這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
它就是我們的——土豆。土豆可是個寶，不僅含鉀量高，還能夠幫助我們提升睡眠質量，運動後它還能讓我們的人體放鬆，外國人都將土豆做為自己的主食，吃多了也不用害怕變胖長肉。所以今天小編就來分享一道夏日開胃的土豆做法給大家！好吃又營養，趕緊跟小編一起學起來吧！
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
它就是我們的——土豆。土豆可是個寶，不僅含鉀量高，還能夠幫助我們提升睡眠質量，運動後它還能讓我們的人體放鬆，外國人都將土豆做為自己的主食，吃多了也不用害怕變胖長肉。所以今天小編就來分享一道夏日開胃的土豆做法給大家！好吃又營養，趕緊跟小編一起學起來吧！
【酸辣土豆絲】
食材：
土豆2個、幹辣椒3個、柿子椒半個、陳醋1勺、鹽巴。
做法：
1.首先將我們需要用到的食材全部都準備好，買來土豆兩個，將土豆外皮用刀削去，用清水沖洗乾淨。
2.用刀將土豆切成絲，如果覺得累，也可以準備一個刨絲器將土豆刨成絲備用。
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
它就是我們的——土豆。土豆可是個寶，不僅含鉀量高，還能夠幫助我們提升睡眠質量，運動後它還能讓我們的人體放鬆，外國人都將土豆做為自己的主食，吃多了也不用害怕變胖長肉。所以今天小編就來分享一道夏日開胃的土豆做法給大家！好吃又營養，趕緊跟小編一起學起來吧！
【酸辣土豆絲】
食材：
土豆2個、幹辣椒3個、柿子椒半個、陳醋1勺、鹽巴。
做法：
1.首先將我們需要用到的食材全部都準備好，買來土豆兩個，將土豆外皮用刀削去，用清水沖洗乾淨。
2.用刀將土豆切成絲，如果覺得累，也可以準備一個刨絲器將土豆刨成絲備用。
3.想要土豆吃起來更加脆爽那就得洗乾淨澱粉，將土豆絲放在清水清洗幾遍，表面的澱粉如果洗乾淨就可以了，撈出瀝乾水分備用。
4.準備一個青椒，用清水洗乾淨之後切成青椒絲備用。這個時候就可以開始烹飪了。
5.準備一個鍋，起鍋燒油，等油熱了之後，放入準備好的幹辣椒爆香，如果喜歡口味重一點辣一點的，可以將幹辣椒切碎了，味道會更濃重一些。
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
它就是我們的——土豆。土豆可是個寶，不僅含鉀量高，還能夠幫助我們提升睡眠質量，運動後它還能讓我們的人體放鬆，外國人都將土豆做為自己的主食，吃多了也不用害怕變胖長肉。所以今天小編就來分享一道夏日開胃的土豆做法給大家！好吃又營養，趕緊跟小編一起學起來吧！
【酸辣土豆絲】
食材：
土豆2個、幹辣椒3個、柿子椒半個、陳醋1勺、鹽巴。
做法：
1.首先將我們需要用到的食材全部都準備好，買來土豆兩個，將土豆外皮用刀削去，用清水沖洗乾淨。
2.用刀將土豆切成絲，如果覺得累，也可以準備一個刨絲器將土豆刨成絲備用。
3.想要土豆吃起來更加脆爽那就得洗乾淨澱粉，將土豆絲放在清水清洗幾遍，表面的澱粉如果洗乾淨就可以了，撈出瀝乾水分備用。
4.準備一個青椒，用清水洗乾淨之後切成青椒絲備用。這個時候就可以開始烹飪了。
5.準備一個鍋，起鍋燒油，等油熱了之後，放入準備好的幹辣椒爆香，如果喜歡口味重一點辣一點的，可以將幹辣椒切碎了，味道會更濃重一些。
6.等辣椒的香味出來之後，就可以加入剛剛泡好的土豆絲煸炒，炒一段時間之後，加入青椒繼續翻炒。加入鹽巴調味。
7.然後就可以加入一鏟子的陳醋，繼續翻炒，最後加一點點水，炒至水乾，就可以盛出鍋食用了。
這道菜，酸辣開胃又營養，夏天流汗多就該吃，補充鉀元素還不長胖
夏天到了，每次一出門必定都是大汗淋漓的才能回家。水分流失的同時，帶著鉀元素一起離家出走。所以人體就會非常的疲倦，小編就是一個夏日懶惰的代表，感覺大夏天沒做什麼事情，就累的不行了。所以這個時候我們應該補鉀。沒想到這個日常最常見的食物，居然含鉀量如此之高，它究竟是誰呢？
它就是我們的——土豆。土豆可是個寶，不僅含鉀量高，還能夠幫助我們提升睡眠質量，運動後它還能讓我們的人體放鬆，外國人都將土豆做為自己的主食，吃多了也不用害怕變胖長肉。所以今天小編就來分享一道夏日開胃的土豆做法給大家！好吃又營養，趕緊跟小編一起學起來吧！
【酸辣土豆絲】
食材：
土豆2個、幹辣椒3個、柿子椒半個、陳醋1勺、鹽巴。
做法：
1.首先將我們需要用到的食材全部都準備好，買來土豆兩個，將土豆外皮用刀削去，用清水沖洗乾淨。
2.用刀將土豆切成絲，如果覺得累，也可以準備一個刨絲器將土豆刨成絲備用。
3.想要土豆吃起來更加脆爽那就得洗乾淨澱粉，將土豆絲放在清水清洗幾遍，表面的澱粉如果洗乾淨就可以了，撈出瀝乾水分備用。
4.準備一個青椒，用清水洗乾淨之後切成青椒絲備用。這個時候就可以開始烹飪了。
5.準備一個鍋，起鍋燒油，等油熱了之後，放入準備好的幹辣椒爆香，如果喜歡口味重一點辣一點的，可以將幹辣椒切碎了，味道會更濃重一些。
6.等辣椒的香味出來之後，就可以加入剛剛泡好的土豆絲煸炒，炒一段時間之後，加入青椒繼續翻炒。加入鹽巴調味。
7.然後就可以加入一鏟子的陳醋，繼續翻炒，最後加一點點水，炒至水乾，就可以盛出鍋食用了。
這樣一份酸辣脆爽的酸辣土豆絲就完成了，這樣做出來的土豆絲非常的脆口美味。可以跟著小編的做法嘗試一下哦。以上就是今天小編分享給大家的酸辣土豆絲的做法，你們學會了嗎？如果你有什麼不同的做法或者意見歡迎踴躍在下面評論留言，千萬記得別忘記關注小編，小編還有更多的美食做法和美食動態等著分享給大家呢！
文/小肚幾