每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
現在生活水平好了，可能很多人看不上這種便宜菜，白白錯過了這麼好的食材。洋蔥是唯一含前列腺素A的蔬菜，它可以擴張血管、降低血液黏度，起到降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。經常吃一些洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管疾病有很好的食療作用，所以洋蔥也被稱為富貴病的死對頭。不僅如此，經常吃洋蔥還有抗衰老、預防骨質疏鬆的作用，家有老人要常吃哦！
每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
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洋蔥木耳炒蛋，是一道營養又美味的家常菜，簡單炒一炒就能上桌，在我們家非常受歡迎！洋蔥和木耳都有增強腸胃蠕動的作用，敞開吃也不用擔心發胖，說不定還能減肥呢！現在把詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友們趕緊試試吧！
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【洋蔥木耳炒蛋】
主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
配料：花生油60克；鹽2克；生抽10克；料酒10克。
第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
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【洋蔥木耳炒蛋】
主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
配料：花生油60克；鹽2克；生抽10克；料酒10克。
第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
第二步：把木耳放入溫水中泡發，清洗乾淨；洋蔥剝掉外皮，清洗乾淨，切成小塊。
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【洋蔥木耳炒蛋】
主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
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第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
第二步：把木耳放入溫水中泡發，清洗乾淨；洋蔥剝掉外皮，清洗乾淨，切成小塊。
第三步：把鴨蛋磕入碗中，加入少許鹽和料酒打散。鴨蛋裡面加一些料酒，不僅可以去腥，還有提味的作用哦！
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主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
配料：花生油60克；鹽2克；生抽10克；料酒10克。
第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
第二步：把木耳放入溫水中泡發，清洗乾淨；洋蔥剝掉外皮，清洗乾淨，切成小塊。
第三步：把鴨蛋磕入碗中，加入少許鹽和料酒打散。鴨蛋裡面加一些料酒，不僅可以去腥，還有提味的作用哦！
第四步：熱鍋倒油燒開，再倒入蛋液，成型後立馬劃散，盛出。
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第二步：把木耳放入溫水中泡發，清洗乾淨；洋蔥剝掉外皮，清洗乾淨，切成小塊。
第三步：把鴨蛋磕入碗中，加入少許鹽和料酒打散。鴨蛋裡面加一些料酒，不僅可以去腥，還有提味的作用哦！
第四步：熱鍋倒油燒開，再倒入蛋液，成型後立馬劃散，盛出。
第五步：鍋留底油，放入洋蔥爆炒一會。
每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
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配料：花生油60克；鹽2克；生抽10克；料酒10克。
第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
第二步：把木耳放入溫水中泡發，清洗乾淨；洋蔥剝掉外皮，清洗乾淨，切成小塊。
第三步：把鴨蛋磕入碗中，加入少許鹽和料酒打散。鴨蛋裡面加一些料酒，不僅可以去腥，還有提味的作用哦！
第四步：熱鍋倒油燒開，再倒入蛋液，成型後立馬劃散，盛出。
第五步：鍋留底油，放入洋蔥爆炒一會。
第六步：放入木耳翻炒幾下，撒入鹽炒勻。
每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
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【洋蔥木耳炒蛋】
主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
配料：花生油60克；鹽2克；生抽10克；料酒10克。
第一步：先把食材準備好，天熱吃點鴨蛋有清火的作用，不喜歡吃鴨蛋的朋友也可以換成雞蛋哦！
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第三步：把鴨蛋磕入碗中，加入少許鹽和料酒打散。鴨蛋裡面加一些料酒，不僅可以去腥，還有提味的作用哦！
第四步：熱鍋倒油燒開，再倒入蛋液，成型後立馬劃散，盛出。
第五步：鍋留底油，放入洋蔥爆炒一會。
第六步：放入木耳翻炒幾下，撒入鹽炒勻。
第七步：放入雞蛋混合，淋入生抽炒勻，即可出鍋享用。
每次買菜的時候，看到洋蔥我的心情都很複雜，常在買與不買之間糾結，說是愛恨交加也不為過，愛它的營養和美味，恨它的味道太刺鼻，每次都讓淚流滿面。雖然每次切洋蔥都很苦惱，但每個星期還是會買二三次，洋蔥的價格比較穩定，每次買都差不多2元一斤，挺便宜的。
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主料：洋蔥1個；鴨蛋兩個；木耳8克。
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第五步：鍋留底油，放入洋蔥爆炒一會。
第六步：放入木耳翻炒幾下，撒入鹽炒勻。
第七步：放入雞蛋混合，淋入生抽炒勻，即可出鍋享用。
它是富貴病的死對頭，2元一斤，敞開吃也不發胖，家有老人要常吃！這道健康美味的快手菜，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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【洋蔥木耳炒蛋】
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第五步：鍋留底油，放入洋蔥爆炒一會。
第六步：放入木耳翻炒幾下，撒入鹽炒勻。
第七步：放入雞蛋混合，淋入生抽炒勻，即可出鍋享用。
它是富貴病的死對頭，2元一斤，敞開吃也不發胖，家有老人要常吃！這道健康美味的快手菜，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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