立秋後是兒童長高的好時期,多吃這8種營養食物,補鈣又長個
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美食在成長
1/10 牛奶是眾所周知的補鈣食物,而奶酪是牛奶中提取出的精華,鈣質比牛奶要更加豐富。
2/10 奶酪中的鈣質是很高的,孩子常吃補鈣還長個。
3/10 隨時補充鈣哦,讓孩子長高個
4/10 蝦皮的含鈣量很豐富,僅次於芝麻醬。
5/10 這三樣食材都含有豐富的維生素和微量元素,使小孩子的頭髮也會長得很好。
6/10 包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分,給兒童的生長髮育大有益處。
7/10 經常吃不僅可以補鈣長個,還可以保護視力呢。
8/10 被營養學家們稱為營養最均衡的食物,它的功效也是很多的呢。
9/10 每天讓他多吃一個核桃吧,大人們也可以吃點補身體。
10/10 還有助於孩子的消化吸收和長個頭,改善便祕的現象。
2017-11-04

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