每個家長的心裡都對孩子充滿了期待，希望自己的寶寶能夠成為一個聰明的寶寶。但是寶寶的智力發育除了一些益智培養之外，還需要飲食來作為輔助。如果孩子吃不對，也會對他的大腦發育產生影響，所以，為了寶寶的腦部健康，以下食物家長一定要少給寶寶吃。
1、味精
味精是每個家庭都常用的調味品，能夠讓食物更加鮮甜。但是對於孩子來說，攝入過量的味精會影響他對鋅的吸收，甚至會對寶寶的腦細胞產生危害。所以，家長平時在烹飪食物的時候，做到儘量不放味精，少放味精。
2、煙燻食品
很多人喜歡吃一些煙燻肉、臘肉、薰魚、臘腸等食物。這類食物雖然說口味很好吃，但是因為它們的製作工序，使它們含有含過大量過氧化脂質，如果孩子進食太多，就會影響腦部發育，所以，家長要儘量少給孩子吃這些煙燻食品。
3、含鹽量大的食物
從養生的角度來說，為了人體健康，不能攝入過鹹的食物。因為吃太鹹的食物會影響人類的腦組織，降低記憶力。所以，平時家長應儘量給孩子煮一些略淡些的飯菜，也不要給孩子吃太多鹹菜、辣椒醬、豆瓣醬等食物。
4、鉛含量高的食物
大家都知道，鉛是人類的腦部殺手，能夠損害大量的腦細胞。平時家長再給孩子準備飲食的時候，要注意少給寶寶吃一些含鉛量高的食物，比如：松花蛋、爆米花等。
那麼，除了不能吃的，寶寶可以多吃什麼食物呢？
穀類：大米、小米、玉米、高粱米、小麥、大麥等。
肉類：肉類、雞蛋、鴨蛋、魚類等。
其他：核桃仁、芝麻、金針菜、花生、核桃、芝麻、蠶豆等。
最後，再好的東西，吃多了也一樣會對人體的健康產生影響。所以，家長需要給孩子的飲食做比較合理的搭配，儘量給孩子製作一些多元素的營養食譜，讓孩子更加健康聰明。
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