精選八款尋常家常菜,多吃素菜身體好,你就有口福了!

翼柄花椒 洋蔥 辣椒 十三香 球爸美食 球爸美食 2017-10-26

【幹鍋雞】

精選八款尋常家常菜,多吃素菜身體好,你就有口福了!

用料: 嫩仔雞半隻(約750克)、蓮藕1/2節、土豆1個、洋蔥1個、子姜30克、二荊條辣椒5個、蒜5瓣、包菜3片、豆瓣醬1大勺、自制幹鍋醬(或火鍋料)2大勺、幹辣椒段1小碗、青花椒1大勺、花椒粉1小勺、五香粉1小勺、孜然粉2小勺、混合香料(八角、香葉、三柰、小茴香等)少許、料酒1大勺、鹽適量、白胡椒粉適量、熟白芝麻2大勺、辣椒粉1大勺、香油1大勺;

做法

1.仔雞斬成塊,洗淨血水,用少許鹽、料酒、白胡椒粉碼味15分鐘。準備好所有調料。將土豆和蓮藕去皮切片,洋蔥和子姜切成絲,青椒切成段。包菜用手撕成片。

2.油鍋燒至7成熱,下蔬菜炸至表面金黃,成熟撈出控油。雞塊放入油鍋中炸至表皮幹酥,成淺褐色撈出控油。

3.鍋中留底油,放入豆瓣醬中火炒出香味,油色紅亮,接著下幹鍋醬翻炒。加入花椒粒、香料炒出香味。加入辣椒段炒至顏色紅亮,辣味濃烈。

4.下炸好的雞塊翻炒。加入炸好的蔬菜,充分翻炒。加入五香粉、孜然粉、花椒粉、辣椒粉、熟芝麻、香油翻炒均勻即可。

香米蒸牛胸

精選八款尋常家常菜,多吃素菜身體好,你就有口福了!

原料:

黃牛胸肉350克,香米200克。

調料:

香料包(花椒3克、八角5克,桂皮5克,丁香1克,茴香3克)

精製油25克,鹽3克,味精1克,胡椒粉2克,花椒油25克,幹澱粉10克。

製作:

1、將牛胸加清水,放香料包小火滷製八成熟時撈出,切成3釐米長、1釐米寬的條備用。

2、將香米用溫水浸泡2—3個小時,控幹水後,將鹽、味精、胡椒粉、花椒油拌入香米中調勻,牛胸條拍幹澱粉、粘滿香米,放入蒸籠中,大火蒸制45分鐘後裝盤。

3、將精製油和花椒油入五成熱油鍋中燒1分鐘,起鍋淋入蒸好的原料上即可。

特點:

米香濃郁,鮮嫩軟糯。

製作關鍵:

蒸制的時間和火候要把握好,防止香米夾生。

精製油:

用1斤色拉油加蔥段、姜塊各100克,香葉5克,白蔻2克,桂皮5克,八角5克,花椒3克,小火炸10分鐘,濾去雜質即可。

酸菜燉鮮鮑(10位量)

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原料:

酸菜絲750克,活鮑魚10只,脊骨、筒骨各500克,苦苣150克。

調料:

鹽15克,味粉20克,雞汁12克。

製作:

1.將酸菜絲用脊骨和筒骨加水煲30分鐘,下入所有調料調味,將酸菜和湯一同盛入器皿中。

2.活鮑魚取肉,切片擺盤底墊苦苣,上桌後待酸菜湯煮開,即可涮食鮑魚片。此菜味道鮮美,口感脆嫩,位上或份上均可。

特色:

鮑魚一直以來被認為是高檔食材,其實另一方面來講,活鮑的檔次也大不相同,選擇大眾品質的活鮑與酸菜同烹,親民實惠,家常味足。如果換成文蛤、竹蟶子、花蜆子與酸菜同烹,味道也很好,而且價位會更低。

【魚香肉絲】

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用料:裡脊肉250克、青紅辣椒各一個、紅蘿蔔1/3根、幹木耳30克、郫縣豆瓣醬2湯匙、蒜瓣兩粒、薑蓉少許、泡椒八個、蔥白兩段、鹽一小勺、糖一湯匙、香醋一湯匙、醬油兩湯匙、料酒少量、油適量、澱粉2湯匙、清水3湯匙;

