這道高人氣家常菜,葷素搭配超營養,鮮美爽口,佐粥配飯最拿手!

烹飪技巧 木須肉 營養學 醬油 黃瓜 強仔美食屋 2018-11-29

說起咱中國人餐桌上那些高人氣的家常菜,西紅柿炒雞蛋、魚香肉絲、燒茄子、酸辣土豆絲這幾樣一定少不了,而木須肉也必然是其中之一。

木須肉原名木樨肉,屬魯菜系,因為裡面的雞蛋炒得金黃散碎,形似木樨花(桂花)而得名。魯菜中的木樨肉裡除了豬肉、雞蛋、木耳之外,還要有玉蘭片,即幹筍片。而這道菜流傳到北京之後,名字訛傳為苜蓿肉、木須肉,並且用黃瓜片、黃花菜等代替玉蘭片。而家常做法中也經常出現胡蘿蔔片。

這道高人氣家常菜,葷素搭配超營養,鮮美爽口,佐粥配飯最拿手!


這道菜的好處在於材料易得,烹飪方便,口感豐富,味道鮮美,清新爽口,口味平和不刺激,且葷素搭配,營養均衡,是一道老少咸宜的家常菜。今天小果兒帶來了木須肉的做法,佐粥配飯都是一等一地棒!還不快試試?

木須肉

這道高人氣家常菜,葷素搭配超營養,鮮美爽口,佐粥配飯最拿手!


by 阿轉

·主料·

豬肉|200克

黑木耳|5克

黃瓜|1根

雞蛋|2個

·配料·

蔥|15克

姜|10克

料酒|半茶匙

醬油|1茶匙

蠔油|半茶匙

澱粉|1茶匙

水|1茶匙

鹽|適量

五香粉|半調味匙

油|適量

·做法·

這道高人氣家常菜,葷素搭配超營養,鮮美爽口,佐粥配飯最拿手!


1. 豬肉洗淨切片,放料酒、醬油、澱粉、清水抓勻。再加入適量油,抓一下,醃製20分鐘。

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2. 木耳泡發洗淨後,去根撕小朵。

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3. 黃瓜洗淨,切菱形片。

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4. 木耳放到開水中焯一下,撈出瀝乾。


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5. 薑切片,蔥切末。

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6. 兩個雞蛋加少許清水打散。

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7. 鍋中放油,將雞蛋煎成塊,盛出備用。

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8. 鍋中放油,將豬肉炒至變色,盛出備用。

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9. 鍋中加少許油,爆香蔥、姜和五香粉。

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10. 放入木耳翻炒。

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11. 放入黃瓜片翻炒。

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12. 放入肉片翻炒。

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13. 放入雞蛋翻炒。

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14. 淋入醬油、蠔油、鹽調味,翻炒均勻後出鍋。

小貼士

1. 豬肉用調料和水澱粉醃製的時候,最後加一點油可以鎖住肉的水分,使肉質更嫩。

2. 木耳焯一下可以縮短炒制時間。

3. 雞蛋里加水會更嫩。

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