小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
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準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄的一層油，倒入洋蔥和牛肉丁翻炒至牛肉變色。
- 5 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄的一層油，倒入洋蔥和牛肉丁翻炒至牛肉變色。
- 5 -
倒入其他食材翻炒兩分鐘，添入適量清水煮開。
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小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
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牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄的一層油，倒入洋蔥和牛肉丁翻炒至牛肉變色。
- 5 -
倒入其他食材翻炒兩分鐘，添入適量清水煮開。
- 6 -
煮開後加入米飯，煮至湯汁收完就可以出鍋了。
♡ 大一點的寶寶可以在這步調少許鹽。
- 7 -
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄的一層油，倒入洋蔥和牛肉丁翻炒至牛肉變色。
- 5 -
倒入其他食材翻炒兩分鐘，添入適量清水煮開。
- 6 -
煮開後加入米飯，煮至湯汁收完就可以出鍋了。
♡ 大一點的寶寶可以在這步調少許鹽。
- 7 -
暖心可以吃一大碗。
小寶寶的胃小小一點裝不下太多東西，但是他們的生長髮育卻需要大量而豐富的營養，而且他們每天活動量也巨大，只吃點白粥米飯可不利於寶寶的身體健康，他們需要高營養密度的食物。
燴飯是個好選擇，米飯中加入各種蔬菜、肉類，隨便煮一煮就可以出鍋了，比做粥要簡單多了。如果寶寶比較挑食，還可以按寶寶的喜好在裡面放點蝦皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕寶寶不買賬了。
暖心是一個特別愛吃麵的小朋友，拌飯、炒飯、蓋飯她都不愛，唯獨燴飯每次都能一掃而光，非常給面子。
牛肉雜蔬燴飯
食材：米飯40克、牛肉30克、冬瓜20克、香菇1朵、白菜20克、洋蔥15克、澱粉3克
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材，我在這只是提供一個做燴飯的方法，裡面的食材可以隨意搭配。
- 2 -
牛肉切小丁，用玉米澱粉抓勻醃十分鐘，這樣做可使肉質細嫩，更易於寶寶咀嚼和消化。
♡ 如果寶寶的輔食裡已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 3 -
香菇、洋蔥、冬瓜和白菜分別切小丁備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄的一層油，倒入洋蔥和牛肉丁翻炒至牛肉變色。
- 5 -
倒入其他食材翻炒兩分鐘，添入適量清水煮開。
- 6 -
煮開後加入米飯，煮至湯汁收完就可以出鍋了。
♡ 大一點的寶寶可以在這步調少許鹽。
- 7 -
暖心可以吃一大碗。
建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小，食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
“享受做輔食，享受做媽媽”，我是暖心媽媽，家有兩歲半小仙女一枚，小名暖心，真的又暖又貼心。暖心從小身體棒棒很少生病，跟科學的餵養脫不開關係。做媽媽不容易，做輔食也不容易，在這裡我會每天分享一些實用食譜，關注我，不再為輔食發愁。