立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
5.蘿蔔乾切顆粒備用。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
5.蘿蔔乾切顆粒備用。
6.起鍋熱油，油可以下多點，因為水瓜在炒的過程中會悶出汁來，油熱後下入水瓜，開大火翻炒。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
5.蘿蔔乾切顆粒備用。
6.起鍋熱油，油可以下多點，因為水瓜在炒的過程中會悶出汁來，油熱後下入水瓜，開大火翻炒。
7.炒至五成熟，再下入蘿蔔乾一起翻炒均勻，因為自家醃製的蘿蔔乾本身就帶有鹹味，所以我就沒有放鹽，如果你覺得不夠鹹可以適當下一點點鹽。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
5.蘿蔔乾切顆粒備用。
6.起鍋熱油，油可以下多點，因為水瓜在炒的過程中會悶出汁來，油熱後下入水瓜，開大火翻炒。
7.炒至五成熟，再下入蘿蔔乾一起翻炒均勻，因為自家醃製的蘿蔔乾本身就帶有鹹味，所以我就沒有放鹽，如果你覺得不夠鹹可以適當下一點點鹽。
8.最後撒點蔥花就可以出鍋裝盤了。
立秋過後，最適合吃這瓜，不放肉，不煲湯，酷爽開胃，別錯過！水瓜是夏秋季常見的瓜類，在南方地區十分常見。瓜肉清甜，很受大眾喜愛，外表呈深綠色，具有消暑解膩的功效。
水瓜常見的烹飪方式有：水瓜烙，潮汕地區特色家常美食，清炒水瓜，還可以煲湯喝。
雖然水瓜的做法很簡單，味道也很清淡，但是它的功用可以清熱化瘀，在炎熱的夏季可是一道解暑的好菜。
今天給大家分享的這道水瓜炒菜脯，是一道非常受當地民眾喜歡的美食，菜脯是我們潮汕地區的叫法，也就是蘿蔔乾，這道菜的特色是營養清淡，色彩清爽，口味鮮美，女性多吃水瓜對身體很有好處。
準備食材：
水瓜1條、蘿蔔乾1個、蔥花、植物油
具體做法：
1.這就是水瓜，自己家種的，與絲瓜長得很相似，區別就是絲瓜較長，易斷，表皮粗造，水瓜具體的特點是短粗，表皮光亮。
2.蔥花切好備用，水瓜去皮洗淨，再準備蘿蔔乾（菜脯）一個，蔥花不喜歡可以不放。
3.水瓜洗淨先切掉前後蒂兒，去皮後先用刀切成兩半，再從中間對半切開。
4.接著切片裝盤備用。
5.蘿蔔乾切顆粒備用。
6.起鍋熱油，油可以下多點，因為水瓜在炒的過程中會悶出汁來，油熱後下入水瓜，開大火翻炒。
7.炒至五成熟，再下入蘿蔔乾一起翻炒均勻，因為自家醃製的蘿蔔乾本身就帶有鹹味，所以我就沒有放鹽，如果你覺得不夠鹹可以適當下一點點鹽。
8.最後撒點蔥花就可以出鍋裝盤了。
9.一道營養美味的水瓜炒蘿蔔乾就做好了，口感鹹甜脆嫩，很是下飯。
小編有話說：
素食成為飲食界的潮流之後，學會做一道美味的素菜確實很有必要，因為素食不僅僅只是一種潮流，更是一種健康的飲食方式，吃素10年來，深有體會。如果您想學做更多美味的素菜譜做法，可以加入飛聊素食小組（ID：88019851），搜索ID號加入哦，我的飛聊號：scdq365，邀您加入素食群聊，群裡每天分享素食以及佛學、國學、傳統文化等正能量內容，歡迎交流，或者在頭條號主頁直接私信我，也可以支付1元加入素食生活指南圈子，您的支持是我們持續更新的動力，願越來越多的人體會到吃素的好處！
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