'古人云——秋天莫過一碗湯！，推薦12種湯的做法，提高免疫力'
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
材料：豬手/腳500克、黃豆200克。
做法：
1黃豆提前一晚泡發；
2豬腳斬件，燒開水焯去血沫；
3取瓦煲，將焯過水的豬腳放入湯鍋內，加泡好的黃豆，大火煮開，
4小火燉兩個小時,出鍋。
牛肉蘿蔔湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
材料：豬手/腳500克、黃豆200克。
做法：
1黃豆提前一晚泡發；
2豬腳斬件，燒開水焯去血沫；
3取瓦煲，將焯過水的豬腳放入湯鍋內，加泡好的黃豆，大火煮開，
4小火燉兩個小時,出鍋。
牛肉蘿蔔湯
原材料：牛肉約350克，白蘿蔔1/2個
調料：鹽1.5小勺，料酒2湯匙，香菜少許，白胡椒粉少許，姜幾片
方法：
1、我用的是牛上腦肉，切成小塊，煮鍋加入適量的清水和牛肉，1湯匙料酒和少許薑片，大火燒開後煮1分鐘左右撈出。
2、砂鍋放入足夠的開水，放入牛肉、1湯匙料酒，蓋好蓋子大火燒開後，轉小火煲約1.5小時。
3、白蘿蔔去皮，切成滾刀塊。
4、加入白蘿蔔，再次燒開後小火煲20~30分鐘，加入1.5小勺鹽攪拌均勻關火。
5、出鍋後撒點香菜和白胡椒粉。
小白菜蝦仁豆腐湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
材料：豬手/腳500克、黃豆200克。
做法：
1黃豆提前一晚泡發；
2豬腳斬件，燒開水焯去血沫；
3取瓦煲，將焯過水的豬腳放入湯鍋內，加泡好的黃豆，大火煮開，
4小火燉兩個小時,出鍋。
牛肉蘿蔔湯
原材料：牛肉約350克，白蘿蔔1/2個
調料：鹽1.5小勺，料酒2湯匙，香菜少許，白胡椒粉少許，姜幾片
方法：
1、我用的是牛上腦肉，切成小塊，煮鍋加入適量的清水和牛肉，1湯匙料酒和少許薑片，大火燒開後煮1分鐘左右撈出。
2、砂鍋放入足夠的開水，放入牛肉、1湯匙料酒，蓋好蓋子大火燒開後，轉小火煲約1.5小時。
3、白蘿蔔去皮，切成滾刀塊。
4、加入白蘿蔔，再次燒開後小火煲20~30分鐘，加入1.5小勺鹽攪拌均勻關火。
5、出鍋後撒點香菜和白胡椒粉。
小白菜蝦仁豆腐湯
原材料：豆腐約300克，小白菜幾顆，鮮蝦10只
調料：鹽1.5小勺，料酒1湯匙，白胡椒粉少許，植物油適量，小蔥少許，澱粉適量
製作過程：
1、蝦去掉頭部去殼，開背去蝦線，洗乾淨後放入碗中，加入1湯匙料酒、少許白胡椒粉和1湯匙澱粉，攪拌均勻醃製一會。
2、小白菜和豆腐切成小方塊。
3、炒鍋燒熱加入植物油，下入蔥花爆香，下入豆腐煸炒幾下，加入適量的清水，1.5小勺鹽，大火燒開後煮4~5分鐘。
4、用少許水澱粉勾薄欠，然後下入醃製過的蝦仁煮至變色，很快半分鐘不到1分鐘的樣子。
5、最後再下入小白菜，攪拌幾下馬上關火
苦瓜肚片湯
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
材料：豬手/腳500克、黃豆200克。
做法：
1黃豆提前一晚泡發；
2豬腳斬件，燒開水焯去血沫；
3取瓦煲，將焯過水的豬腳放入湯鍋內，加泡好的黃豆，大火煮開，
4小火燉兩個小時,出鍋。
牛肉蘿蔔湯
原材料：牛肉約350克，白蘿蔔1/2個
調料：鹽1.5小勺，料酒2湯匙，香菜少許，白胡椒粉少許，姜幾片
方法：
1、我用的是牛上腦肉，切成小塊，煮鍋加入適量的清水和牛肉，1湯匙料酒和少許薑片，大火燒開後煮1分鐘左右撈出。
2、砂鍋放入足夠的開水，放入牛肉、1湯匙料酒，蓋好蓋子大火燒開後，轉小火煲約1.5小時。
