說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
而且豬肉與健身者最喜歡的牛肉、雞肉相比，豬肉自身的營養價值其實並不遜色於牛肉和雞肉，甚至在某些方面會超過牛肉和雞肉，但是為什麼健身的人只喜歡吃牛肉與雞肉，卻從來不吃豬肉？
說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
而且豬肉與健身者最喜歡的牛肉、雞肉相比，豬肉自身的營養價值其實並不遜色於牛肉和雞肉，甚至在某些方面會超過牛肉和雞肉，但是為什麼健身的人只喜歡吃牛肉與雞肉，卻從來不吃豬肉？
一、健身文化的灌輸
健身文化從來都是舶來品，是從國外傳過來的，包括現在的健身房也是最早從國外傳進來的，不管怎樣，我們都應該去承認國內並不是健身和健美的發源地，而在歐美國家，牛肉與雞肉的重要性不需要多言，雞肉和牛肉在歐美國家的消費是遠超於國內的，但是我國的肉類消費中，豬肉是最高的，正因為歐美這種肉類消費的不同，導致很多健身者覺得吃牛肉和雞肉才能練好肌肉，至於為什麼歐美國家不怎麼吃豬肉，那麼因為歐美國家的祖先並沒有馴化豬，也就沒有養豬的習慣。
說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
而且豬肉與健身者最喜歡的牛肉、雞肉相比，豬肉自身的營養價值其實並不遜色於牛肉和雞肉，甚至在某些方面會超過牛肉和雞肉，但是為什麼健身的人只喜歡吃牛肉與雞肉，卻從來不吃豬肉？
一、健身文化的灌輸
健身文化從來都是舶來品，是從國外傳過來的，包括現在的健身房也是最早從國外傳進來的，不管怎樣，我們都應該去承認國內並不是健身和健美的發源地，而在歐美國家，牛肉與雞肉的重要性不需要多言，雞肉和牛肉在歐美國家的消費是遠超於國內的，但是我國的肉類消費中，豬肉是最高的，正因為歐美這種肉類消費的不同，導致很多健身者覺得吃牛肉和雞肉才能練好肌肉，至於為什麼歐美國家不怎麼吃豬肉，那麼因為歐美國家的祖先並沒有馴化豬，也就沒有養豬的習慣。
二、豬肉的烹飪方式
豬肉在國人的印象中，之所以感覺脂肪很高，熱量很高，其實要和國內豬肉的烹飪方式有關，在很多關於豬肉的菜中，像什麼紅燒肉、東坡肉、回鍋肉等等，都是以豬肉脂肪的香味和油脂的美味為菜品的主打，而很少有菜品會以純瘦豬肉為主要材料，像什麼鍋包肉等等雖然是用純瘦肉，但是製作方式也是比較油膩的。
說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
而且豬肉與健身者最喜歡的牛肉、雞肉相比，豬肉自身的營養價值其實並不遜色於牛肉和雞肉，甚至在某些方面會超過牛肉和雞肉，但是為什麼健身的人只喜歡吃牛肉與雞肉，卻從來不吃豬肉？
一、健身文化的灌輸
健身文化從來都是舶來品，是從國外傳過來的，包括現在的健身房也是最早從國外傳進來的，不管怎樣，我們都應該去承認國內並不是健身和健美的發源地，而在歐美國家，牛肉與雞肉的重要性不需要多言，雞肉和牛肉在歐美國家的消費是遠超於國內的，但是我國的肉類消費中，豬肉是最高的，正因為歐美這種肉類消費的不同，導致很多健身者覺得吃牛肉和雞肉才能練好肌肉，至於為什麼歐美國家不怎麼吃豬肉，那麼因為歐美國家的祖先並沒有馴化豬，也就沒有養豬的習慣。
二、豬肉的烹飪方式
豬肉在國人的印象中，之所以感覺脂肪很高，熱量很高，其實要和國內豬肉的烹飪方式有關，在很多關於豬肉的菜中，像什麼紅燒肉、東坡肉、回鍋肉等等，都是以豬肉脂肪的香味和油脂的美味為菜品的主打，而很少有菜品會以純瘦豬肉為主要材料，像什麼鍋包肉等等雖然是用純瘦肉，但是製作方式也是比較油膩的。
豬肉的很多營養成分其實並不比雞肉和牛肉要少，像牛肉中的氨基酸成分，豬肉內所含的氨基酸成分其實並不比牛肉少，而且從肌酸方面講，豬肉的肌酸含量比牛肉與雞肉的含量還要更高一些。
說起豬肉，可能很多人的第一印象就是肥胖，但是事實上，當你在嫌棄豬胖的時候，豬沒有去嘲笑肥胖就挺好的了，要知道豬的體脂率只有15%左右，這還是家豬的體脂率，就是吃了睡，睡了吃，但豬的體脂率同樣很低，如果說不從身材，只從體脂率上來看的話，豬其實比大部分人都要瘦。
而且豬肉與健身者最喜歡的牛肉、雞肉相比，豬肉自身的營養價值其實並不遜色於牛肉和雞肉，甚至在某些方面會超過牛肉和雞肉，但是為什麼健身的人只喜歡吃牛肉與雞肉，卻從來不吃豬肉？
一、健身文化的灌輸
健身文化從來都是舶來品，是從國外傳過來的，包括現在的健身房也是最早從國外傳進來的，不管怎樣，我們都應該去承認國內並不是健身和健美的發源地，而在歐美國家，牛肉與雞肉的重要性不需要多言，雞肉和牛肉在歐美國家的消費是遠超於國內的，但是我國的肉類消費中，豬肉是最高的，正因為歐美這種肉類消費的不同，導致很多健身者覺得吃牛肉和雞肉才能練好肌肉，至於為什麼歐美國家不怎麼吃豬肉，那麼因為歐美國家的祖先並沒有馴化豬，也就沒有養豬的習慣。
二、豬肉的烹飪方式
豬肉在國人的印象中，之所以感覺脂肪很高，熱量很高，其實要和國內豬肉的烹飪方式有關，在很多關於豬肉的菜中，像什麼紅燒肉、東坡肉、回鍋肉等等，都是以豬肉脂肪的香味和油脂的美味為菜品的主打，而很少有菜品會以純瘦豬肉為主要材料，像什麼鍋包肉等等雖然是用純瘦肉，但是製作方式也是比較油膩的。
豬肉的很多營養成分其實並不比雞肉和牛肉要少，像牛肉中的氨基酸成分，豬肉內所含的氨基酸成分其實並不比牛肉少，而且從肌酸方面講，豬肉的肌酸含量比牛肉與雞肉的含量還要更高一些。
所以當你健身吃膩了牛肉與雞肉後，不如嘗試下本土的豬肉，效果都是差不多的，而且價格也要比牛肉便宜很多。
你覺得豬肉更好還是牛肉更好呢？
關注公眾號：健身的紳士，即可獲得紅包一份