每到夏季，天氣燥熱，冰淇淋、冰鎮飲料就成了我們必不可少的。因為可以讓我們在炎熱的天氣，瞬間感到涼爽。甚至有很多女性朋友在例假期間也禁不住炎熱，吃一些生冷的東西達到降溫的效果。
最近就有朋友跟筱青說，不知道為什麼，最近幾個月月經週期不規律，有時候提前好幾天，有時候推遲好幾天。月經量也不固定，有時候量多，有時候量少。這種就是典型的月經不調。
每到夏季，天氣燥熱，冰淇淋、冰鎮飲料就成了我們必不可少的。因為可以讓我們在炎熱的天氣，瞬間感到涼爽。甚至有很多女性朋友在例假期間也禁不住炎熱，吃一些生冷的東西達到降溫的效果。
最近就有朋友跟筱青說，不知道為什麼，最近幾個月月經週期不規律，有時候提前好幾天，有時候推遲好幾天。月經量也不固定，有時候量多，有時候量少。這種就是典型的月經不調。
那麼引起月經不調的原因有哪些呢?
一、 節食過度
有些愛美的女生，非常在意自己的體重，經常的進行節食減肥。節食減肥，會導致體重突然下降，還會影響下丘腦，垂體卵巢軸，繼而影響月經的來潮，導致月經週期延長，月經量少。
有關專家研究表明，女性體內的脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，會導致機體能量攝入不足，造成體內蛋白質和大量脂肪被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經量變少或閉經，因此不可盲目節食。
每到夏季，天氣燥熱，冰淇淋、冰鎮飲料就成了我們必不可少的。因為可以讓我們在炎熱的天氣，瞬間感到涼爽。甚至有很多女性朋友在例假期間也禁不住炎熱，吃一些生冷的東西達到降溫的效果。
最近就有朋友跟筱青說，不知道為什麼，最近幾個月月經週期不規律，有時候提前好幾天，有時候推遲好幾天。月經量也不固定，有時候量多，有時候量少。這種就是典型的月經不調。
那麼引起月經不調的原因有哪些呢?
一、 節食過度
有些愛美的女生，非常在意自己的體重，經常的進行節食減肥。節食減肥，會導致體重突然下降，還會影響下丘腦，垂體卵巢軸，繼而影響月經的來潮，導致月經週期延長，月經量少。
有關專家研究表明，女性體內的脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，會導致機體能量攝入不足，造成體內蛋白質和大量脂肪被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經量變少或閉經，因此不可盲目節食。
二、 寒冷刺激
在現在這個季節，大家幾乎一天到晚的都在吹空調。上班在公司吹空調，下班在家裡吹空調，這樣很容易就會遭到寒氣的侵入，引起身體的不適。
女性在經期如果受到寒冷刺激，就會使盆腔當中的血管發生收縮，引起卵巢功能紊亂，這種情況會使月經量過少，嚴重的話會導致閉經。
三、 作息不規律
在現在這個時代，不管是因為工作加班熬夜，還是玩手機，大多數人很少在十二點前休息。人與自然界是一個統一的整體。人體的生物鐘應當順應大自然，日出而作，日落而息，才能保持身心健康。
經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，當內分泌失調時，體內的荷爾蒙分泌也發生紊亂，引起例假不規律。引發月經不調。
每到夏季，天氣燥熱，冰淇淋、冰鎮飲料就成了我們必不可少的。因為可以讓我們在炎熱的天氣，瞬間感到涼爽。甚至有很多女性朋友在例假期間也禁不住炎熱，吃一些生冷的東西達到降溫的效果。
最近就有朋友跟筱青說，不知道為什麼，最近幾個月月經週期不規律，有時候提前好幾天，有時候推遲好幾天。月經量也不固定，有時候量多，有時候量少。這種就是典型的月經不調。
那麼引起月經不調的原因有哪些呢?
