'天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病'

心血管 洋蔥 蝦仁 心血管病 雞蛋 料酒 網上廚房美食菜譜 2019-09-19
"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

另起油鍋,倒入蝦仁炒至變色狀態。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

另起油鍋,倒入蝦仁炒至變色狀態。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

然後放入洋蔥翻炒一分鐘左右,按照個人口味調入鹽翻炒均勻。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

另起油鍋,倒入蝦仁炒至變色狀態。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

然後放入洋蔥翻炒一分鐘左右,按照個人口味調入鹽翻炒均勻。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

把炒好的雞蛋放進鍋裡,混合均勻,最後撒入蔥花盛出即可。

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

另起油鍋,倒入蝦仁炒至變色狀態。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

然後放入洋蔥翻炒一分鐘左右,按照個人口味調入鹽翻炒均勻。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

把炒好的雞蛋放進鍋裡,混合均勻,最後撒入蔥花盛出即可。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

一盤味道鮮美、營養豐富的蝦仁洋蔥炒雞蛋就做好了!

"

秋天是心血管疾病的高發季,天氣逐漸變冷,人體的血流速度變得緩慢,讓血液的粘稠度增加,也就容易形成血栓,而且,由於溫差較大,氣溫的降低讓人體的耗氧量增加,要維持正常體溫,血管就會收縮,血壓升高,心率變快,這就導致心臟的負擔比較重。

心血管疾病的特點,想必大家都很清楚,雖說是緩慢發展起來的,但是發作起來卻很急,是致命的疾病。所以,秋天要特別注意對心血管的保護。

洋蔥是一種可以促進血管擴張的食物,其中含有的前列腺素A可以幫助舒張血管,降低血液的粘稠度,減輕心血管的壓力,對心血管能起到很好的保護作用。

下面這道蝦仁洋蔥炒雞蛋,口感清淡卻不失鮮美,營養豐富,既能保衛心臟又能促進消化,天涼的秋天記得常吃它!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

by網上廚房美食達人-辛墨墨

食材

洋蔥140克 蝦仁50克 料酒1湯匙 雞蛋2個 鹽適量 玉米澱粉半湯匙 食用油適量 蔥花少許

做法步驟

所有食材準備好。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

蝦仁用牙籤挑出蝦線,洗淨瀝乾水分放入碗中,調入玉米澱粉和料酒,抓勻醃製10分鐘。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

洋蔥洗淨,剝去外層的皮,切成細絲。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

鍋裡放入適量油,燒熱後倒入蛋液,炒熟盛出。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

另起油鍋,倒入蝦仁炒至變色狀態。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

然後放入洋蔥翻炒一分鐘左右,按照個人口味調入鹽翻炒均勻。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

把炒好的雞蛋放進鍋裡,混合均勻,最後撒入蔥花盛出即可。

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

一盤味道鮮美、營養豐富的蝦仁洋蔥炒雞蛋就做好了!

天涼了要常吃這種“心臟保衛菜”,保護心血管,身心愉快少生病

小貼士

蝦仁最好用鮮蝦剝出來的,味道會更鮮美,提前醃製一下口感比較嫩滑,蝦仁炒制時間不用太長,炒老了不好吃,變色即可。

洋蔥和蝦仁的比例可以按照自己的喜好調節。

喜歡這篇文章的記得收藏、轉發哦!
歡迎關注網上廚房——你其實很會做飯
未經授權不得轉載作為商業用途
"

相關推薦

推薦中...