“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
2）吃魚眼亮眼
實際上，很多深海魚連自己的眼睛都不怎麼需要用。
像小島上面說的，“吃哪補哪”的觀念該摒棄了。
跟上面的理由一樣，魚眼中的成分確實不錯，可魚頭中也是一樣的啊，何必去品嚐這種自己忍受不了的口感。
當然，喜歡的同學還是可以吃，沒啥影響。
3）吃魚膽去火？
不說全部，但大部分魚膽都是有毒的，千萬不能給寶寶吃。
家長平時在操作的時候，一定要小心摘掉魚膽，不然不僅不利於身體，還會影響魚的口味。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
2）吃魚眼亮眼
實際上，很多深海魚連自己的眼睛都不怎麼需要用。
像小島上面說的，“吃哪補哪”的觀念該摒棄了。
跟上面的理由一樣，魚眼中的成分確實不錯，可魚頭中也是一樣的啊，何必去品嚐這種自己忍受不了的口感。
當然，喜歡的同學還是可以吃，沒啥影響。
3）吃魚膽去火？
不說全部，但大部分魚膽都是有毒的，千萬不能給寶寶吃。
家長平時在操作的時候，一定要小心摘掉魚膽，不然不僅不利於身體，還會影響魚的口味。
小島提醒：這7種魚，最好別給娃吃
這並非信口開河，是美國食品藥品監督管理局和環境保護署共同發佈的，名為“最終版魚類消費建議”。
其中，提到了7種不建議給寶寶吃的魚，先看看這張圖，小島來給大家翻譯一下，中文看起來更輕鬆。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
2）吃魚眼亮眼
實際上，很多深海魚連自己的眼睛都不怎麼需要用。
像小島上面說的，“吃哪補哪”的觀念該摒棄了。
跟上面的理由一樣，魚眼中的成分確實不錯，可魚頭中也是一樣的啊，何必去品嚐這種自己忍受不了的口感。
當然，喜歡的同學還是可以吃，沒啥影響。
3）吃魚膽去火？
不說全部，但大部分魚膽都是有毒的，千萬不能給寶寶吃。
家長平時在操作的時候，一定要小心摘掉魚膽，不然不僅不利於身體，還會影響魚的口味。
小島提醒：這7種魚，最好別給娃吃
這並非信口開河，是美國食品藥品監督管理局和環境保護署共同發佈的，名為“最終版魚類消費建議”。
其中，提到了7種不建議給寶寶吃的魚，先看看這張圖，小島來給大家翻譯一下，中文看起來更輕鬆。
這裡列出的7種魚為：墨西哥灣的方頭魚、鯊魚、旗魚、橙鯛魚、大眼金槍魚、馬林魚和大鯖魚。
雖說只是指的墨西哥灣，可你購買的深海魚，也查詢不到原產地是哪啊，為了保險起見，最好還是別買給娃吃了。
主要原因是，這些魚的甲基苯含量挺高的，不利於寶寶的神經發育，當然，大人能不吃也別吃。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
2）吃魚眼亮眼
實際上，很多深海魚連自己的眼睛都不怎麼需要用。
像小島上面說的，“吃哪補哪”的觀念該摒棄了。
跟上面的理由一樣，魚眼中的成分確實不錯，可魚頭中也是一樣的啊，何必去品嚐這種自己忍受不了的口感。
當然，喜歡的同學還是可以吃，沒啥影響。
3）吃魚膽去火？
不說全部，但大部分魚膽都是有毒的，千萬不能給寶寶吃。
家長平時在操作的時候，一定要小心摘掉魚膽，不然不僅不利於身體，還會影響魚的口味。
小島提醒：這7種魚，最好別給娃吃
這並非信口開河，是美國食品藥品監督管理局和環境保護署共同發佈的，名為“最終版魚類消費建議”。
其中，提到了7種不建議給寶寶吃的魚，先看看這張圖，小島來給大家翻譯一下，中文看起來更輕鬆。
這裡列出的7種魚為：墨西哥灣的方頭魚、鯊魚、旗魚、橙鯛魚、大眼金槍魚、馬林魚和大鯖魚。
