不知道大家愛不愛那種水果麥片，反正大叔有一陣子是幹吃到停不下來，後來發現熱量好高，價格還很不親民，麥片營養價值高，飽腹感強，減肥佳品，但是很多人感覺吃純麥片像是在吃紙。今天大叔這個烤燕麥絕對分分鐘消耗掉你存下來吃不完的麥片，大叔用到的原料就這麼幾種，當然大家也可以根據自己的口味再加一些其他堅果乾果之類，燕麥片我用的規格即食燕麥，因為實在是存了太多吃不完了，但是建議大家選用顆粒比較大比較完整的燕麥片。烤出來效果更好，蜂蜜紅糖這個量是幹吃有一點點甜的程度，嗜甜者可以適量多加些哦，燕麥這個東西，大叔想大家都不陌生了。
不知道大家愛不愛那種水果麥片，反正大叔有一陣子是幹吃到停不下來，後來發現熱量好高，價格還很不親民，麥片營養價值高，飽腹感強，減肥佳品，但是很多人感覺吃純麥片像是在吃紙。今天大叔這個烤燕麥絕對分分鐘消耗掉你存下來吃不完的麥片，大叔用到的原料就這麼幾種，當然大家也可以根據自己的口味再加一些其他堅果乾果之類，燕麥片我用的規格即食燕麥，因為實在是存了太多吃不完了，但是建議大家選用顆粒比較大比較完整的燕麥片。烤出來效果更好，蜂蜜紅糖這個量是幹吃有一點點甜的程度，嗜甜者可以適量多加些哦，燕麥這個東西，大叔想大家都不陌生了。
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但凡你為減脂瘦身做過一丁點的研究，你就會了解到燕麥這個品種：減脂軍團眾星捧月的明星。用於烘焙的傳統燕麥片，口糧類的快熟燕麥片和燕麥麩皮，泡酸奶喜歡用的花式燕麥片，就是各大超市常見的含有果乾和堅果顆粒的燕麥片，當能量棒吃的燕麥棒還有喜歡當零食直接吃的烤燕麥片。如果你吃牛奶泡燕麥都吃煩了，燕麥還是解決不完，那一定要嘗試一下藍莓香蕉烤燕麥，涼爽初秋更適合哦，又營養又美味！包子、油條吃膩了，換換口味也是不錯的選擇呢！今天大叔下廚房教你做香蕉烤燕麥，希望你吃得開心~
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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1、首先把燕麥加入雞蛋攪拌均勻，加入牛奶繼續拌勻，至麵糰狀即可；
不知道大家愛不愛那種水果麥片，反正大叔有一陣子是幹吃到停不下來，後來發現熱量好高，價格還很不親民，麥片營養價值高，飽腹感強，減肥佳品，但是很多人感覺吃純麥片像是在吃紙。今天大叔這個烤燕麥絕對分分鐘消耗掉你存下來吃不完的麥片，大叔用到的原料就這麼幾種，當然大家也可以根據自己的口味再加一些其他堅果乾果之類，燕麥片我用的規格即食燕麥，因為實在是存了太多吃不完了，但是建議大家選用顆粒比較大比較完整的燕麥片。烤出來效果更好，蜂蜜紅糖這個量是幹吃有一點點甜的程度，嗜甜者可以適量多加些哦，燕麥這個東西，大叔想大家都不陌生了。
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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1、首先把燕麥加入雞蛋攪拌均勻，加入牛奶繼續拌勻，至麵糰狀即可；
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2、然後將麵糰鋪入模具中用刮刀或勺子壓平壓均勻，香蕉均勻切成薄片即可；
不知道大家愛不愛那種水果麥片，反正大叔有一陣子是幹吃到停不下來，後來發現熱量好高，價格還很不親民，麥片營養價值高，飽腹感強，減肥佳品，但是很多人感覺吃純麥片像是在吃紙。今天大叔這個烤燕麥絕對分分鐘消耗掉你存下來吃不完的麥片，大叔用到的原料就這麼幾種，當然大家也可以根據自己的口味再加一些其他堅果乾果之類，燕麥片我用的規格即食燕麥，因為實在是存了太多吃不完了，但是建議大家選用顆粒比較大比較完整的燕麥片。烤出來效果更好，蜂蜜紅糖這個量是幹吃有一點點甜的程度，嗜甜者可以適量多加些哦，燕麥這個東西，大叔想大家都不陌生了。
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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1、首先把燕麥加入雞蛋攪拌均勻，加入牛奶繼續拌勻，至麵糰狀即可；
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2、然後將麵糰鋪入模具中用刮刀或勺子壓平壓均勻，香蕉均勻切成薄片即可；
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3、最後將切好的香蕉均勻的鋪在麵糰上，在間隙放入適量藍莓後刷一層蜂蜜水，送入預熱好的機器，200度烤18分鐘就可以上桌開吃啦~
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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1、首先把燕麥加入雞蛋攪拌均勻，加入牛奶繼續拌勻，至麵糰狀即可；
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2、然後將麵糰鋪入模具中用刮刀或勺子壓平壓均勻，香蕉均勻切成薄片即可；
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3、最後將切好的香蕉均勻的鋪在麵糰上，在間隙放入適量藍莓後刷一層蜂蜜水，送入預熱好的機器，200度烤18分鐘就可以上桌開吃啦~
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香甜可口，酥脆味美的香蕉烤燕麥就做好了，喜歡的話，自己可以動手試試吧~
不知道大家愛不愛那種水果麥片，反正大叔有一陣子是幹吃到停不下來，後來發現熱量好高，價格還很不親民，麥片營養價值高，飽腹感強，減肥佳品，但是很多人感覺吃純麥片像是在吃紙。今天大叔這個烤燕麥絕對分分鐘消耗掉你存下來吃不完的麥片，大叔用到的原料就這麼幾種，當然大家也可以根據自己的口味再加一些其他堅果乾果之類，燕麥片我用的規格即食燕麥，因為實在是存了太多吃不完了，但是建議大家選用顆粒比較大比較完整的燕麥片。烤出來效果更好，蜂蜜紅糖這個量是幹吃有一點點甜的程度，嗜甜者可以適量多加些哦，燕麥這個東西，大叔想大家都不陌生了。
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牛奶40、燕麥80g、雞蛋兩個、香蕉兩根、藍莓50g、蜂蜜適量
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1、首先把燕麥加入雞蛋攪拌均勻，加入牛奶繼續拌勻，至麵糰狀即可；
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2、然後將麵糰鋪入模具中用刮刀或勺子壓平壓均勻，香蕉均勻切成薄片即可；
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3、最後將切好的香蕉均勻的鋪在麵糰上，在間隙放入適量藍莓後刷一層蜂蜜水，送入預熱好的機器，200度烤18分鐘就可以上桌開吃啦~
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香甜可口，酥脆味美的香蕉烤燕麥就做好了，喜歡的話，自己可以動手試試吧~
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大叔小提示
1、本身不是很喜歡吃燕麥，但是燕麥片相對較健康，畢竟升糖相對較慢，生燕麥做起來當然好，如果沒有那麼多時間，即食燕麥片也方便，可以說是懶人必備了；
2、自己做烤燕麥片，非常的簡單，最重要的是，讓無聊的燕麥片變得精彩好吃；
3、食材配比量可根據口味調整，低溫烘烤更利於健康，大約是1人2天的分量，配料可以根據自己實際更改，一次可以做多些，密封好就可以了。