營養鮮美的幾道家常菜,上桌就搶著吃,挑食的孩子也愛

營養鮮美的幾道家常菜,上桌就搶著吃,挑食的孩子也愛

香炒花甲

材料:花甲500g、香菜少許、食用油、生薑、辣椒、蒜、花椒、醋

做法:

1、花甲洗淨備用,生薑、蒜切末,辣椒切段備用。

2、鍋內燒開水,將花甲倒入至殼張開,撈起冷水衝淨白色泡沫和沙子。

3、鍋內倒油燒開,姜、蒜、辣椒放入鍋內爆香後將花甲倒入翻炒,放少許花椒。

4、最後放適量鹽、醋、香菜翻炒幾下點微量水即可出鍋。

營養鮮美的幾道家常菜,上桌就搶著吃,挑食的孩子也愛

金針溜雞絲

材料:金針菇200克、雞腿肉120克、紅辣椒5根、木耳50克、姜1小塊、蒜2瓣、蔥花5克、鹽1茶匙(5克)、雞精半茶匙(2.5克)、胡椒粉半茶匙(2.5克)、澱粉10克 、料酒10ML

做法

1.雞腿肉洗淨,切成絲,調入料酒,鹽2克,胡椒粉和幹澱粉拌勻,醃製15分鐘,木耳洗淨切片,紅辣椒切絲,金針菇洗淨,姜切絲,蒜切片,蔥切末

2.大火燒熱鍋中的油,待油溫至六成熱時放入薑絲及蒜片爆香

3.倒入雞絲炒至全部變色為止

4.倒入金針菇、木耳,炒約兩分鐘

5.快起鍋時,倒入紅辣椒,放鹽,雞精撒上蔥花,炒勻即可出鍋

營養鮮美的幾道家常菜,上桌就搶著吃,挑食的孩子也愛

青筍炒木耳

材料:青筍500克、木耳150克、紅椒20克、姜15克、油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙

做法:

1、青筍切片,木耳泡發洗淨,紅椒和薑切片。

2、鍋熱放油,爆香薑片。

3、下青筍片炒至斷生。

4、放入紅椒、木耳一起翻炒。

5、炒至8成熟時,調入適量鹽,糖。

6、臨出鍋澆碗汁(清水,生粉)

7、大火炒勻,即可出鍋。

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家常土豆絲

材料: 土豆t500克、幹辣椒5根、香蔥1根、鹽5克、白醋/陳醋5-7毫升;

做法

1.土豆切絲,或用刨刀刨絲,多換水洗到水中沒有渾濁感,土豆絲泡水中備用。香蔥切蔥花備用。同時,燒開水,準備燙土豆絲。這一步可以去除一部分澱粉。

2.燒的開水,水煮沸後放入土豆絲,全部按到水裡注意:觀察土豆絲一變得透明,就撈出,不要煮久了,煮久了絕對不會脆哦!

3.撈出的土豆絲泡涼水中投涼,可能要換兩、三次水。再撈出,瀝乾水備用。辣椒在水裡洗一下,馬上撈出來,擦乾;

4.油鍋稍微燒熱,直接放入辣椒中火加熱,注意觀察辣椒顏色有些變深、即加入油繼續中火加熱,至七成熱放入土豆絲翻炒, 接著倒入白醋在土豆絲上,翻勻,根據口味加鹽,這個菜容易淡,注意加足夠的鹽,不用炒特久,因為土豆絲已經煮差不多熟了。

5.這個菜應該3、5分鐘就上桌的不是燉土豆!關火。

6.翻炒均勻,盛盤。撒香蔥末。

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