玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
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玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
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一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
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帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
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香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
③ 水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭裡的鈣質也能煮出來。
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
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香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
③ 水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭裡的鈣質也能煮出來。
④出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
卻不是人人都會做的
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
又能讓玉米吃起來更香甜？
一起來看看吧！
相較於水稻和小麥，玉米有一個先天的劣勢——如果不經鹼性溶液處理，玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來。所以再加點小蘇打，小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來。
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
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香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
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②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
③ 水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭裡的鈣質也能煮出來。
④出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
是不是看得流口水啦
趕快去買點玉米回家做美食咯！
中山市婦聯編輯
來源：美好生活小館
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"玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米
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怎麼樣才能充分利用玉米的營養
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玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
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在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
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然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
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鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
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香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
③ 水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭裡的鈣質也能煮出來。
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中山市婦聯編輯
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卻不是人人都會做的
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玉米煮得粒粒飽滿香甜美味，其實是有訣竅的，來，接著往下看~
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
加點鹽
在煮玉米的水中加一點點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了。
平常煮玉米，一般都要煮上十幾分鍾，如果家裡有微波爐，5分鐘就能吃到香甜的玉米了，做法超級簡單！
首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米（防止燙手），先用刀把尾端切掉。
然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕，不妨試試這款食療湯。雖然做起來簡單，但軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷。
食材準備
鮮玉米、番茄、枸杞
澱粉、油、鹽
①將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮；
②將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清；
③將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右；
④澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
該系列動圖來源：©騰訊視頻_袋鼠醫視
香甜玉米粥
食材準備
玉米粉、鮮玉米、火腿
麵粉2-3湯匙、清水、蔥花
①鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
②下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮，還能用來煲湯嘛。玉米排骨湯很常見，做起來也非常容易~
食材準備
玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥
紅棗、枸杞、幹香菇、鹽
①玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
②鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
③ 水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭裡的鈣質也能煮出來。
④出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
是不是看得流口水啦
趕快去買點玉米回家做美食咯！
中山市婦聯編輯
來源：美好生活小館
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