立秋後是孩子長高的黃金期，經常吃這9種食物，孩子個頭再躥9釐米

一曲殤墨

1/10 好多爸爸媽媽覺得愧對孩子：“我自個兒發育就不達標，要是孩子遺傳了我的五短身材那可咋辦？”如何讓寶寶長高？吃藥嗎？其實沒必要吃藥，常言道，藥補不如食補，想要孩子在秋季長得快，可以多吃一些有利於長身高的營養食品個子就會長得快

2/10 酸奶在發酵過程中能夠使奶中糖類、蛋白質有20%左右被水解，因此更容易消化和吸收，同時牛奶營養價值高，孩子吃了長個子長的快，還能促進智力發育

3/10 奶酪營養成分高，奶酪富含鈣，鎂，鈉，磷等礦物質元素以及維生素A，維生素B族，煙酸，泛酸等多種營養成分。是身體和骨骼發育必不可少的營養素。

4/10 雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，是優質的蛋白質來源

5/10 土雞蛋含有豐富的蛋白質，孩子食用了會提高免疫力，促進骨骼的增長

6/10 蝦仁營養豐富，所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍；其鈣含量、鎂含量也很豐富，蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A，且肉質鬆軟，易消化，寶寶常吃有健腦功效

7/10 魚肉的優質蛋白容易消化吸收，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質，對寶寶的骨骼、肌肉生長和免疫系統建立提供了營養基礎。預付定金，20抵100

8/10 常吃堅果，能給孩子補充微量元素，給孩子補鈣，有益於孩子長高

9/10 大家都知道應該多給孩子吃蔬菜水果，可是很多孩子都不願意吃，而這個果蔬幹則包含了獼猴桃，藍莓，蘋果，芒果等7種水果混合，每天一包，補充孩子生長所需能量和營養

10/10 牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用，牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高，牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。

2017-11-03