土豆燉牛肉(Braised Beef with Potatoes),準確的來說起源於匈牙利,乃匈牙利一道名菜,此後,它傳入了前蘇聯,成為了前蘇聯所謂的“共產主義”生活典範,更進入了中國普通百姓家庭,成為我們中國的一道家常菜。
在肉類中,牛肉以其所含蛋白質較高,脂肪較低而深受人們的青睞,尤其對於肥胖者、動脈硬化者,吃牛肉更為適宜。中醫認為,牛肉是滋養強壯的補品,具有健脾養胃,強筋壯骨之功。因“地下蘋果”的土豆,使之營養更為豐富,因此家中常吃此菜有利於全家人的健康。
【製作方法】
第一步:準備鹽,土豆,蔥姜,山楂,料酒,牛肉,花椒,油,醬油,備用
第二步:新鮮的牛腩用冷水浸泡3小時左右,中間記得換兩次水
第三步:蔥切段,姜切絲,花椒備用
第四步:鍋中加熱油,油熱後加入蔥姜,花椒,爆炒出香味,淋入醬油
第五步:加入牛腩翻炒上色
第六步:加入沒過牛肉的水,3個山楂,大火燒開
第七步:然後轉小火,燉煮1小時40分鐘
第八步:加入土豆塊,鹽調味,繼續燉煮20分鐘
第九步:搭配乘盤
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