3、白蘿蔔去皮，切成滾刀塊。
4、加入白蘿蔔，再次燒開後小火煲20~30分鐘，加入1.5小勺鹽攪拌均勻關火。
5、出鍋後撒點香菜和白胡椒粉。
小白菜蝦仁豆腐湯
原材料：豆腐約300克，小白菜幾顆，鮮蝦10只
調料：鹽1.5小勺，料酒1湯匙，白胡椒粉少許，植物油適量，小蔥少許，澱粉適量
製作過程：
1、蝦去掉頭部去殼，開背去蝦線，洗乾淨後放入碗中，加入1湯匙料酒、少許白胡椒粉和1湯匙澱粉，攪拌均勻醃製一會。
2、小白菜和豆腐切成小方塊。
3、炒鍋燒熱加入植物油，下入蔥花爆香，下入豆腐煸炒幾下，加入適量的清水，1.5小勺鹽，大火燒開後煮4~5分鐘。
4、用少許水澱粉勾薄欠，然後下入醃製過的蝦仁煮至變色，很快半分鐘不到1分鐘的樣子。
5、最後再下入小白菜，攪拌幾下馬上關火
苦瓜肚片湯
原料： 豬肚 苦瓜 枸杞
製作：
1. 準備好原材料；
2. 豬肚放入鍋中；
3. 加入適量的水；
4. 加入薑片；
5. 按下煲湯功能鍵， 20分鐘後即可撈出來再切成條備用；
6. 放入苦瓜；
7. 再將切成條的肚片放入其中；
8. 繼續燉煮五分鐘後加鹽調味；
9. 最後放入枸杞即可。
謝謝看完，
中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，你會受益無窮！尤其是老人和孩子，推薦幾種湯的做法，希望對大家有所幫助！
銀耳紅棗湯
用料：銀耳1小半，紅棗1把，冰糖10克
做法：
1.銀耳提前用清水泡發；
2.紅棗洗淨；
3.銀耳撕小朵。放入鍋內
4.放入紅棗
5.倒入2碗水，選擇煮湯；
6.煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
7.煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
山藥胡蘿蔔扇骨湯
主料:豬扇骨400g,葫蘆卜半根,山藥250G,甜玉米2根,核桃2個,油適量鹽適量姜1大塊
做法
1豬扇骨
2鍋里加水，燒開
3豬扇骨下鍋，焯水，可以多煮一會兒
4煮出多餘的血水和沫子，然後關火，冷水洗淨
5玉米，胡蘿蔔
6玉米掰成四塊，胡蘿蔔切滾刀塊兒，生薑去皮，拍碎
7山藥
8山藥去皮，洗淨，切滾刀塊兒，核桃去殼
9所有食材冷水下鍋，說沒過食材即可
10電壓力鍋，調至養生湯檔
1120分鐘後，出於保溫解壓的狀態
12十分鐘後就可大概鍋蓋
13重新選擇加熱鍵
14加入一小勺鹽
15湯再次沸騰3分鐘，香味兒四溢了，即可關火
16盛碗食用即可
蓮藕豬骨黃豆湯
食材：豬大骨500克、蓮藕1節,、幹黃豆30克、胡蘿蔔1根、鹽4克
做法：
1.豬大骨斬塊，放入鍋中焯煮10分鐘，撈起用涼水沖洗乾淨；
2.蓮藕和胡蘿蔔分別去皮洗淨，切成滾刀塊，幹黃豆浸泡片刻，撈起；
3.所有食材放入湯鍋中，加入6碗左右清水，遮上鍋蓋，大火煲開後調成中火再煲60分鐘左右；
4.湯煲好後，調入鹽，攪拌均勻即可飲用
無花果沙蔘玉竹煲雞
材料：
鮮無花果4~6個、玉竹10g、枸杞3g、土雞半隻、生薑適量（3~4人量）。
方法：
1雞買的時候剁大塊,徹底洗乾淨殘留在雞裡面的淤血。
2冷水把雞下鍋焯水，這一步是要徹底去除雞肉裡面的血水和腥味。
3水開了以後，關小火，煮1~2分鐘就可以。這時候水面會有很多浮沫，把雞肉撈上來過一過冷水，清洗乾淨。
4湯料都提前洗乾淨放到鍋裡,再把洗乾淨的雞、兩片生薑都放到鍋裡。倒入1.5升的清水，開大火。
5水開了以後，調到文火（小火），保持水能沸騰就行
6小火煲一小時，就可以調味出鍋。
平菇排骨湯
