這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
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鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
8.這時大米還沒煮好，還有硬心，需要在繼續煮。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
8.這時大米還沒煮好，還有硬心，需要在繼續煮。
9.加入適量的鹽。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
8.這時大米還沒煮好，還有硬心，需要在繼續煮。
9.加入適量的鹽。
10.這時大米已經煮至開花，煮好了加入切好的菠菜絲。
這是孩子最愛吃的早餐粥，煮出來味美鮮香有營養，幾天不吃饞得慌！要說起中國人最經典的早餐是什麼？大家肯定會說是粥！而且現在這個季節又是海鮮正肥美的時候，拿來給孩子做上一碗鮮貝蝦仁蔬菜粥正正好。早上來一碗味道鮮美的粥，有菜有肉營養均衡，且不是一舉多得的美事！
這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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配料：
大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
8.這時大米還沒煮好，還有硬心，需要在繼續煮。
9.加入適量的鹽。
10.這時大米已經煮至開花，煮好了加入切好的菠菜絲。
11.用勺子拌勻即可，關火。
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這道鮮貝蝦仁蔬菜粥中原料營養都很適合成長中的孩子，首先是蝦仁，它是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，而且非常容易消化和吸收；其次是鮮貝，它的維生素和各種礦物質的含量很高，而且味道鮮美。你動心了嗎？快來試試啊！
鮮貝蝦仁蔬菜粥
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大米 150克、扇貝丁 30克、鷹爪蝦蝦仁 20克、菠菜 15克、胡椒粉 5克、姜 3克、水 適量、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材
2.將大米清洗一遍
3.姜切末，菠菜切絲備用
4.鍋中加入足量的水，燒開，轉中小火燒20分鐘，加入扇貝丁。
5.加入薑末去腥味，繼續煮10分鐘。
6.加入鷹爪蝦蝦仁。
7.放入胡椒粉調味。
8.這時大米還沒煮好，還有硬心，需要在繼續煮。
9.加入適量的鹽。
10.這時大米已經煮至開花，煮好了加入切好的菠菜絲。
11.用勺子拌勻即可，關火。
烹飪小貼士：
乾貝的烹飪小技巧
1.乾貝烹調前應用溫水浸泡漲發，或用少量清水加黃酒、姜、蔥隔水蒸軟，然後烹製入餚。
2.乾貝的泡發方法：事先將乾貝上的老筋剝去，洗去泥沙，放入容器中，加料酒、薑片、蔥段、高湯，上屜蒸2～3小時，能展成絲狀即為發好，並用原湯浸泡待用。
蝦仁的烹飪小技巧
1.在烹製蝦仁之前，先把料酒、蔥、姜與蝦仁一起浸泡。
2.在用滾水湯煮蝦仁時，在水中放一根肉桂棒，既可以去蝦仁腥味，又不影響蝦仁的鮮味。
你家最喜歡的早餐粥是哪款吶？
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