一、 節食過度
有些愛美的女生，非常在意自己的體重，經常的進行節食減肥。節食減肥，會導致體重突然下降，還會影響下丘腦，垂體卵巢軸，繼而影響月經的來潮，導致月經週期延長，月經量少。
有關專家研究表明，女性體內的脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，會導致機體能量攝入不足，造成體內蛋白質和大量脂肪被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經量變少或閉經，因此不可盲目節食。
二、 寒冷刺激
在現在這個季節，大家幾乎一天到晚的都在吹空調。上班在公司吹空調，下班在家裡吹空調，這樣很容易就會遭到寒氣的侵入，引起身體的不適。
女性在經期如果受到寒冷刺激，就會使盆腔當中的血管發生收縮，引起卵巢功能紊亂，這種情況會使月經量過少，嚴重的話會導致閉經。
三、 作息不規律
在現在這個時代，不管是因為工作加班熬夜，還是玩手機，大多數人很少在十二點前休息。人與自然界是一個統一的整體。人體的生物鐘應當順應大自然，日出而作，日落而息，才能保持身心健康。
經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，當內分泌失調時，體內的荷爾蒙分泌也發生紊亂，引起例假不規律。引發月經不調。
四、 情緒異常
在當前社會，大多數人都要承受來自各方面的壓力，比如工作，家庭，學習等。這些都不利於我們的身心健康。
如果長期處在抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能就會受損，使卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，繼而導致月經不調。
月經不調是婦科常見病，女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。長期如此，輕者會加速容顏的衰老，嚴重者將會導婦科重症。
每到夏季，天氣燥熱，冰淇淋、冰鎮飲料就成了我們必不可少的。因為可以讓我們在炎熱的天氣，瞬間感到涼爽。甚至有很多女性朋友在例假期間也禁不住炎熱，吃一些生冷的東西達到降溫的效果。
最近就有朋友跟筱青說，不知道為什麼，最近幾個月月經週期不規律，有時候提前好幾天，有時候推遲好幾天。月經量也不固定，有時候量多，有時候量少。這種就是典型的月經不調。
那麼引起月經不調的原因有哪些呢?
一、 節食過度
有些愛美的女生，非常在意自己的體重，經常的進行節食減肥。節食減肥，會導致體重突然下降，還會影響下丘腦，垂體卵巢軸，繼而影響月經的來潮，導致月經週期延長，月經量少。
有關專家研究表明，女性體內的脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，會導致機體能量攝入不足，造成體內蛋白質和大量脂肪被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經量變少或閉經，因此不可盲目節食。
二、 寒冷刺激
在現在這個季節，大家幾乎一天到晚的都在吹空調。上班在公司吹空調，下班在家裡吹空調，這樣很容易就會遭到寒氣的侵入，引起身體的不適。
女性在經期如果受到寒冷刺激，就會使盆腔當中的血管發生收縮，引起卵巢功能紊亂，這種情況會使月經量過少，嚴重的話會導致閉經。
三、 作息不規律
在現在這個時代，不管是因為工作加班熬夜，還是玩手機，大多數人很少在十二點前休息。人與自然界是一個統一的整體。人體的生物鐘應當順應大自然，日出而作，日落而息，才能保持身心健康。
經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，當內分泌失調時，體內的荷爾蒙分泌也發生紊亂，引起例假不規律。引發月經不調。
四、 情緒異常
在當前社會，大多數人都要承受來自各方面的壓力，比如工作，家庭，學習等。這些都不利於我們的身心健康。
如果長期處在抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能就會受損，使卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，繼而導致月經不調。
月經不調是婦科常見病，女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。長期如此，輕者會加速容顏的衰老，嚴重者將會導婦科重症。
今天筱青就來說幾個調理月經的小方法：
1、 艾葉生薑煲雞蛋
原料：艾葉、生薑、雞蛋
艾葉是婦科中常用的一種中藥材，它能有效幫助女人暖宮止痛，還有活血化瘀的作用，尤其是女人在經期時服用艾葉煮雞蛋，能有效調節月經不調問題，緩解痛經症狀。
2、 川穹煲雞蛋
川芎味辛、性溫，作用廣泛，為婦科調經要藥。具有活血化瘀、祛風散寒、止痛解毒之效，同時可以潤澤肌膚、祛風活血，適合氣血淤滯型閉經。
很多現代的女性都有月經不調的症狀，這已經是一種十分普遍的婦科疾病，長期月經不調可導致機體內分泌紊亂，使皮膚惡化，面部皮膚粗糙，所以筱青在此提醒廣大女性：要養成好的飲食作息的習慣，時刻保持一個好心情！
關注筱青，這裡還有很多你想要的健康生活知識哦！