，認為這樣的遊戲可以幫助孩子長高，但是家長強制提起孩子的手臂很有可能會在無意間扭傷孩子的手腕關節或者是肩關節，這其實是在影響孩子的骨骼發育，對孩子的成長只有反效果。

孩子骨骼成長髮育，最重要的一個關鍵點是“骨骺線”，也就是說想讓孩子長高，最關鍵的就是抓住孩子骨骺線閉合時間，在此之前努力。

一般情況下，男孩子的骨骺線在18歲左右的時候會完全閉合，女孩子的則會在16左右就閉合，但每個人的身體情況不一樣，骨骺線閉合的具體時間也有著差異，而且也會延長。

如何在這期間，採用科學的方式來幫助孩子長高，是每一位家長都應該瞭解的。

1. 均衡的營養

吃得多或是單純的補鈣並不一定會讓孩子長的很快，成長需要的維生素、蛋白質以及其他的礦物質及微量元素也是必須的。

想要孩子長高，飲食的葷素搭配，營養均衡是最大的基礎條件，同時也要儘量的遠離碳酸飲料、膨化食品的垃圾食品。特別是一些激素過多的食物，這些食物會讓骨骺線提前閉合，阻礙孩子成長。

2. 適當運動

運動是最健康的增高方式，既可以保證孩子的健康，又可以幫助孩子的成長，但是最好選擇一些伸張的運動或是跳躍運動，比如游泳和跳高。

伸張運動能夠促進孩子生長激素的分泌，而跳躍運動能夠刺激孩子的骨骺線，這些運動對孩子的成長都是有很大的幫助的。

不過家長要注意避免劇烈運動和長時間運動，孩子畢竟孩子還在成長期，關節很脆弱，長時間的運動和劇烈運動都可能造成傷害。

3. 充足的睡眠

孩子腦垂體分泌生長激素的活動主要是在晚上進行的，尤其是以晚上九點到第二天凌晨一點，以及第二天早上的五點到七點，所以充足的睡眠對孩子的成長非常重要。

而且不僅僅是充足的睡眠，成長期的孩子更加需要的是高質量的充足的睡眠，在這兩個階段裡，要保證孩子是處於深度睡眠的狀態，這樣才能對孩子的健康成長帶來幫助。

很多家長因為對孩子的關心，有時會聽信一些不靠譜的話，但是說到底還是因為父母的愛罷了，也還是可以理解的。

但是孩子的成長不能心急，一旦著急，家長就更加容易走進誤區，反而影響孩子生長，家長就更加心煩意亂。

孩子的成長要講究科學性，不能盲目的跟從他人的說法。