'立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光'

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

秋葵蝦米蛋花湯

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

秋葵蝦米蛋花湯

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

By 飄零星

配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

秋葵蝦米蛋花湯

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光,到了秋天孩子們的吃飯是個大問題,很多孩子挑食,挑食,一直以來被中國的父母認為的壞習慣,也是一件令萬千父母頭疼的一件事。特別是最近剛剛進入秋天,天氣還不是特別涼爽,孩子的胃口更加差了。這個時候,給孩子吃一些清爽的蔬菜是最佳的選擇。秋天是秋葵上市的季節,秋葵既營養,又美味,價格也不算貴,比起大魚大肉,孩子更願意吃它。今天就向大家介紹一種秋葵的做法,趕快來學一學吧!

秋葵蝦米蛋花湯

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

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配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

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4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

7.放入秋葵

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配料:

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烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

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7.放入秋葵

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

8.再次煮沸後倒入蛋液

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烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

7.放入秋葵

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

8.再次煮沸後倒入蛋液

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

9.蛋花凝固後加入鹽

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烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

7.放入秋葵

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

8.再次煮沸後倒入蛋液

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

9.蛋花凝固後加入鹽

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

10.加入雞粉調味

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秋葵蝦米蛋花湯

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

By 飄零星

配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

7.放入秋葵

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

8.再次煮沸後倒入蛋液

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

9.蛋花凝固後加入鹽

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

10.加入雞粉調味

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

11.出鍋前放一點胡椒粉,撒蔥花和枸杞即可關火

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立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

By 飄零星

配料:

黃秋葵 300克、雞蛋 1額、蝦皮 1把、花生油 1勺、精鹽 1小勺、蔥 1顆、胡椒粉 1小勺、雞精 1小勺、枸杞 數粒

烹飪步驟:

1.秋葵洗淨,切掉頂部

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

2.鍋燒水,放入適量鹽和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸後撈出

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

3.焯過水的秋葵切段,蔥切末,蝦米洗淨備用,雞蛋打散

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

4.鍋熱油

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

5.放入蔥末和蝦皮炒一下

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

6.加入水煮沸

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

7.放入秋葵

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

8.再次煮沸後倒入蛋液

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

9.蛋花凝固後加入鹽

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

10.加入雞粉調味

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

11.出鍋前放一點胡椒粉,撒蔥花和枸杞即可關火

立秋後多給孩子吃這菜,美味健康,做出來比肉還香,上桌就掃光光

烹飪小貼士:

1、看軟硬程度。秋葵不能選太硬的,太硬的說明就很老了,那是吃不了的。如果買過老秋葵的朋友應該知道,太老,用刀切起來都是比較困難的。所以要挑那種捏起來有點軟軟的。

2、看大小長度。選秋葵不是選越長越大個越好,而是要選短的,小的。這樣的才嫩哦。目測就可以了,大概跟手指那麼長就可以了。

3、觀察表面。因為秋葵保質時間不長,要是放久了,表面容易發黑。所以看看觀察表面,要是有些發黑,那就是存久了,不新鮮。要選那種有一層小細毛的,說明嫩而且新鮮。

4、無破裂。這個很容易看到的,要是有壓到或者劃傷的話,就有流液流出來啦。那肯定不行的啦。

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