'美味營養早餐,教你學會8種營養粥做法'

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

美味營養早餐,教你學會8種營養粥做法

【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

美味營養早餐,教你學會8種營養粥做法

【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

美味營養早餐,教你學會8種營養粥做法

【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【紫菜蝦米粥】1、大米洗乾淨放入鍋裡,按煲粥鍵煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),蔥薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 3、蔥薑蒜放入油鍋爆香 4、粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油 6、加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【紫菜蝦米粥】1、大米洗乾淨放入鍋裡,按煲粥鍵煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),蔥薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 3、蔥薑蒜放入油鍋爆香 4、粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油 6、加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可

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【蝦粥】1、沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。 2、砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒 3、煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香菜。

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【紫菜蝦米粥】1、大米洗乾淨放入鍋裡,按煲粥鍵煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),蔥薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 3、蔥薑蒜放入油鍋爆香 4、粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油 6、加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可

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【蝦粥】1、沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。 2、砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒 3、煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香菜。

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【菠菜豬肝粥】1、大米提前浸泡30分鐘 2、熟豬肝切小丁備用(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖,省時省力) 3、菠菜提前焯水,去掉多餘草酸,切丁備 用 4、大米加水開大火煮,煮開後轉小火燉煮30分鐘 5、米粥煮好後放入切好的豬肝丁,將拌均勻,蓋蓋燉煮10分鐘即可~

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【紫菜蝦米粥】1、大米洗乾淨放入鍋裡,按煲粥鍵煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),蔥薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 3、蔥薑蒜放入油鍋爆香 4、粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油 6、加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可

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【蝦粥】1、沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。 2、砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒 3、煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香菜。

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【菠菜豬肝粥】1、大米提前浸泡30分鐘 2、熟豬肝切小丁備用(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖,省時省力) 3、菠菜提前焯水,去掉多餘草酸,切丁備 用 4、大米加水開大火煮,煮開後轉小火燉煮30分鐘 5、米粥煮好後放入切好的豬肝丁,將拌均勻,蓋蓋燉煮10分鐘即可~

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【小米粥】1、米洗淨,冷水燒開後放入小米 2、煮開後,改小火煮 3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。

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【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。 2、把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。 3、粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。 4、加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 5、最後放入蔥花即可。

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【紫薯山藥粥】1、山藥/紫薯去皮,切滾刀塊 2、大米放入電飯鍋,加適量水 3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時 3、止咳川貝雪梨梨粥

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【南瓜粥】1、南瓜去皮切塊 2、洗乾淨大米加入適量的清水燒開後 3、加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化後即可

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【鮮菇雞肉粥】1、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱; 2、米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘; 3、鮮菇洗淨去蒂,放水裡煮開後瀝乾 切片; 4、玉米粒和鮮菇片放進粥裡,小火煲15分鐘; 5、轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

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【紫菜蝦米粥】1、大米洗乾淨放入鍋裡,按煲粥鍵煮熟 2、紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),蔥薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎 3、蔥薑蒜放入油鍋爆香 4、粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜 5、倒入剛才爆香的蔥薑蒜油 6、加入食鹽和雞精,撒入蔥花即可

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【蝦粥】1、沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。 2、砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒 3、煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香菜。

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【菠菜豬肝粥】1、大米提前浸泡30分鐘 2、熟豬肝切小丁備用(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖,省時省力) 3、菠菜提前焯水,去掉多餘草酸,切丁備 用 4、大米加水開大火煮,煮開後轉小火燉煮30分鐘 5、米粥煮好後放入切好的豬肝丁,將拌均勻,蓋蓋燉煮10分鐘即可~

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【小米粥】1、米洗淨,冷水燒開後放入小米 2、煮開後,改小火煮 3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。

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