中秋節的時候親戚之間都會一起吃一頓飯，避免不了大魚大肉了，吃多了，我們的胃就受不了了，其實秋季的時候飲食就要注意了，天氣乾燥易上火，也是胃病的高發季節，我們不僅要防秋季乾燥上火，秋季養胃也是關鍵。那這時候應該吃些什麼養養胃呢？
豬肚蓮子湯（滋補養胃）
對脾胃虛弱、食慾不振、頭暈乏力、反胃、飽脹不適、上腹疼痛、消化不良的人有極大的幫助。
中秋節的時候親戚之間都會一起吃一頓飯，避免不了大魚大肉了，吃多了，我們的胃就受不了了，其實秋季的時候飲食就要注意了，天氣乾燥易上火，也是胃病的高發季節，我們不僅要防秋季乾燥上火，秋季養胃也是關鍵。那這時候應該吃些什麼養養胃呢？
豬肚蓮子湯（滋補養胃）
對脾胃虛弱、食慾不振、頭暈乏力、反胃、飽脹不適、上腹疼痛、消化不良的人有極大的幫助。
做法：
1、準備一個豬肚、一些蓮子，洗乾淨，清洗豬肚時用剪刀剪開，兩面都要清洗乾淨，加入料酒和麵粉，去腥去黏液，反覆搓洗兩遍最佳；
2、豬肚冷水下鍋放料酒煮到沸騰就可以撈出鍋切條狀（大小看自己喜好）：
3、把切好的豬肚，洗乾淨的蓮子，放入燉鍋（電飯鍋）加入蔥段、薑片、一勺料酒，加適量的水，蓋上蓋子燉（煲）一個小時後出鍋，出鍋前加適量鹽調味。
注意：豬肚一定要洗乾淨，蓮子要剝開去除蓮心，不然會苦哦！
山藥胡蘿蔔排骨湯（健脾養胃）
山藥裡有澱粉質、粘液質和蛋白質，很容易消化，還能有效的改善體質虛弱和消除疲勞；胡蘿蔔針對食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多；排骨適合氣血不足、陰虛納差的人；這湯不僅開胃，還能補充體力，增加身體的抵抗力。
中秋節的時候親戚之間都會一起吃一頓飯，避免不了大魚大肉了，吃多了，我們的胃就受不了了，其實秋季的時候飲食就要注意了，天氣乾燥易上火，也是胃病的高發季節，我們不僅要防秋季乾燥上火，秋季養胃也是關鍵。那這時候應該吃些什麼養養胃呢？
豬肚蓮子湯（滋補養胃）
對脾胃虛弱、食慾不振、頭暈乏力、反胃、飽脹不適、上腹疼痛、消化不良的人有極大的幫助。
做法：
1、準備一個豬肚、一些蓮子，洗乾淨，清洗豬肚時用剪刀剪開，兩面都要清洗乾淨，加入料酒和麵粉，去腥去黏液，反覆搓洗兩遍最佳；
2、豬肚冷水下鍋放料酒煮到沸騰就可以撈出鍋切條狀（大小看自己喜好）：
3、把切好的豬肚，洗乾淨的蓮子，放入燉鍋（電飯鍋）加入蔥段、薑片、一勺料酒，加適量的水，蓋上蓋子燉（煲）一個小時後出鍋，出鍋前加適量鹽調味。
注意：豬肚一定要洗乾淨，蓮子要剝開去除蓮心，不然會苦哦！
山藥胡蘿蔔排骨湯（健脾養胃）
山藥裡有澱粉質、粘液質和蛋白質，很容易消化，還能有效的改善體質虛弱和消除疲勞；胡蘿蔔針對食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多；排骨適合氣血不足、陰虛納差的人；這湯不僅開胃，還能補充體力，增加身體的抵抗力。
做法：
1、準備好排骨、山藥、胡蘿蔔後洗乾淨，山藥、胡蘿蔔削皮切小段，把排骨放入鍋中焯水去腥，之後用溫水洗掉排骨上的浮沫；
2、起鍋燒熱油，放薑片和八角炒出香味，再把排骨放入鍋中，加上少於料酒去腥，翻炒均勻後，放山藥和胡蘿蔔，加入適量的水，開大火燒至沸騰；
