大棗這樣吃，美容養顏，補氣補血，真是美味又有營養

美食與生活

1/7 紅棗益氣健脾，促進氣血生化循環，使人氣血充足、面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚潤澤，是防治面色不佳、皮膚乾燥、形體消瘦、頭髮枯黃的良藥和佳膳。參棗米飯黨蔘10～20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克 1 將黨蔘、大棗加水煎30分鐘，去黨蔘渣。 2 糯米按常法蒸飯，鋪上紅棗。將棗蔘湯加白糖煎為濃汁，淋在飯上即成。

2/7 紅棗山藥燉南瓜用料：鮮山藥300克，南瓜300克，紅棗100克，紅糖適量 1.將鮮山藥、南瓜洗淨；鮮山藥削去皮，切成3釐米見方的塊，南瓜去皮和內瓤，切成相同大小的塊。紅棗用水洗淨，去棗核，待用。 2.把切好的山藥、南瓜塊及紅棗放入燉盅內，加入水和紅糖，置火上燒開，蓋好蓋，改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜熟爛時即可。補中益氣，益心健肺，養顏生津

3/7 花生紅棗鯽魚用料：鯽魚2條，花生仁150克，紅棗20克，薑片、蔥段、料酒各適量做法： 1.鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨備用。花生仁、紅棗洗淨。 2.鍋置火上，加水、花生仁，待花生仁煮熟後，再加鯽魚、紅棗、薑片、蔥段、料酒，共煮至魚熟即成。

4/7 大棗冬菇湯用料：大紅棗15枚，幹冬菇15個，生薑片、花生油、料酒、鹽、味精各適量將幹冬菇洗淨；紅棗洗淨，去核。將清水、冬菇、紅棗、鹽、味精、料酒、生薑片、熱花生油一起放入蒸碗內，蓋好蓋，上籠蒸60~90分鐘，出籠即成。

5/7 豬心紅棗湯用料：豬心1個，紅棗25克將豬心切片，與紅棗一同放入砂鍋，先用大火煮沸，再用文火燉至豬心熟爛即成。

6/7 黨蔘紅棗茶用料：黨蔘20克，紅棗10～20枚將黨蔘、紅棗洗淨，同煮為茶即可飲用。補脾和胃，益氣生津，養顏護膚。

7/7 用料：南瓜700克，排骨500克，紅棗8粒，珧柱25克，姜1片 1.南瓜去皮、核，洗淨，切厚塊。排骨放入沸水中煮5分鐘，撈起洗淨。紅棗洗淨，去核。珧柱洗淨，清水浸約1小時。 2.煲內加水適量煲沸，放入排骨、珧柱、南瓜、紅棗、薑片煲滾，繼續慢火煲3小時即可。功效補中益氣，美容養顏。

2017-10-02

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'番茄燒冬瓜這樣做，好吃不怕變肥，熱量低營養高，減肥瘦身必選'

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西紅柿冬瓜何潔的瘦身花路番茄醬關愛吃貨成長協會文章讀書美容 2019-09-16

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綠茶茶原汁原味的德系SUV 白茶黃茶美容黑茶烏龍茶花茶紅茶 2019-09-16

'秋天養生正當時，推薦3種養食物，排毒養顏，滋補身體，營養健康'

"1.南瓜花南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發生，消除身體的疲勞，平時多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。而且還能疏通血管，讓...

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"又到了收花生的季節，美味的花生米很多人都喜歡吃，而且花生營養豐富，被譽為“長生果”，是全世界公認的健康食品，在我國，花生更是被列為“十大長壽食品”之一。中醫認為，花生的功效在於調和脾胃、補血止血。而“肝藏血”，脾胃是氣血生化之源，脾胃養好了，氣血生化充足，肝就不會出現血虧...

花生中醫美容貧血堅果心肌梗死大腸癌乳腺癌 2019-09-16

'愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩'

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