'國醫大師都愛用它，是真正的“平民補品”，防病治病，延年益壽'
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
黃芪，自古以來都是享有盛譽的保健滋補品，可補養五臟六腑之氣，被稱為藥中“補氣之王”，補而不膩，而且物美價廉，是真正的“平民補品”，不但在很多中醫方劑擔當主藥，還能單味使用。
凡是中醫辨證為氣虛的人群，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、動則汗出、語聲低微等症，可在醫生的指導下服用黃芪藥膳，可起到強身健體的作用。
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
黃芪，自古以來都是享有盛譽的保健滋補品，可補養五臟六腑之氣，被稱為藥中“補氣之王”，補而不膩，而且物美價廉，是真正的“平民補品”，不但在很多中醫方劑擔當主藥，還能單味使用。
凡是中醫辨證為氣虛的人群，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、動則汗出、語聲低微等症，可在醫生的指導下服用黃芪藥膳，可起到強身健體的作用。
黃芪的食用方法也很佛系，泡茶、煮粥、燉湯、煮肉、蒸米、煮菜都可以，一般一天15-30克就行了。
養生君下面為大家推薦三個黃芪的常用小食方，供大家選用。
（1）黃芪粥
製作方法：
- 黃芪50克左右，粳米、大米或糯米適量；
- 黃芪用冷水浸半小時後煎汁，用煎過的汁煮粥就變成黃芪粥。
此粥提氣作用很強，最適合早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
黃芪，自古以來都是享有盛譽的保健滋補品，可補養五臟六腑之氣，被稱為藥中“補氣之王”，補而不膩，而且物美價廉，是真正的“平民補品”，不但在很多中醫方劑擔當主藥，還能單味使用。
凡是中醫辨證為氣虛的人群，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、動則汗出、語聲低微等症，可在醫生的指導下服用黃芪藥膳，可起到強身健體的作用。
黃芪的食用方法也很佛系，泡茶、煮粥、燉湯、煮肉、蒸米、煮菜都可以，一般一天15-30克就行了。
養生君下面為大家推薦三個黃芪的常用小食方，供大家選用。
（1）黃芪粥
製作方法：
- 黃芪50克左右，粳米、大米或糯米適量；
- 黃芪用冷水浸半小時後煎汁，用煎過的汁煮粥就變成黃芪粥。
此粥提氣作用很強，最適合早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。
另外，氣弱體虛的朋友，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
（2）枸芪棗茶
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
黃芪，自古以來都是享有盛譽的保健滋補品，可補養五臟六腑之氣，被稱為藥中“補氣之王”，補而不膩，而且物美價廉，是真正的“平民補品”，不但在很多中醫方劑擔當主藥，還能單味使用。
凡是中醫辨證為氣虛的人群，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、動則汗出、語聲低微等症，可在醫生的指導下服用黃芪藥膳，可起到強身健體的作用。
黃芪的食用方法也很佛系，泡茶、煮粥、燉湯、煮肉、蒸米、煮菜都可以，一般一天15-30克就行了。
養生君下面為大家推薦三個黃芪的常用小食方，供大家選用。
（1）黃芪粥
製作方法：
- 黃芪50克左右，粳米、大米或糯米適量；
- 黃芪用冷水浸半小時後煎汁，用煎過的汁煮粥就變成黃芪粥。
此粥提氣作用很強，最適合早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。
另外，氣弱體虛的朋友，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
（2）枸芪棗茶
製作方法：
黃芪10克，枸杞12克，紅棗3枚，沸水沖泡代茶飲，能夠增強體質，明目補血，非常適合久坐的白領人群。
（3）黃芪當歸烏雞湯
當我們在談論中醫的時候，談的不僅是醫術，還有醫德。
如果說“仁心仁術”，享有中醫界最高榮譽的“國醫大師”們，可以說是當之無愧。
他們醫術精湛，德高壽長，有很多養生之術，防病之道值得我們借鑑學習。
今天，養生君分享4位國醫大師的養生保健小方法，仔細看，或許你會找到相似之處。
朱良春：黃芪水熬粥
國醫大師朱良春，活到了98歲高齡，他有一碗喝了70年的養生粥：黃芪水熬粥。
具體做法：
- 綠豆、扁豆、薏仁、蓮子、大棗清洗乾淨，加入黃芪浸泡過的水；
- 大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。
這碗養生粥，可以緩解疲勞，讓人精神充沛，尤其適合日夜操勞、體力不支的群體，可以幫助你“滿血復活”。
李濟仁：黃芪養生茶
90歲的國醫大師李濟仁，40歲時查出高血脂，50歲查出高血壓，60歲的時候查出高血糖，經常頭腦昏沉，感到很疲憊，後來他給自己調配了一道“心血管保健茶”，一喝就是幾十年。
具體做法：
- 黃芪10-15克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克，黃精10克；
- 把藥放到茶杯裡，衝入開水，然後蓋上蓋子，悶5-10分鐘就可以了；
- 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。
薛伯壽：黃芪赤風湯
83歲的國醫大師薛伯壽，對養生保健有自己獨到的體悟，對於無證可辨的“亞健康”，他倡導調暢氣血，推薦黃芪赤風湯，可以大補元氣，活血化瘀。
具體配伍：黃芪（生）60g，赤芍3g，防風3g，煎服。
伍炳彩：防己黃芪湯
79歲的國醫大師伍炳彩，非常重視感冒的預防，他推薦防己黃芪湯，可以有效預防感冒，還能去除溼氣。
具體配伍：防己12克，黃芪15克，甘草（炒）6克，白朮9克，煎服。
講到這裡，有些朋友可能已經發現，這些食方或方劑中，都有一味共同的藥材——黃芪，為什麼國醫大師都愛用黃芪來防病治病呢？
黃芪：藥中補氣之王，強身健體
黃芪，自古以來都是享有盛譽的保健滋補品，可補養五臟六腑之氣，被稱為藥中“補氣之王”，補而不膩，而且物美價廉，是真正的“平民補品”，不但在很多中醫方劑擔當主藥，還能單味使用。
凡是中醫辨證為氣虛的人群，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、頭暈耳鳴、動則汗出、語聲低微等症，可在醫生的指導下服用黃芪藥膳，可起到強身健體的作用。
黃芪的食用方法也很佛系，泡茶、煮粥、燉湯、煮肉、蒸米、煮菜都可以，一般一天15-30克就行了。
養生君下面為大家推薦三個黃芪的常用小食方，供大家選用。
（1）黃芪粥
製作方法：
- 黃芪50克左右，粳米、大米或糯米適量；
- 黃芪用冷水浸半小時後煎汁，用煎過的汁煮粥就變成黃芪粥。
此粥提氣作用很強，最適合早上喝，喝完之後，一整天都會精神十足。
另外，氣弱體虛的朋友，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
（2）枸芪棗茶
製作方法：
黃芪10克，枸杞12克，紅棗3枚，沸水沖泡代茶飲，能夠增強體質，明目補血，非常適合久坐的白領人群。
（3）黃芪當歸烏雞湯
製作方法：
烏雞肉250克洗淨切塊，當歸15克、黃芪20克洗淨，加水適量，文火煮熟後調味食用，可補益氣血，固腎調精，尤其適用於年老體弱、大病初癒、氣血不足者。
黃芪藥食兩用，但服用也有禁忌：
中醫辨證為陰虛陽亢、氣滯溼熱、食積停滯、熱毒熾盛者不宜用或需配伍運用，感冒發熱、三高患者一定要在專業中醫師指導下服用。