原來藍莓對人體益處這麼多，還能增強視力？

不太愛吃西瓜

1/9 藍莓，藍色的小漿果。起源於北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實是藍色，所以被稱為藍莓。

2/9 藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、增強人機體免疫等功能，營養成分極高。

3/9 其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞，經常食用藍莓製品，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。

4/9 藍莓中的有機酸，具有廣泛的生物學活性，特別在抗腫瘤等方面作用突出。

5/9 藍莓中還含有多種多酚類物質，酚酸就是其中重要的一類，研究發現其對多種癌症（肺癌、食管癌等）有明顯的抑制作用，同時抗氧化作用也非常強大。

6/9 藍莓中果膠含量也非常的豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓有“水果皇后”的美稱！

7/9 藍莓除了營養保健功能，還有極強的藥用價值，所以是人類五大健康食品之一。

8/9 藍莓營養價值太多，這裡也不全部都例舉了。

9/9 對於藍莓，大家喜歡嗎？

2017-10-30

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