'秋後多給孩子吃這早餐,香軟美味營養,補鈣比牛奶還好,孩子愛吃'

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導語:秋後多給孩子吃這早餐,香軟美味營養,補鈣比牛奶還好,孩子愛吃

暑假結束了,孩子們也陸陸續續上學了,在開學之後,孩子的學習負擔會慢慢增大,這種情況下,家人就要為孩子分擔,飲食方面是不能落下的,尤其是早餐,早餐是一日三餐中非常重要的一餐,可以影響到一整天的學習工作,這次分享給大家的便是一款營養美味早餐,是用芝士搭配雞蛋、玉米、豌豆等製作而成,食材豐富,製作簡單,讓孩子清晨就能享受到健康的美味,這份早餐簡單省時又能省事,各位家長不要錯過,下面我便將芝士蛋餅的做法詳細分享給大家。

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秋後多給孩子吃這早餐,香軟美味營養,補鈣比牛奶還好,孩子愛吃

芝士蛋餅的做法:

備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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芝士蛋餅的做法:

備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第三步,培根從冰箱取出來後,稍微的解一下凍,一個培根切成兩段,平底不粘鍋取出來,刷上少許的油,將處理好的培根放入鍋中,開始中小火煎,培根的邊邊捲起來即可;

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備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第三步,培根從冰箱取出來後,稍微的解一下凍,一個培根切成兩段,平底不粘鍋取出來,刷上少許的油,將處理好的培根放入鍋中,開始中小火煎,培根的邊邊捲起來即可;

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第四步,將煎好的培根取出來後,切成小小的丁,取出適量的奶酪芝士,將其也切成與培根差不多的丁,胡蘿蔔取適量,清洗乾淨後,切成細細的末;

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芝士蛋餅的做法:

備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第三步,培根從冰箱取出來後,稍微的解一下凍,一個培根切成兩段,平底不粘鍋取出來,刷上少許的油,將處理好的培根放入鍋中,開始中小火煎,培根的邊邊捲起來即可;

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第四步,將煎好的培根取出來後,切成小小的丁,取出適量的奶酪芝士,將其也切成與培根差不多的丁,胡蘿蔔取適量,清洗乾淨後,切成細細的末;

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第五步,將切好的胡蘿蔔末放入在之前煎培根的油鍋中,稍微的煸炒一下,即可盛出來,將所有處理好的食材都放在一塊,以便用,一個乾淨的小碗中,磕入一個雞蛋;

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芝士蛋餅的做法:

備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第三步,培根從冰箱取出來後,稍微的解一下凍,一個培根切成兩段,平底不粘鍋取出來,刷上少許的油,將處理好的培根放入鍋中,開始中小火煎,培根的邊邊捲起來即可;

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第四步,將煎好的培根取出來後,切成小小的丁,取出適量的奶酪芝士,將其也切成與培根差不多的丁,胡蘿蔔取適量,清洗乾淨後,切成細細的末;

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第五步,將切好的胡蘿蔔末放入在之前煎培根的油鍋中,稍微的煸炒一下,即可盛出來,將所有處理好的食材都放在一塊,以便用,一個乾淨的小碗中,磕入一個雞蛋;

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第六步,在雞蛋中再加上一勺的澱粉,攪打均勻,直至沒有澱粉疙瘩的狀態即可,在平底不粘鍋中刷上一層油,淋入蛋液,晃動鍋體使得蛋液均勻流淌,在蛋液還未凝固的時候;

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備用食材:雞蛋2個,培根1片,奶酪芝士1片,嫩豌豆適量,甜玉米粒適量,澱粉適量,胡蘿蔔半根;

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製作過程:第一步,首先將所有需要的食材準備到位,嫩豌豆剝去皮,取豌豆粒備用,再將甜玉米粒準備出來,如果沒有,可以選用嫩玉米,剝下玉米粒即可;

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第二步,煮鍋中添上水,置於火上,待將水煮開後,放入準備好的玉米粒以及嫩豌豆,開始煮,將其煮熟之後,即可撈出來,瀝乾水分,備用;

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第三步,培根從冰箱取出來後,稍微的解一下凍,一個培根切成兩段,平底不粘鍋取出來,刷上少許的油,將處理好的培根放入鍋中,開始中小火煎,培根的邊邊捲起來即可;

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第四步,將煎好的培根取出來後,切成小小的丁,取出適量的奶酪芝士,將其也切成與培根差不多的丁,胡蘿蔔取適量,清洗乾淨後,切成細細的末;

秋後多給孩子吃這早餐,香軟美味營養,補鈣比牛奶還好,孩子愛吃

第五步,將切好的胡蘿蔔末放入在之前煎培根的油鍋中,稍微的煸炒一下,即可盛出來,將所有處理好的食材都放在一塊,以便用,一個乾淨的小碗中,磕入一個雞蛋;

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第六步,在雞蛋中再加上一勺的澱粉,攪打均勻,直至沒有澱粉疙瘩的狀態即可,在平底不粘鍋中刷上一層油,淋入蛋液,晃動鍋體使得蛋液均勻流淌,在蛋液還未凝固的時候;

秋後多給孩子吃這早餐,香軟美味營養,補鈣比牛奶還好,孩子愛吃

第七步,放入之前處理好的所有食材,用鍋鏟將食材撥動均勻,再將蛋餅的四邊向中間折起,煎至奶酪芝士融化之後,即可關火,將其盛出來即可開始享用。

烹飪小技巧:1、這份早餐用到的食材比較豐富,玉米、胡蘿蔔、培根、豌豆等等都是營養價值比較高的食材,而且有葷有素,營養搭配,健康美味,值得一提的是,芝士是加工過的食材,用牛奶發酵而成,但因其吸收了牛奶的精華,所以比牛奶的價值還要高,對於補鈣、保護牙齒防齲齒等,都有很好的效果,秋後的早餐可以給孩子吃這個,香軟美味還營養,關鍵是孩子也愛吃。

2、小編提醒,其中食材的搭配很隨意,按照個人的喜好做即可,但要注意,儘量選擇水分比較少的食材,水分過多會不易於操作,這點大家需要注意到,另外蛋液加上澱粉之後,一定要攪拌至順滑沒有疙瘩的狀態,否則也會影響口感,因為芝士和培根都有鹹味,所以無需再添加鹽,但如果口味比較重,可以適當加上點食鹽調味,但小編還是建議大家要少吃鹽,更健康。

如果你認為這份早餐的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是分享給更多的人學習!

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