吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
1.西蘭花切塊，放入沸水中焯水1-2分鐘，（水中放入少許鹽和植物油，保持顏色翠綠），撈出裝盤備用
吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
1.西蘭花切塊，放入沸水中焯水1-2分鐘，（水中放入少許鹽和植物油，保持顏色翠綠），撈出裝盤備用
2.培根解凍後，切小方片備用
吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
1.西蘭花切塊，放入沸水中焯水1-2分鐘，（水中放入少許鹽和植物油，保持顏色翠綠），撈出裝盤備用
2.培根解凍後，切小方片備用
3.起鍋燒油，放十三香爆香
吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
1.西蘭花切塊，放入沸水中焯水1-2分鐘，（水中放入少許鹽和植物油，保持顏色翠綠），撈出裝盤備用
2.培根解凍後，切小方片備用
3.起鍋燒油，放十三香爆香
4.培根放油鍋，炒至顏色變深紅，炒熟
吃慣大魚大肉，來點素炒，西蘭花營養價值豐富，口感深受西方人的青睞和推崇，富含豐富的蛋白質、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，尤其是葉酸含量較高，也是西蘭花營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天我們就讓西蘭花和它的好伴侶-培根來一個親密接觸吧
食材清單：
西藍花、培根、十三香、鹽、味極鮮、雞精、植物油
烹飪做法：
1.西蘭花切塊，放入沸水中焯水1-2分鐘，（水中放入少許鹽和植物油，保持顏色翠綠），撈出裝盤備用
2.培根解凍後，切小方片備用
3.起鍋燒油，放十三香爆香
4.培根放油鍋，炒至顏色變深紅，炒熟
5.放入西蘭花翻炒，加入味極鮮、少許鹽、雞精，翻炒均勻就可以裝盤了，營養美味的培根西藍花就做好了，是不是非常簡單呢