秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
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食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
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食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
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食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
4、蒸熟的南瓜用勺子壓碎，成泥狀，也可以用料理機和牛奶一起打成糊，今天圖省事直接用勺子壓碎的。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
4、蒸熟的南瓜用勺子壓碎，成泥狀，也可以用料理機和牛奶一起打成糊，今天圖省事直接用勺子壓碎的。
5、把南瓜泥倒入雞蛋牛奶液裡，攪拌均勻。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
4、蒸熟的南瓜用勺子壓碎，成泥狀，也可以用料理機和牛奶一起打成糊，今天圖省事直接用勺子壓碎的。
5、把南瓜泥倒入雞蛋牛奶液裡，攪拌均勻。
6、用濾網過濾一下，更細膩些，蒸出來的布丁口感更好。
秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！
秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
4、蒸熟的南瓜用勺子壓碎，成泥狀，也可以用料理機和牛奶一起打成糊，今天圖省事直接用勺子壓碎的。
5、把南瓜泥倒入雞蛋牛奶液裡，攪拌均勻。
6、用濾網過濾一下，更細膩些，蒸出來的布丁口感更好。
7、碗用保鮮膜包裹住，防止水滴進去，用牙籤紮上幾個眼，放入蒸鍋，蒸18分鐘左右，看雞蛋多少，如果一個雞蛋15分鐘就可以了，喜歡口味甜些的可以少放一點糖。
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秋天到了，天氣涼爽了，吃飯都開始有食慾了，正好可以進補一下，尤其是小朋友們，夏天出汗多，大量出汗會帶走寶寶們體內的鋅元素，所以趁現在可以好好地給孩子來補充一些營養了。寶寶缺鋅，會造成生長髮育遲緩，食慾不振，不愛吃東西，頭髮也會稀疏或者發黃，而且還會造成免疫力差，所以在寶寶飲食方面媽媽們一定要注意，營養全面，儘量能食補的不要用藥補，多給孩子吃一些含鋅高的食物。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜、水果都有，但是適合寶寶吃的，只能吃一些低糖，低脂肪又易消化的食物，比如南瓜，南瓜營養豐富，含有鈣、鉀、鐵等微量元素，而且南瓜還含有類胡蘿蔔素，可以促進骨骼發育，這對兒童的生長都是有利的。南瓜裡還含有鋅，尤其是南瓜籽裡含鋅元素最豐富，甚至超過雞蛋和黃豆，除了吃南瓜以外，平時我們也要多吃些南瓜子。
南瓜的吃法很多，蒸著吃或者煮粥，做菜都可以，今天我們用南瓜和雞蛋還有牛奶來做一道南瓜布丁，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！具體做法見下。
食材：南瓜泥120克、雞蛋2個、牛奶90克、白糖
做法及步驟：
1、所有的食材準備好，南瓜的品種很多，挑選軟糯甜些的品種。
2、南瓜去皮，切成小塊，上鍋蒸15分鐘，蒸熟取出晾涼備用。
3、雞蛋打入碗中，加入牛奶充分攪拌均勻。
4、蒸熟的南瓜用勺子壓碎，成泥狀，也可以用料理機和牛奶一起打成糊，今天圖省事直接用勺子壓碎的。
5、把南瓜泥倒入雞蛋牛奶液裡，攪拌均勻。
6、用濾網過濾一下，更細膩些，蒸出來的布丁口感更好。
7、碗用保鮮膜包裹住，防止水滴進去，用牙籤紮上幾個眼，放入蒸鍋，蒸18分鐘左右，看雞蛋多少，如果一個雞蛋15分鐘就可以了，喜歡口味甜些的可以少放一點糖。
南瓜布丁就做好了，秋季寶寶補鋅多吃它，嫩滑香甜，細膩好消化，比雞蛋羹有營養！這個作為寶寶輔食還是很好的，營養豐富又好消化，學會了趕快給寶寶做來吃吧！
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