雖說只是指的墨西哥灣，可你購買的深海魚，也查詢不到原產地是哪啊，為了保險起見，最好還是別買給娃吃了。
主要原因是，這些魚的甲基苯含量挺高的，不利於寶寶的神經發育，當然，大人能不吃也別吃。
哪些海魚能吃呢？
除了日常買的魚之外，建議家長也可以給寶寶適當吃些深海魚，尤其可以作為輔食原料。
當然，前提是，寶寶對此類海產品不過敏。
建議大家購買的深海魚是：鮁魚、海鱸魚、金鯧以及小黃魚。
以上這些價格都比較高，有條件的家長，偶爾可以給寶寶買一點，改善伙食。
“本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享”
很多家長都曾經聽過這樣的說話：多吃魚能變聰明。
而且，他們給出的理由好像還挺有道理：魚肉中富含DHA、蛋白質、脂肪酸……等各種營養素，寶寶多吃能獲得比較均衡的營養。
尤其是其中已經被神化的DHA，被公認為是促進兒童智力發育的營養素。
但是，這就代表這些說法正確嗎？接下來就讓我們來各個擊破吧。
闢謠|這些關於“吃魚”的謠言，希望你沒信
1）吃魚頭能補腦
魚頭中含有豐富的DHA，這點沒毛病，可是，魚肉也同樣富含啊！
而且，魚頭很多部分都不能吃，如果是想補充DHA，吃這個就相當於“捨近求遠”了。
何況，曾經以鯽魚為對象做過這樣一項實驗：魚頭中的汞含量，要大於魚肉。
不過，並非有權威論證表示不能吃魚頭。只是，既然有魚肉吃，最好就別吃魚頭了，偶然常常口味就行。
補腦就算了，俗話說的“吃哪補哪”並非是正確的。
2）吃魚眼亮眼
實際上，很多深海魚連自己的眼睛都不怎麼需要用。
像小島上面說的，“吃哪補哪”的觀念該摒棄了。
跟上面的理由一樣，魚眼中的成分確實不錯，可魚頭中也是一樣的啊，何必去品嚐這種自己忍受不了的口感。
當然，喜歡的同學還是可以吃，沒啥影響。
3）吃魚膽去火？
不說全部，但大部分魚膽都是有毒的，千萬不能給寶寶吃。
家長平時在操作的時候，一定要小心摘掉魚膽，不然不僅不利於身體，還會影響魚的口味。
小島提醒：這7種魚，最好別給娃吃
這並非信口開河，是美國食品藥品監督管理局和環境保護署共同發佈的，名為“最終版魚類消費建議”。
其中，提到了7種不建議給寶寶吃的魚，先看看這張圖，小島來給大家翻譯一下，中文看起來更輕鬆。
這裡列出的7種魚為：墨西哥灣的方頭魚、鯊魚、旗魚、橙鯛魚、大眼金槍魚、馬林魚和大鯖魚。
雖說只是指的墨西哥灣，可你購買的深海魚，也查詢不到原產地是哪啊，為了保險起見，最好還是別買給娃吃了。
主要原因是，這些魚的甲基苯含量挺高的，不利於寶寶的神經發育，當然，大人能不吃也別吃。
哪些海魚能吃呢？
除了日常買的魚之外，建議家長也可以給寶寶適當吃些深海魚，尤其可以作為輔食原料。
當然，前提是，寶寶對此類海產品不過敏。
建議大家購買的深海魚是：鮁魚、海鱸魚、金鯧以及小黃魚。
以上這些價格都比較高，有條件的家長，偶爾可以給寶寶買一點，改善伙食。
▼關於食用量：
在《中國居民膳食指南（2016）》中這樣寫道：針對7~24月齡的寶寶，每週可攝入50~70g魚類。
深海魚當然也不是吃得越多越好的，任何營養都應該有個度，否則會給孩子的消化系統增加負擔。
一週吃2-3次魚，最好有一次深海魚，就足夠滿足寶寶的需要了。
育兒無小事，尤其在寶寶的飲食方面，家長下的功夫越多，寶寶的發育就越能讓你驚喜。
以上這些知識，希望能對你有幫助。
孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，青雲計劃獲獎者。專為孕期大小事和嬰幼兒護理提供知識儲備，在懷孕或育兒期間遇到的任何疑惑，都可以通過私信諮詢，得到滿意的答覆。