主料;排骨適量,平菇適量,絲瓜適量,鹽蔥姜適量
做法
1.把蔥姜切好
2.排骨焯水，然後放進電飯鍋加入適量的水
3.加入平菇
4.加入絲瓜和鹽煮半個小時就可以了
粉葛鯽魚湯
食材:鯽魚1條，粉葛 1小塊（500克），胡蘿蔔1根，姜1片，鹽 3克。
方法：
1鯽魚刮乾淨魚鱗，用平底鍋煎一下，魚煎了再用來煲湯，湯水會奶白色，香一些。
2 粉葛可以清熱去火，降血脂、降血壓和降血糖，老人吃粉葛可以預防骨質疏鬆，把粉葛削皮，切小塊。
3胡蘿蔔削皮切塊，把胡蘿蔔、粉葛、鯽魚和薑片放入湯鍋裡，加入6碗水，大火燒開後轉小火煲90分鐘，如果這湯是煲給小孩喝的，建議把魚放在煲魚湯的袋子裡，在我這裡在超市可以買到煲魚湯的袋子。
4 喝湯前放鹽調味。
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗，口蘑，金針菇。
做法;
1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑。
2、水開後，加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放一些味精或香油)
要點：
1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。
竹筍香菇湯
材料:香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克，姜，精鹽，味精
做法:
1.香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切絲。
2.將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。
豬腳黃豆湯
材料：豬手/腳500克、黃豆200克。
做法：
1黃豆提前一晚泡發；
2豬腳斬件，燒開水焯去血沫；
3取瓦煲，將焯過水的豬腳放入湯鍋內，加泡好的黃豆，大火煮開，
4小火燉兩個小時,出鍋。
牛肉蘿蔔湯
原材料：牛肉約350克，白蘿蔔1/2個
調料：鹽1.5小勺，料酒2湯匙，香菜少許，白胡椒粉少許，姜幾片
方法：
1、我用的是牛上腦肉，切成小塊，煮鍋加入適量的清水和牛肉，1湯匙料酒和少許薑片，大火燒開後煮1分鐘左右撈出。
2、砂鍋放入足夠的開水，放入牛肉、1湯匙料酒，蓋好蓋子大火燒開後，轉小火煲約1.5小時。
3、白蘿蔔去皮，切成滾刀塊。
4、加入白蘿蔔，再次燒開後小火煲20~30分鐘，加入1.5小勺鹽攪拌均勻關火。
5、出鍋後撒點香菜和白胡椒粉。
小白菜蝦仁豆腐湯
原材料：豆腐約300克，小白菜幾顆，鮮蝦10只
調料：鹽1.5小勺，料酒1湯匙，白胡椒粉少許，植物油適量，小蔥少許，澱粉適量
製作過程：
1、蝦去掉頭部去殼，開背去蝦線，洗乾淨後放入碗中，加入1湯匙料酒、少許白胡椒粉和1湯匙澱粉，攪拌均勻醃製一會。
2、小白菜和豆腐切成小方塊。
3、炒鍋燒熱加入植物油，下入蔥花爆香，下入豆腐煸炒幾下，加入適量的清水，1.5小勺鹽，大火燒開後煮4~5分鐘。
4、用少許水澱粉勾薄欠，然後下入醃製過的蝦仁煮至變色，很快半分鐘不到1分鐘的樣子。
5、最後再下入小白菜，攪拌幾下馬上關火
苦瓜肚片湯
原料： 豬肚 苦瓜 枸杞
製作：
1. 準備好原材料；
2. 豬肚放入鍋中；
3. 加入適量的水；
4. 加入薑片；
5. 按下煲湯功能鍵， 20分鐘後即可撈出來再切成條備用；
6. 放入苦瓜；
7. 再將切成條的肚片放入其中；
8. 繼續燉煮五分鐘後加鹽調味；
9. 最後放入枸杞即可。
謝謝看完，