夏天到了，看看這7道涼菜，無肉勝有肉，簡單易做沒有油煙

哼哆味

1/7 最近溫度一天高過一天，工作室每天都有同事要因為天氣嚎叫一番。儘管開了空調，但大家的飯量都明顯縮小了，特別是我公司的後期狗們，生活沒有了食慾支撐，每天個個都生無可戀。大魚大肉吃不下，蔬菜口味太清淡不下飯。其實不止吃飯的問題，就算想去做個飯，守在爐灶旁的溫度也實在太令人煩躁。直到翻到了【微波爐烤茄子】這道菜

2/7 酷熱的夏天，涼拌菜似乎更受大家的追捧。但拌來拌去，無非就是那幾樣。拍黃瓜就是我家夏季餐桌上的常客，省時省事的優點它都佔了。但時間長了，也不免會口味疲勞。生活中很多時候，我們學會了換個角度看問題，其實我們也可以換個角度做菜。　　所以，我家已經不拍黃瓜了！那拍什麼？。。。響油黃瓜，不用拍！響油，顧名思義，過程中肯定要有聲音。總之無論是做法還是吃到嘴裡，都覺得是一件很有意思的事情。一口一個卷，那叫一

3/7 夏日炎炎，胃口總是不好，現在讓我來拯救一下大家的胃；做了一道涼拌雞絲，酸酸辣辣好不開胃，跟饅頭一起搭配來吃更是美味可口。大家都學起來吧，簡單易做沒有油煙。

4/7 夏天到了，想要吃的清爽又過癮，還不想長肉肉，不如做個素拼吧。這道菜同樣是解決冰箱庫存的好方法，而且作為爸爸們或是先生們的下酒素菜也是非常不錯的

5/7 湘菜歷史悠久，早在漢朝就已經形成菜系，烹調技藝已有相當高的水平。香辣皮蛋是湘菜中一道非常受歡迎的菜，而香辣皮蛋的做法卻不是很難，簡單弄兩下，一道美味的家常菜即可上桌。

6/7 早上起來上樓看到我種的豆角結了好多！純有機蔬菜呀！自己吃不完就送給親朋好友一些，中午做了豆角蒸麵條，天熱了沒什麼食慾也懶得炒菜，晚上就做了涼拌豆角，蒜汁薑汁辣椒油的香辣配上醋和糖的酸爽微甜，真是酸爽開胃讓人胃口大開，配上一碗小米粥，真得勁！

7/7 豆腐的嫩滑，再加上皮蛋的豐富口感，每次出去吃飯必定的涼菜，超級愛。

2017-06-08

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蔬菜素食主義水果減肥雞蛋魚腹瀉貧血營養學 2019-09-01

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"不知不覺漫長的暑假就要結束，娃們都要開學了，家長們也都忙碌起來。現在的孩子學習課業繁重，每天除了在學校上課，回家還有做不完的作業，家長們又要開啟輔導作業模式。不過我們家娃高中了，我是輔導不了了，只能做好後勤工作，特別是一日三餐合理安排，讓孩子吃得營養健康，提高抵抗力，在換...

豆腐蝦仁不完美媽媽胡椒粉醬油烹飪技巧料酒生抽花椒海鮮牛奶我和夏天最來電人生第一份工作 2019-08-31

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"本期導讀：這個菜幾塊錢買一斤，吃它營養不輸大魚大肉，健腦益智好處多平菇是常見的一種菌菇類，一年四季在市場上都能看到它的身影，平菇的口感很軟嫩，味道很鮮美，很多人都喜歡吃，而且價格也便宜，4-5塊錢一斤，別看它價格便宜，可是營養卻很豐富，吃它營養不輸大魚大肉，平菇的微量元素...

豆腐平菇蠔油醬油蘑菇收藏關愛吃貨成長協會 2019-08-31

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'貼秋膘要多吃肉，蔬菜也不能少，這10道有蔬菜的家常菜別錯過'

"酸辣粉青椒段1、食材準備：青椒（選擇辣味重一些的青椒），摘洗趕緊切大段瀝乾水；蒜粒幾顆，去皮切片。2、鍋內放油，將青椒段放進去，再開火。中小火將青椒段兩面乾煸成焦黃色，略帶焦味也可。3、放入蒜片，依次放入佐料：醋、白糖、生抽，少許鹽，快速地將青椒片煸炒入味即可。醋溜藕塊1...

生抽青椒茄子豇豆調味品絲瓜板栗雞蛋老抽蒜茸醃菜千張豆腐雪裡蕻十三香蔬菜蠔油豆乾芝麻酸辣粉雞腿冰糖生薑 2019-08-28

'這蔬菜和它簡單一炒，比肉口感還好，做了一盤不夠吃'

"這蔬菜和它簡單一炒，比肉口感還好，做了一盤不夠吃最近去超市買菜，發現大量茭白上市了，茭白2元多一斤，立馬買了。茭白一般用來炒肉絲木耳，也可以做湯。立秋過後，天氣仍然挺熱的，皮膚也容易乾燥，這個時候多吃一些節氣菜還是挺有幫助的。這茭白就是其中之一，茭白還有滋養皮膚的作用，...

茭白生抽蔬菜老抽木耳 2019-08-27

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"最近豬肉真是越來越貴了，雞蛋也是高居不下，幾乎快一天一個價了。前些天買的豬肉14，昨天便已經是18元一斤了，不知道今天又上漲了嗎？雖說豆媽並不是肉食愛好者，但許多菜在炒的時候加一些肉進去總會更香，也下飯。不過，既然肉肉那麼貴，咱們暫停一段兒不吃也沒啥，好吃的雞鴨魚就不說了...

青椒娃娃菜茄子香菇生抽豆腐辣椒蠔油冬瓜調味品醬油雞蛋油菜生薑鵪鶉蛋豆瓣醬紅燒肉老抽小米辣麻婆豆腐鼎邊糊蔬菜 2019-08-25

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