6道蒸菜的簡單做法 營養不流失 並且好吃到流口水
蒸菜，相對於其他烹飪方法，使用油脂較少，更好的保留住食物的營養，原汁原味，是非常健康的飲食方式。以下，整理了6道蒸菜做法，希望大家喜歡。
一、清蒸草魚
原料：草魚、甜椒、鹽、姜、料酒、大蔥、蒸魚豉油、油.
做法：
1. 草魚洗淨，颳去魚鱗和魚腹腔內的一層黑膜，
在魚肉上抹一層鹽、料酒、上下各放兩片老薑。
2. 嫩姜、大蔥和紅甜椒分別切成細絲，並泡入清水中，
即可得到自然捲區的造型。
3. 大火燒開水，將魚放入，用中火蒸8分鐘，魚熟時取出，
揀去薑片，淋上蒸魚豉油，撒上蔥薑絲和紅椒絲，
然後另起炒鍋燒熱油淋在魚和蔥薑絲上即成。
二、蒜蓉粉絲蒸扇貝
食材
扇貝4個、粉絲半把、小蔥適量、姜適量
蒜1瓣、料酒適量、醬油適量
色拉油、食鹽、雞精2克
步驟
1、扇貝清洗乾淨，粉絲用溫熱的水提前10分鐘泡軟備用；姜切細切，1瓣蒜切成蒜末，蔥切蔥花；鍋中放少許油燒熱後轉小火放入1/2蒜末爆香；
2、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽，雞精混勻備用；洗乾淨的扇貝用刀剖出，將粉絲剪成小段，然後鋪在貝殼裡，均勻的撒一點點兒細鹽；
3、將剖出的扇貝肉放在粉絲上，每隻均勻的倒入少許黃酒，鋪上調好的蒜蓉；
4、再擺上幾根薑絲，入開水鍋中大火蒸5分鐘取出，揀掉薑絲，逐個灑上少許蔥花，澆點醬油，另取一鍋油燒至冒煙，再均勻的澆在蔥花上激發香味即可。
三、南瓜蒸雞肉
食材明細： 雞腿一隻 小南瓜一個 青豆適量 蒜五瓣 香蔥兩根 姜一小塊 鹽一茶匙 蠔油半湯匙 黑胡椒一茶匙 番茄醬半湯匙 澱粉兩茶匙
製作步驟：
1、南瓜切開掏空。（可以直接切圓形）。
2、雞肉和青豆粒焯水撈出備用。
3、雞肉，青豆，蒜切小塊，薑末，蔥末，蠔油，番茄醬，黑胡椒，鹽，澱粉，食用油一湯匙，混合醃20分鐘。
4、醃漬好的肉放進盅裡。上蒸鍋蒸20-30分鐘即可。
四、蒜酥蒸南瓜
食材
南瓜300克、紅椒1大勺、蒜2大勺、蔥1大勺
姜1小勺、高湯1小勺、生抽2大勺
香油1小勺、水2大勺
步驟
1、南瓜去皮去瓤洗淨，切成厚約0.3釐米的片，碼入盤中；
2、炒鍋燒熱倒植物油，油溫4成熱放入蒜蓉，用小火將蒜蓉炸至金黃色後，倒入蔥薑末和紅椒末炒出香味；
3、倒入生抽醬油、高湯、香油和水煮滾，關火；
4、將熬好的蒜酥汁澆在南瓜片上；
5、入蒸鍋，開鍋後蒸6-7分鐘，出鍋後撒上香蔥末即可。
五、火腿蒜茸蒸娃娃菜
食材
娃娃菜、尖椒、小蔥、蒜瓣、火腿
步驟
1、娃娃菜洗淨瀝水，放置案板，將菜根部稍加切除後整株分切，平鋪蒸盤中，入鍋隔水蒸制6-8分鐘至熟；
2、蒸菜的同時，將尖椒洗淨去蒂切椒圈，小蔥洗淨切末，蒜瓣去皮切茸；
3、炒鍋燒熱，不放油，將火腿整條鋪入鍋中，煎至兩面出油焦香起鍋，放置熟食案板切成條絲狀；
4、將蒸好的娃娃菜取出，將盤中滲出的汁水潷入小碗中備用，將火腿絲鋪在蒸制好的娃娃菜上面；
5、炒鍋燒熱注油，三、四成油溫時將椒圈下鍋煸炒，將蒜茸下鍋煸香，將潷入小碗中的菜汁倒入鍋中煮開，添加美極鮮醬油、白糖，鹽調味，用水澱粉勾薄芡；
6、將鍋中熬煮的味汁攪勻收濃，澆淋在火腿娃娃菜面上，將小蔥末撒上點綴盤面，菜品即成。
六、粉蒸排骨
食材：700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、
1小勺老抽、1小勺蠔油、1小勺糖、1/2小勺鹽、
1小勺白酒、適量蔥、適量姜、1個八角、
10粒花椒、1個小紅椒。
做法：
1、準備原料
2、排骨放水中清洗乾淨
3、撈出瀝乾水分，加入白酒
4、撒上切片的蔥姜醃製15分鐘
5、將蔥姜揀出，加入腐乳汁2勺
6、加入老抽1小勺、蠔油1小勺、鹽1/2小勺
7、加入糖1小勺
8、然後攪拌均勻，一旁醃製
9、將事先淘好並晾乾的大米放入無油無水的炒鍋中，
將八角、花椒、小紅椒放入
10、小火慢慢翻炒大米，直到大米微微發黃即可關火
11、將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎
12、將米碎倒入排骨中
13、抓拌均勻，使每塊排骨表面均勻沾著米碎
14、放入盤中，放入高壓鍋中
15、高壓鍋蒸30分鐘，蒸好後拿出即可。
好了，今天的文章說到這裡就結束了，不知道大家有沒有吃過這些呢？