蒸山楂 開胃消食
蒸山楂 開胃消食
做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。
山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。
水煮蘋果 益脾胃
蒸山楂 開胃消食
做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。
山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。
水煮蘋果 益脾胃
做法:蘋果500克，洗乾淨切塊，將山藥，麥芽各30克，芡實十克和蘋果- -同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮一個半小時即可。
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡,牙齦發炎舌苔的內熱現象，非常適合3燥的冬季。
蒸香蕉 通便
蒸山楂 開胃消食
做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。
山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。
水煮蘋果 益脾胃
做法:蘋果500克，洗乾淨切塊，將山藥，麥芽各30克，芡實十克和蘋果- -同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮一個半小時即可。
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡,牙齦發炎舌苔的內熱現象，非常適合3燥的冬季。
蒸香蕉 通便
做法:香蕉去皮放入盤中,加少量冰糖蒸十分鐘即可。
香蕉中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動，但香蕉性寒蒸熟使用可以緩解香蕉的寒性，而且不損傷脾胃，如果孩子經常便祕，可以每天兩次做給孩子吃。
鹽蒸橙子 止咳祛痰
蒸山楂 開胃消食
做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。
山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。
水煮蘋果 益脾胃
做法:蘋果500克，洗乾淨切塊，將山藥，麥芽各30克，芡實十克和蘋果- -同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮一個半小時即可。
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡,牙齦發炎舌苔的內熱現象，非常適合3燥的冬季。
蒸香蕉 通便
做法:香蕉去皮放入盤中,加少量冰糖蒸十分鐘即可。
香蕉中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動，但香蕉性寒蒸熟使用可以緩解香蕉的寒性，而且不損傷脾胃，如果孩子經常便祕，可以每天兩次做給孩子吃。
鹽蒸橙子 止咳祛痰
做法:將橙子洗淨,放入鹽水中浸泡20分鐘，然後切開橙子頂部，在果肉.上撒少許鹽,再用筷子戳開幾個洞，以便鹽滲入果肉,放入蒸鍋中,水沸後蒸15分鐘即可。
香蕉中含有豐富的膳食纖維，蒸好的橙子去橙皮吃果肉，連同碗底的汁水一起喝掉,能有效緩解咳嗽痰多的不適。
蜜蒸柚子 化痰
蒸山楂 開胃消食
做法:將山楂去核,放在碗里加入冰糖，上鍋蒸15分鐘即可。
山楂有開胃健脾,消食化積的功效,克山楂中含有大量的有機酸,果酸等,生吃會對胃有一定的刺激，所以蒸熟吃為佳。
水煮蘋果 益脾胃
做法:蘋果500克，洗乾淨切塊，將山藥，麥芽各30克，芡實十克和蘋果- -同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮一個半小時即可。
吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡,牙齦發炎舌苔的內熱現象，非常適合3燥的冬季。
蒸香蕉 通便
做法:香蕉去皮放入盤中,加少量冰糖蒸十分鐘即可。
香蕉中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動，但香蕉性寒蒸熟使用可以緩解香蕉的寒性，而且不損傷脾胃，如果孩子經常便祕，可以每天兩次做給孩子吃。
鹽蒸橙子 止咳祛痰
做法:將橙子洗淨,放入鹽水中浸泡20分鐘，然後切開橙子頂部，在果肉.上撒少許鹽,再用筷子戳開幾個洞，以便鹽滲入果肉,放入蒸鍋中,水沸後蒸15分鐘即可。
香蕉中含有豐富的膳食纖維，蒸好的橙子去橙皮吃果肉，連同碗底的汁水一起喝掉,能有效緩解咳嗽痰多的不適。
蜜蒸柚子 化痰
做法:將新鮮柚子洗淨留皮去核,
加蜂蜜調味，蒸15分鐘即可。
柚子性寒，有清熱化痰，健脾消食的功效，蒸柚子非常適合感冒咳嗽的人食用。