做法

1.木耳泡發,裡脊肉切絲,用少許鹽,糖抓均勻,一小勺澱粉上漿後用一小勺油拌勻封備用,木耳,辣椒,紅蘿蔔也切絲備用,用糖、香醋,料酒,醬油,清水調成醬汁,比例約為:1:1:0.3:2:3;

2.鍋燒熱,倒入少許油,倒入瘦肉滑油;肉身變白裝起備用;鍋裡留油,放少許蒜末,爆香後放入木耳快炒幾秒;加入紅蘿蔔繼續炒幾秒至變軟即可裝起備用;

3.鍋裡再次放入少許油,放入蒜末、切碎的泡椒、蔥白、薑末爆香;舀入兩湯匙郫縣豆瓣醬;炒出紅油;加入滑好的肉絲,翻炒均勻;倒入青紅椒絲;

4.翻炒片刻後倒入之前炒好的紅蘿蔔和黑木耳絲;再倒入之前兌好的醬汁(醬汁中可以加入3湯匙的清水),再次翻炒均勻;少許澱粉加水兌好勾薄芡後即可裝起享用;

石爆鮮鍋兔

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製作:

1、把剝皮兔洗淨後,斬成塊納盆,加姜塊、蔥結、胡椒麵、白酒、鹽和鮮青花椒醃漬10分鐘。

2、鍋裡放色拉油,燒至七成熱時把醃好的兔塊下鍋,炸至外酥裡嫩便撈出來,待用。

3、把鍋炙好,放入菜籽油和豬油燒熱,先投入幹青花椒、子薑絲、紅小米椒節和鮮青花椒炒香,再摻入適量鮮湯,下入炸過的兔肉燒一會兒,改中火收汁並調入鹽、辣鮮露、味精和雞精,裝入石鍋裡便可上桌。

婆子媽老臘肉

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製作:

1、把四川臘肉煮熟晾冷後,切成薄片;另把蕨粑切成厚片,下油鍋煎至兩面微黃時,出鍋待用。

2、鍋留底油,下臘肉片先炒出油,再放入蕨粑片,翻炒時加入少許鹽和味精,等下蒜苗節炒斷生後,出鍋裝盤即成。

【魚香豆腐】

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用料: 豆腐、木耳、胡蘿蔔、香蔥、番茄醬;

做法

1.先把豆腐切成2釐米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎);

2.木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎;

3.2勺糖1勺醋2勺番茄醬2勺水1勺醬油調成汁待用;

4.豆腐從鹽水中撈出瀝乾水分,熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿蔔木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒,至金黃色,放調好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽,待湯汁濃稠後關火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可;

【洋蔥炒木耳】

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用料:黑木耳25克;洋蔥1個;生抽4克;鹽2克;

做法

1.黑木耳用溫水泡發兩小時,洗淨根部雜質,摘成小朵,擠幹水分備用;

2.洋蔥隨意切大塊(我這次是亂刀削的);

3.油熱後,下入洋蔥,用大火爆炒一分鐘,炒出蔥香;

4.下入發好的黑木耳繼續翻炒一分鐘;

5.調入適量鹽、生抽,翻炒片刻,出鍋即可。

【排骨燒蓮藕】

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用料: 排骨500克、蓮藕兩小節、蔥段,薑片,冰糖各適量、醬油10ml、料酒10ml+10ml、鹽6克、十三香1克;

做法

1.排骨讓賣家斬均勻塊!蓮藕要仔細挑,兩頭不漏,新鮮的為好!這樣的蓮藕藕孔十分乾淨,沒有泥土!準備好薑片,蔥段,冰糖,十三香以及醬油,料酒,鹽等!

2.平底鍋加足夠涼水,倒入排骨焯水,並加入蔥段,薑片和10克料酒去腥!鍋裡水燒開煮上幾分鐘!幾分鐘後將排骨清洗數遍,浮沫洗乾淨為止!撈出控水裝盤中!

3.平底鍋燒熱倒適量植物油,放入排骨煎至兩面金黃!加醬油,料酒,和十三香炒均勻給排骨上色!加入開水沒過食材,並放入蔥段,薑片,冰糖!

4.把蓮藕切成排骨塊大小,用清水泡去多餘澱粉!撈出控幹水份待用!排骨煮至半小時後,把藕丁倒進去!加鹽調味!直到收幹湯汁即可!注意:一定要看好鍋,收汁時勤翻動,避免糊鍋!

你最喜歡的是哪一道菜呢?

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