3、倒進燜燒鍋，開小火煲15分鐘，再加蓋，煲一個半小時出鍋，可加入適量鹽調味。
注意：焯水後的排骨一定要溫水洗掉浮沫，沒有燜燒鍋可以用電飯鍋代替。
蓮藕尾骨湯（潤肺養胃）
蓮藕清熱消痰、補血養顏,貧血、心慌失眠的人都可以食用；另外還有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃的功效，很適合秋天的時候吃。
中秋節的時候親戚之間都會一起吃一頓飯，避免不了大魚大肉了，吃多了，我們的胃就受不了了，其實秋季的時候飲食就要注意了，天氣乾燥易上火，也是胃病的高發季節，我們不僅要防秋季乾燥上火，秋季養胃也是關鍵。那這時候應該吃些什麼養養胃呢？
豬肚蓮子湯（滋補養胃）
對脾胃虛弱、食慾不振、頭暈乏力、反胃、飽脹不適、上腹疼痛、消化不良的人有極大的幫助。
做法：
1、準備一個豬肚、一些蓮子，洗乾淨，清洗豬肚時用剪刀剪開，兩面都要清洗乾淨，加入料酒和麵粉，去腥去黏液，反覆搓洗兩遍最佳；
2、豬肚冷水下鍋放料酒煮到沸騰就可以撈出鍋切條狀（大小看自己喜好）：
3、把切好的豬肚，洗乾淨的蓮子，放入燉鍋（電飯鍋）加入蔥段、薑片、一勺料酒，加適量的水，蓋上蓋子燉（煲）一個小時後出鍋，出鍋前加適量鹽調味。
注意：豬肚一定要洗乾淨，蓮子要剝開去除蓮心，不然會苦哦！
山藥胡蘿蔔排骨湯（健脾養胃）
山藥裡有澱粉質、粘液質和蛋白質，很容易消化，還能有效的改善體質虛弱和消除疲勞；胡蘿蔔針對食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多；排骨適合氣血不足、陰虛納差的人；這湯不僅開胃，還能補充體力，增加身體的抵抗力。
做法：
1、準備好排骨、山藥、胡蘿蔔後洗乾淨，山藥、胡蘿蔔削皮切小段，把排骨放入鍋中焯水去腥，之後用溫水洗掉排骨上的浮沫；
2、起鍋燒熱油，放薑片和八角炒出香味，再把排骨放入鍋中，加上少於料酒去腥，翻炒均勻後，放山藥和胡蘿蔔，加入適量的水，開大火燒至沸騰；
3、倒進燜燒鍋，開小火煲15分鐘，再加蓋，煲一個半小時出鍋，可加入適量鹽調味。
注意：焯水後的排骨一定要溫水洗掉浮沫，沒有燜燒鍋可以用電飯鍋代替。
蓮藕尾骨湯（潤肺養胃）
蓮藕清熱消痰、補血養顏,貧血、心慌失眠的人都可以食用；另外還有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃的功效，很適合秋天的時候吃。
做法：
1、準備好蓮藕和尾骨，把食材洗乾淨，準備好壓力鍋（電飯煲也可以）加入適量的水，先把蓮藕放到鍋中煲二十分鐘，煲出蓮藕的香味，這樣做的蓮藕吃起來才是粉的。
2、尾骨去腥過水，蓮藕煲好之後放進鍋中再煲20分鐘（喜歡濃郁一點可以多煲5分鐘）煲熟後就可以吃了，出鍋前加入適量的鹽和配料。
注意：蓮藕和尾骨一定要分開步驟煲，煲出來的湯才會更香更好喝！
這三道大補湯在家也能輕鬆做，主要是針對秋季易上火和胃不好的群眾；現在大多數的人基本有胃病，不是工作忙忘記吃、來不及吃，就是生活壓力大沒有胃口吃，這樣就很傷胃，我們應該好好愛護自己的胃，愛護自己的身體。這幾款養胃湯，學起來，每天好氣色，健康每一天！
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