你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
腰果十幾顆，核桃仁2個，枸杞十幾粒，奶粉2茶匙，水600ml（喝熱飲就用溫開水，喝常溫的就用純淨水），料理機打漿，用時2分鐘，同時可準備饅頭丁
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
腰果十幾顆，核桃仁2個，枸杞十幾粒，奶粉2茶匙，水600ml（喝熱飲就用溫開水，喝常溫的就用純淨水），料理機打漿，用時2分鐘，同時可準備饅頭丁
【主食】椒鹽饅頭
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
腰果十幾顆，核桃仁2個，枸杞十幾粒，奶粉2茶匙，水600ml（喝熱飲就用溫開水，喝常溫的就用純淨水），料理機打漿，用時2分鐘，同時可準備饅頭丁
【主食】椒鹽饅頭
饅頭切丁（紅色的是紅曲酒糟發麵的饅頭），熱鍋加油，油溫熱下入饅頭丁，中小火翻炒2分鐘，饅頭丁變微黃色，撒椒鹽粉、孜然粉翻炒均勻，出鍋裝盤。用時3分鐘
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
腰果十幾顆，核桃仁2個，枸杞十幾粒，奶粉2茶匙，水600ml（喝熱飲就用溫開水，喝常溫的就用純淨水），料理機打漿，用時2分鐘，同時可準備饅頭丁
【主食】椒鹽饅頭
饅頭切丁（紅色的是紅曲酒糟發麵的饅頭），熱鍋加油，油溫熱下入饅頭丁，中小火翻炒2分鐘，饅頭丁變微黃色，撒椒鹽粉、孜然粉翻炒均勻，出鍋裝盤。用時3分鐘
醬牛肉頭天晚上做好切片。入秋的玫瑰香葡萄很香很甜。裝一小碟紫晶棗吃幾顆，然後放茶臺上，當個小茶點也是不錯的。
你有沒有這樣的經歷或是現在還是這樣子，早上掐著點起床，匆忙洗漱，抓起一盒牛奶奪門而出，或是邊嚼著煎餅邊狂奔在上班路上。還沒到中午，已經飢腸轆轆，思維不清晰，整個人疲軟無力了。
只要早起10分鐘，就可以吃個飽飽的早餐，精力旺盛的工作、學習到中午。提前稍微做下準備，10分鐘快手早餐也可以做的豐富，吃得很飽。
週一的快手早餐：堅果植物奶，椒鹽饅頭丁，醬牛肉，玫瑰香葡萄，紫晶棗
【植物堅果奶】
腰果十幾顆，核桃仁2個，枸杞十幾粒，奶粉2茶匙，水600ml（喝熱飲就用溫開水，喝常溫的就用純淨水），料理機打漿，用時2分鐘，同時可準備饅頭丁
【主食】椒鹽饅頭
饅頭切丁（紅色的是紅曲酒糟發麵的饅頭），熱鍋加油，油溫熱下入饅頭丁，中小火翻炒2分鐘，饅頭丁變微黃色，撒椒鹽粉、孜然粉翻炒均勻，出鍋裝盤。用時3分鐘
醬牛肉頭天晚上做好切片。入秋的玫瑰香葡萄很香很甜。裝一小碟紫晶棗吃幾顆，然後放茶臺上，當個小茶點也是不錯的。
你是在家吃好早餐去上班的，還是在上班路匆忙解決的，或者是乾脆餓著肚子上班的呢？大家也來說說吧！