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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
4、鍋裡坐適量清水，涼水下入撕成小塊的銀耳，大火燒開後轉為中小火燉煮30分鐘。（煮銀耳湯的時候，銀耳要涼水下鍋，這樣銀耳更容易出膠。）
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北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
4、鍋裡坐適量清水，涼水下入撕成小塊的銀耳，大火燒開後轉為中小火燉煮30分鐘。（煮銀耳湯的時候，銀耳要涼水下鍋，這樣銀耳更容易出膠。）
5、30分鐘後加入切好的雪梨片和洗淨的紅棗，繼續煮10分鐘。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
4、鍋裡坐適量清水，涼水下入撕成小塊的銀耳，大火燒開後轉為中小火燉煮30分鐘。（煮銀耳湯的時候，銀耳要涼水下鍋，這樣銀耳更容易出膠。）
5、30分鐘後加入切好的雪梨片和洗淨的紅棗，繼續煮10分鐘。
6、最後加入適量冰糖調味，攪拌均勻，讓冰糖融化，蓋上鍋蓋燜上5分鐘再食用。（做這款湯，最後燜的這一步一定別忘了，經過“燜”這步，銀耳的膠質會得到完全的釋放，湯汁會變得黏黏糊糊的，既好喝又有營養。）
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
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雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
4、鍋裡坐適量清水，涼水下入撕成小塊的銀耳，大火燒開後轉為中小火燉煮30分鐘。（煮銀耳湯的時候，銀耳要涼水下鍋，這樣銀耳更容易出膠。）
5、30分鐘後加入切好的雪梨片和洗淨的紅棗，繼續煮10分鐘。
6、最後加入適量冰糖調味，攪拌均勻，讓冰糖融化，蓋上鍋蓋燜上5分鐘再食用。（做這款湯，最後燜的這一步一定別忘了，經過“燜”這步，銀耳的膠質會得到完全的釋放，湯汁會變得黏黏糊糊的，既好喝又有營養。）
7、5分鐘後打開鍋蓋即可享用。膠質濃郁、口感甘甜的銀耳雪梨紅棗湯就做好了。
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入秋後，這湯我家隔三差五就喝，潤肺生津不咳嗽，關鍵還對皮膚好
北方的天氣，入秋後就會逐漸變得乾燥起來。因為氣候的變化，還有缺少水分的滋潤，人體也很容易出現口乾舌燥、上火等問題。所以每到這個季節，我家隔三差五就會煲一鍋銀耳雪梨湯來喝，這款湯口感甘甜、膠質濃郁，不管是大人孩子都喜歡喝。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。而蒸著吃或者煲湯來喝效果更佳。同時，銀耳的營養價值也不容小覷，在古時，銀耳是不可多得的美容佳品，歷代皇室達貴都將銀耳看作是“延年益壽之品”。銀耳之所以受人們喜歡，是因為銀耳中含有一種天然膠質，對皮膚有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。
平時我家在煲這款湯的時候還喜歡添加幾顆紅棗，不僅可以給湯增加幾分香甜的口感，還能提升這道湯的營養功效。
【銀耳雪梨紅棗湯】
食材：幹銀耳一朵、紅棗一把、雪梨一個、冰糖適量。
做法步驟：
1、因為用的是幹銀耳，所以需要提前泡發。泡發銀耳的時候要用溫水來泡，水分大概在30-40度左右，泡銀耳的時間最好在2小時以上，讓銀耳吸足水分，可以縮短煲湯的時間，也能更好煲出銀耳中的膠質，在一定程度上提升這道湯的營養價值。
2、銀耳完全泡發後去掉根蒂、用手撕成小塊，撕得越小越好。
3、把雪梨去核切成薄片備用、紅棗洗淨備用。
4、鍋裡坐適量清水，涼水下入撕成小塊的銀耳，大火燒開後轉為中小火燉煮30分鐘。（煮銀耳湯的時候，銀耳要涼水下鍋，這樣銀耳更容易出膠。）
5、30分鐘後加入切好的雪梨片和洗淨的紅棗，繼續煮10分鐘。
6、最後加入適量冰糖調味，攪拌均勻，讓冰糖融化，蓋上鍋蓋燜上5分鐘再食用。（做這款湯，最後燜的這一步一定別忘了，經過“燜”這步，銀耳的膠質會得到完全的釋放，湯汁會變得黏黏糊糊的，既好喝又有營養。）
7、5分鐘後打開鍋蓋即可享用。膠質濃郁、口感甘甜的銀耳雪梨紅棗湯就做好了。
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