減肥的日子 吃什麼都怕胖，唯有自己動手，來個少油少糖營養又抵飽的小零食
By 花千樹af
用料
- 即食燕麥片 80g
- 低粉 80g
- 紅糖 30g
- 小蘇打粉 2g
- 水 50g
- 玉米油 50g
- 熟黑白芝麻 20g
- 蔓越莓 30g
- 奶粉 10g
- 熟花生核桃仁 80g
做法步驟
1、蔓越莓切碎、花生仁核桃仁80g料理機打碎、紅糖30g、即食燕麥片80g、低粉80g（沒有料理機用擀麵杖壓碎）
2、紅糖用溫水化開
3、放無味色拉油攪勻
4、篩入 低粉 奶粉 小蘇打拌勻
5、放燕麥片拌勻
6、放核桃花生末拌勻
7、放切碎的蔓越莓拌勻
8、烤盤墊烤布或油紙，鋪入麥片糊，用勺子壓0.5釐米厚的薄片，撒上芝麻 進預熱好的烤箱，160度25分鐘 至表面金黃即可
9、出爐乘熱切片
10、冷涼後密封保存
小貼士
核桃花生 可以換成各種堅果
----------
豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺；
85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
相關推薦
'紅薯能當零食吃？不蒸也不煮，裹上糖汁，外酥裡糯，解鎖新吃法'
"大家好，我是第一美食的阿飛。關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。紅薯自從被引入中國之後，在很長的一段時間裡，都是作為主食出現的。而且這種處理紅薯的飲食習慣，一直延續到了現在。所以至今每當大家說起紅薯的做法，多半還是沿用以往的主食做法，或蒸煮或熬粥。而今天阿飛給大家分享的...
推薦中...