都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
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【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
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【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
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【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
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2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
8，放入提前預熱至180度的烤箱中層，上下火烘烤20分鐘。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
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【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
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2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
8，放入提前預熱至180度的烤箱中層，上下火烘烤20分鐘。
9，20分鐘後，可以聞到香蕉盒子的香氣，烤至表面顏色金黃即可出爐。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
8，放入提前預熱至180度的烤箱中層，上下火烘烤20分鐘。
9，20分鐘後，可以聞到香蕉盒子的香氣，烤至表面顏色金黃即可出爐。
10，美味的酸奶燕麥香蕉盒子就做好了，太香了。
都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是酸奶燕麥香蕉盒子，這款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因為沒放糖也沒放油，低脂肪零熱量，吃再多也不容易長肉肉。雖然沒放糖，但是加了香蕉以後吃起來有淡淡的清甜味，再加上添加了堅果、果乾的燕麥片，吃起來格外香。自從學會燕麥片的這種做法，我家三兩天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。
這款酸奶燕麥香蕉盒子是最近特別流行的網紅減肥美食，我第一次做還是跟玩美食的網友學會的，她說口感不錯，所以我就想試試看，沒想到做法這麼簡單，燕麥片里加入酸奶、香蕉和雞蛋，用筷子攪一攪，烤熟就可以吃了，簡直是懶人的最愛啊。對於新手而言操作起來也能百分百成功呢。有時候想睡個懶覺什麼的，起床晚了就做個簡單的早餐，這款香蕉盒子製作起來簡單快手，當早餐挺不錯的。減肥的小夥伴也可以把這款香蕉盒子當晚餐，吃1小份就能飽腹，而且不用擔心長胖，又過足了嘴癮。那麼我們在製作這款酸奶燕麥香蕉盒子時，需要注意哪些問題呢？怎麼搭配口感才能更好呢，下面請大家一起來閱讀我的文章吧！
【酸奶燕麥香蕉盒子】
【食材】：奇亞籽燕麥片40克，酸奶1盒，雞蛋1個，香蕉1根。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
8，放入提前預熱至180度的烤箱中層，上下火烘烤20分鐘。
9，20分鐘後，可以聞到香蕉盒子的香氣，烤至表面顏色金黃即可出爐。
10，美味的酸奶燕麥香蕉盒子就做好了，太香了。
【小貼士】
1，香蕉可以換成紫薯，看自己喜歡。
2，烤溫請根據自家烤箱的脾氣來調整溫度。
這樣一款製作簡單、低脂美味的懶人快手早餐酸奶燕麥香蕉盒子的做法你學會了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉發我的文章，讓更多的人學會這款懶人早餐的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點個贊吧，你的支持和鼓勵是激勵我前進的動力，我會寫出更多優秀的文章來回報大家的！