抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

臘肉 香菇 冬瓜 烹飪技巧 蔬菜 調味品 舌尖嘗美食 2019-05-05

導語:抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

湯品是我們日常飲食中不可缺少的一種,無論是在早餐、中餐或是晚餐,餐桌上能夠有一份熱氣騰騰的湯品,能夠打開人的食慾,是一個非常不錯的選擇,不管是哪種類型的湯品,都能夠給人帶來不一樣的體驗,湯品可葷可素,人們可以按照自己的喜好來選擇,一般情況下,人們認為肉類食材要比素菜營養價值高,實則不然,有不少的素菜食材價值也是非常高的,菌菇類便是非常不錯的選擇,菌菇類的很多種食材價值可是一點都不輸肉類的。

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

香菇便是一種非常具有代表性的食材,素有“山珍之王”的美稱,香菇中含有非常豐富的價值,對於延緩衰老、降三脂等都有著很好的功效,香菇中含有的香菇精,還可以促進人的食慾,在這道湯品中,我是將香菇搭配冬瓜製作的,冬瓜是一種一年四季皆可吃到的蔬菜,脆爽多汁,有著清熱解暑、化痰的效果,除了有素食外,還搭配上了臘肉,營養更加的豐富。下面我便會將這款菌菇幹臘肉冬瓜湯的做法,詳細的分享給大家。

菌菇幹臘肉冬瓜湯的做法:

備用食材:冬瓜500克,臘肉80克,菌菇幹2把,油適量,鹽適量,雞精適量,蔥適量;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

製作過程:第一步,需要的菌菇幹提前準備出來,放在清水中泡發,然後清洗乾淨,瀝乾水分備用;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第二步,同樣也將臘肉取出來,用溫水清洗乾淨後,瀝乾水分,切成片;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第三步,冬瓜清洗乾淨,削去皮後,切成稍微厚點的,並且大小均勻的片;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第四步,炒鍋中添上油,待油熱後,放入臘肉,煸炒出油後,加上一大碗清水;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第五步,待水煮開後,放入菌菇幹,如果泡發的菌菇比較大,可以稍微的切小一點;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第六步,大火煮開後,轉至小火燉煮20分鐘,放入冬瓜片,煮至冬瓜熟之後;

抓住四月的尾巴,給家人喝這湯,葷素搭配營養滋補,家人都愛喝

第七步,加上適量的鹽調味,最後再加上點雞精,撒上些許的蔥花,即可盛出開吃。

烹飪小技巧:1、準備的菌菇幹是非常隨意的,按照現有的食材準備即可,將菌菇幹清洗乾淨後,最後浸泡菌菇乾的水,可以倒在鍋中一同開煮,需要將菌菇先放入鍋中煮,煮上一會後,再放入冬瓜片開煮,這道湯因為有了香菇的加入,口感是非常鮮美的,所以大家儘量要少放一些其他的調味料。

2、如今也差不多到四月底了,在這個時候,一定要抓住四月的尾巴,給家人多喝一喝這道湯品,葷素搭配營養滋補,裡面有蔬菜、菌菇還有肉,非常的豐富美味,這道湯品的口感是非常美味的,保證家人都會非常愛喝的。

3、菌菇幹臘肉冬瓜湯,春天多給家人喝,葷素搭配營養滋補,快收藏。

如果你對於這道湯品的做法,還有其他更好的建議或者是意見,歡迎在下方留言,與大家一同分享!

相關推薦

推薦中...