中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
尖椒炒螺肉
【食材】螺肉100克，尖椒1把，蒜2瓣，姜1小塊，食用油，黃酒或料酒，鹽，生抽
【具體做法】
1、尖椒斜切片，蒜切末，姜切小片
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
尖椒炒螺肉
【食材】螺肉100克，尖椒1把，蒜2瓣，姜1小塊，食用油，黃酒或料酒，鹽，生抽
【具體做法】
1、尖椒斜切片，蒜切末，姜切小片
2、熱鍋注入油，小火煸香姜、蒜，下入螺肉翻炒，烹黃酒，加少許生抽翻炒，加少許開水煮2分鐘
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
尖椒炒螺肉
【食材】螺肉100克，尖椒1把，蒜2瓣，姜1小塊，食用油，黃酒或料酒，鹽，生抽
【具體做法】
1、尖椒斜切片，蒜切末，姜切小片
2、熱鍋注入油，小火煸香姜、蒜，下入螺肉翻炒，烹黃酒，加少許生抽翻炒，加少許開水煮2分鐘
3、放入尖椒，翻炒至變軟，加鹽調味，出鍋裝盤
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
尖椒炒螺肉
【食材】螺肉100克，尖椒1把，蒜2瓣，姜1小塊，食用油，黃酒或料酒，鹽，生抽
【具體做法】
1、尖椒斜切片，蒜切末，姜切小片
2、熱鍋注入油，小火煸香姜、蒜，下入螺肉翻炒，烹黃酒，加少許生抽翻炒，加少許開水煮2分鐘
3、放入尖椒，翻炒至變軟，加鹽調味，出鍋裝盤
這個是下飯菜，用得是嫩尖椒，有脆口，一點點辣味，很開胃下飯
中秋假期就快結束了，過節聚會少不了大魚大肉的海吃海喝，腸胃撐得脹鼓鼓的，你們是不是也這樣呢？
明天又是該上班的上班，該上學的上學，開始各自忙碌的日子。趁著假期的最後一天在家整理整理，給冰箱也來個大清理。平時經常是把冰箱當成食物保險箱，蔬菜、水果、魚肉一次都會多買些，一部分放冰箱裡，以備不方便買菜時應急，於是冰箱就越塞越滿，總認為食物往冰箱裡一塞那就是萬無一失的安全了。其實並不是這樣，任何一種食物即使放進冰箱了也有各自最適宜的食用期，冷藏食物2-5天，冷凍食物3個月內食用最為適宜，最長也不要超過6個月。
今天中午就用昨天切開沒燒完的冬瓜，清理冰箱翻出的一包螺肉（具體叫啥我也不忘了），剩餘的一個西紅柿，做了素燒冬瓜，尖椒炒螺肉，西紅柿雞蛋湯兩菜一湯，老兩口吃得可口開心，腸胃也輕鬆。
素燒冬瓜
【食材】冬瓜一塊，蒜2瓣，食用油，鹽，蠔油
【具體做法】
1、冬瓜清洗去皮去籽切小片，蒜切碎
2、熱鍋加入食用油，油溫熱放入蒜末，小火煸出香味
3、下入冬瓜翻炒幾下，加入蠔油
4、加入少許開水翻炒均勻，蓋上鍋蓋中火煮3分鐘，加鹽調味
5、出鍋裝盤，撒蔥花
節後吃點清淡爽口的素菜，不僅是腸胃覺得輕鬆，人也覺得輕鬆起來
尖椒炒螺肉
【食材】螺肉100克，尖椒1把，蒜2瓣，姜1小塊，食用油，黃酒或料酒，鹽，生抽
【具體做法】
1、尖椒斜切片，蒜切末，姜切小片
2、熱鍋注入油，小火煸香姜、蒜，下入螺肉翻炒，烹黃酒，加少許生抽翻炒，加少許開水煮2分鐘
3、放入尖椒，翻炒至變軟，加鹽調味，出鍋裝盤
這個是下飯菜，用得是嫩尖椒，有脆口，一點點辣味，很開胃下飯
西紅柿雞蛋湯
飯前先喝湯，勝過良藥方。吃飯前先喝點湯，可以溼潤食道，加快食物的攝入，有助於食物的溶解和攪拌，利於胃腸的消化吸收。
中秋假期你們是怎麼過的呢？吃了哪些美味，玩了哪些好玩的，一起來說說唄！