立秋後，天氣逐漸的開始涼爽，但白天依然還是有些炎熱，所以會導致我們經常性的燥熱，這時就需要從伙食上進行一下大的改善。
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立秋後，天氣逐漸的開始涼爽，但白天依然還是有些炎熱，所以會導致我們經常性的燥熱，這時就需要從伙食上進行一下大的改善。
立秋後，我們應該開心，因為終於能擺脫沒有胃口的日子了，真正的進入到“貼秋膘”，可沒有人真正的想“貼秋膘”，那麼怎麼解決這種矛盾的心理呢？
俗話說的好，“要想變美，全靠一張嘴”。沒有什麼是吃解決不了的，如果有，那麼一定少不了嘴。
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立秋後，天氣逐漸的開始涼爽，但白天依然還是有些炎熱，所以會導致我們經常性的燥熱，這時就需要從伙食上進行一下大的改善。
立秋後，我們應該開心，因為終於能擺脫沒有胃口的日子了，真正的進入到“貼秋膘”，可沒有人真正的想“貼秋膘”，那麼怎麼解決這種矛盾的心理呢？
俗話說的好，“要想變美，全靠一張嘴”。沒有什麼是吃解決不了的，如果有，那麼一定少不了嘴。
立秋後大家要儘量的少吃辛辣的食物，不然會讓自己更加的燥熱。不如燉個豬骨湯喝，營養美味還不長膘。將新鮮的豬骨頭買回來清洗乾淨，記住，一定不要直接下鍋，首先要先焯水，把骨頭裡面的血水和髒水都煮出來之後，再開始進行美食的製作，這樣熬出來的湯才會清涼甜潤沒有腥味。
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立秋後，天氣逐漸的開始涼爽，但白天依然還是有些炎熱，所以會導致我們經常性的燥熱，這時就需要從伙食上進行一下大的改善。
立秋後，我們應該開心，因為終於能擺脫沒有胃口的日子了，真正的進入到“貼秋膘”，可沒有人真正的想“貼秋膘”，那麼怎麼解決這種矛盾的心理呢？
俗話說的好，“要想變美，全靠一張嘴”。沒有什麼是吃解決不了的，如果有，那麼一定少不了嘴。
立秋後大家要儘量的少吃辛辣的食物，不然會讓自己更加的燥熱。不如燉個豬骨湯喝，營養美味還不長膘。將新鮮的豬骨頭買回來清洗乾淨，記住，一定不要直接下鍋，首先要先焯水，把骨頭裡面的血水和髒水都煮出來之後，再開始進行美食的製作，這樣熬出來的湯才會清涼甜潤沒有腥味。
將洗好的豬骨頭放入湯鍋中，加入蔥薑蒜用大火燒開，準備兩節蓮藕，切成小滾刀塊加入到湯鍋中，然後可以再放幾顆花椒，將腥味抑制、去除，蓋上蓋子小火燉20分鐘左右。準備一些蓮子對半切開，等骨頭燉得差不多的時候，把蓮子下進去，然後再加入兩勺的鹽，將湯鍋中的姜、蔥夾出來。
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立秋後，天氣逐漸的開始涼爽，但白天依然還是有些炎熱，所以會導致我們經常性的燥熱，這時就需要從伙食上進行一下大的改善。
立秋後，我們應該開心，因為終於能擺脫沒有胃口的日子了，真正的進入到“貼秋膘”，可沒有人真正的想“貼秋膘”，那麼怎麼解決這種矛盾的心理呢？
俗話說的好，“要想變美，全靠一張嘴”。沒有什麼是吃解決不了的，如果有，那麼一定少不了嘴。
立秋後大家要儘量的少吃辛辣的食物，不然會讓自己更加的燥熱。不如燉個豬骨湯喝，營養美味還不長膘。將新鮮的豬骨頭買回來清洗乾淨，記住，一定不要直接下鍋，首先要先焯水，把骨頭裡面的血水和髒水都煮出來之後，再開始進行美食的製作，這樣熬出來的湯才會清涼甜潤沒有腥味。
將洗好的豬骨頭放入湯鍋中，加入蔥薑蒜用大火燒開，準備兩節蓮藕，切成小滾刀塊加入到湯鍋中，然後可以再放幾顆花椒，將腥味抑制、去除，蓋上蓋子小火燉20分鐘左右。準備一些蓮子對半切開，等骨頭燉得差不多的時候，把蓮子下進去，然後再加入兩勺的鹽，將湯鍋中的姜、蔥夾出來。
接著再次蓋上蓋子燉15分鐘左右。如果蓮子是新鮮的，建議大家不要燉的太久，時間一到出鍋就好，最後再撒上蔥花。美味的蓮藕蓮子豬骨湯就燉好了，十分的清淡，非常適合立秋後，比紅燒肉還好吃，營養美味還不長膘。
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