這道菜對於應該是廣大減肥人士來說一定是一個好消息!朋友正在減肥中,為了減肥她真的是一點葷的都不沾,雖然有一定的效果,可是身體吃不消,在網上看到這道菜,就和她一起嘗試了一下,還不錯哦!
烹飪難度:容易 | 烹飪時間:<45分鐘 |
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主料 | |
魚肉100克 | 燕麥75克燕麥 |
調料 | |
鹽適量 | 清水2碗 |
做法步驟
1
準備好食材
2
魚肉洗淨,鍋內燒開熱水,將魚肉蒸熟
3
魚肉蒸熟後,取去魚骨、魚皮,再把魚肉壓碎
4
清水燒開後,加入燕麥,蓋上鍋蓋,把燕麥煮至熟軟
5
燕麥熟軟後,加入魚末,攪拌均勻
6
加入少許鹽調味即可
7
出鍋了
烹飪小竅門
取魚腩的部位蒸,方便取出魚骨
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