秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
8、鍋中燒開水,下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖,繼續煮一會兒,等待全部上浮。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
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1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
8、鍋中燒開水,下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖,繼續煮一會兒,等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒,米酒不用下鍋,可以直接食用。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
8、鍋中燒開水,下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖,繼續煮一會兒,等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒,米酒不用下鍋,可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中,放入枸杞,攪拌均勻。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
8、鍋中燒開水,下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖,繼續煮一會兒,等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒,米酒不用下鍋,可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中,放入枸杞,攪拌均勻。
11、簡單快手,補血益氣,非常好吃。
秋天漸冷,氣溫逐漸降了下來,每到這時,便是身體進補的最佳時間,你會感到,食慾開始增加,但是注意,冷飲和西瓜要戒掉,應當選用”燥則潤之”的原則,比如蜂蜜、黑芝麻、紅棗、南瓜、銀耳等。
這個季節,空氣溼度小,皮膚非常乾燥,會有脫皮的現象,因此應當重視維生素的攝入和機體水份的吸收。
今天分享的這道湯,可以滋潤、養胃、生津,對身體有好處,還能增加免疫力,在冬季來臨之前,養足身體,避免病毒感染。
1、準備適量南瓜、紅糖、姜、紅棗、米酒。
2、南瓜刨去外皮,清除籽粒,切成小塊,蒸15分鐘。
3、蒸熟之後取出,搗成南瓜泥,放入碗中備用。
4、加入適量糯米粉,先攪拌成棉絮狀,無需添加水。
5、再揉成光滑的麵糰,如圖所示。
6、用手搓成長條,然後分成小劑子,團成一個個小圓球。
7、紅棗切片,薑切片,裝入小碟子。
8、鍋中燒開水,下入小圓球、薑片、紅棗片、2勺紅糖,繼續煮一會兒,等待全部上浮。
9、碗中加入2勺米酒,米酒不用下鍋,可以直接食用。
10、裝入帶米酒的碗中,放入枸杞,攪拌均勻。
11、簡單快手,補血益氣,非常好吃。
小貼士
做法非常簡單,南瓜搭配紅棗、紅糖、枸杞、米酒,非常營養,經常食用補血益氣,促進腸胃蠕動,怎麼吃都不會胖,非常適合女人多補補。
南瓜球可以多做一些,放進冰箱,方便下次做。
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